Стрес може бути заразним
В недавньому дослідженні емпатичний стрес виник в першу чергу тоді, коли спостерігач та особа, що зазнала стресу, були партнерами у подружніх стосунках і стресову ситуацію можна було безпосередньо спостерігати через одностороннє дзеркало.
Однак навіть спостереження за незнайомими людьми під напругою за допомогою відеопередачі було достатньо, щоб привести деяких людей до червоної тривоги.
У нашому напруженому суспільстві емпатійний стрес - явище, яке не слід ігнорувати медичним працівникам чи політикам у галузі охорони здоров'я, стверджують дослідники з Інституту когнітивних та мозкових наук Макса Планка в Лейпцигу, Німеччина.
Стрес є головною загрозою здоров’ю в сучасному суспільстві. Це викликає цілий ряд психологічних проблем, таких як вигорання, депресія та тривога.
Навіть ті, хто веде відносно спокійне життя, постійно контактують із стресовими людьми. На роботі чи на телебаченні хтось завжди переживає стрес, і цей стрес може впливати на загальне середовище у фізіологічно вимірюваному вимірі через підвищену концентрацію гормону стресу кортизолу.
"Той факт, що ми могли насправді виміряти цей емпатичний стрес у вигляді значного вивільнення гормону, був вражаючим", - сказала Вероніка Енгерт, одна з перших авторів дослідження.
Це особливо вірно з огляду на те, що багато досліджень стикаються з труднощами, щоб з самого початку викликати стрес.
Автори виявили, що емпатичні стресові реакції можуть бути незалежними від ("напружений вірус") або пропорційно ("резонанс стресу") стресових реакцій людей, які активно стресуються.
Під час стрес-тесту випробуваним довелося боротися зі складними завданнями з розумової арифметики та співбесідами, тоді як двоє передбачуваних поведінкових аналітиків оцінювали їх результати.
Лише п’яти відсоткам підданих безпосереднього напруження вдалося зберегти спокій; інші демонстрували фізіологічно значне підвищення рівня кортизолу.
Загалом 26 відсотків спостерігачів, які безпосередньо не зазнали будь-якого стресу, також продемонстрували значне збільшення кортизолу.
Ефект був особливо сильним, коли спостерігач та особа, яка зазнала стресу, були партнерами у подружніх стосунках (40 відсотків). Однак, навіть спостерігаючи за абсолютно незнайомцем, стрес передавався десяти відсоткам спостерігачів.
Відповідно, емоційна близькість є посередником, але не є необхідною умовою виникнення емпатійного стресу.
Коли спостерігачі спостерігали за подіями безпосередньо через одностороннє дзеркало, 30 відсотків з них відчували реакцію на стрес.
Однак навіть представлення стрес-тесту лише фактично за допомогою відеопередачі було достатнім для значного підвищення рівня кортизолу у 24 відсотків спостерігачів.
"Це означає, що навіть телевізійні програми, що відображають страждання інших людей, можуть передати цей стрес глядачам", - сказав Енгерт. "Стрес має величезний потенціал зараження".
Експерти стверджують, що стрес стає проблемою в першу чергу, коли він хронічний. Справді, деякий стрес є корисним, оскільки це еволюційний механізм, який підсилює систему оповіщення організму.
“Звичайно, реакція на гормональний стрес має еволюційну мету. Коли ти піддається небезпеці, ти хочеш, щоб твій організм реагував збільшенням кортизолу », - сказав Енгерт.
«Однак постійно підвищений рівень кортизолу не є хорошим. Вони мають негативний вплив на імунну систему та нейротоксичні властивості в довгостроковій перспективі ".
Таким чином, особи, які працюють вихователями, або члени сім'ї людей, що перебувають у хронічному стресі, мають підвищений ризик страждати від потенційно шкідливих наслідків емпатійного стресу.
Кожен, хто стикається з стражданнями та стресом іншої людини, особливо коли він зазнає потерпілих, має більший ризик зазнати впливу від них самих.
Результати дослідження також розвінчали загальне упередження: чоловіки і жінки насправді з однаковою частотою відчувають емпатичні стресові реакції.
В ході опитувань жінки, як правило, оцінюють себе як більш емпатійних порівняно з самооцінками чоловіків, зазначають дослідники. Здається, це самосприйняття не виконується, якщо його досліджують неявними заходами.
Подальші дослідження мають на меті виявити, як саме передається стрес і що можна зробити, щоб зменшити його потенційно негативний вплив на суспільство.
Джерело: Інститут Макса Планка
