Важливі інші можуть допомогти або перешкодити намаганням контролю ваги

Нові дослідження показують, що заохочення партнера до схуднення насправді може призвести до нездорової поведінки.

Як опубліковано в Американський журнал сприяння здоров’ю, жінки, яких часто знайомі заохочують до схуднення, частіше вдаються до використання таблеток для схуднення та блювоти, що викликається самостійно.

Така поведінка поширена серед молодих людей і часто є початком більш серйозних розладів харчування, депресії та інших проблем зі здоров’ям.

Дослідники опитали 1294 дорослих молодих людей у ​​Міннесоті у віці від 20 до 31 року, які були у стосунках. Їх запитували про їх харчові звички і про те, чи діє їхній партнер на дієту, щоб схуднути чи не набирати вагу, чи „заохочує мене до дієти, щоб контролювати свою вагу”.

Майже половина учасників сказали, що їх друга людина заохочувала їх до дієти.Однак заохочення часто розглядалося як негативне чи критичне, а не як підтримуюче.

Випивка серед жінок була майже вдвічі більшою, якщо їх значні інші заохочували дотримуватися дієти "дуже сильно" (25,5 відсотка) порівняно з "зовсім" (13,6 відсотка).

Загалом, понад 40 відсотків опитаних людей минулого року застосовували екстремальну дієтичну тактику, яка була частіше серед жінок (51,2 відсотка), ніж серед чоловіків (29,9 відсотка)

Клінічний психолог Дженніфер Макклур, доктор філософії, яка не була пов'язана з дослідженням, прокоментувала, що на харчові звички молодих дорослих впливають як позитивний, так і негативний вплив значущих людей в результаті так званого моделювання або тиску з боку однолітків.

“Під час моделювання люди приймають рішення про те, як діяти, виходячи зі спостереження за поведінкою інших. Під тиском з боку однолітків вони змінюють свою поведінку, оскільки відчувають, що від них цього очікують », - пояснив МакКлюр. "І те, і інше може бути потужним стимулом для зміни поведінки".

Існують шляхи, за допомогою яких значні інші можуть найкраще підійти до проблем ваги зі своїми партнерами, зазначає провідний автор Марла Айзенберг, доктор технічних наук, кафедра педіатрії Університету Міннесоти.

"Якщо хтось щиро стурбований вагою коханої людини, рекомендується обговорити це, роблячи акцент на здоров'ї, а не на зовнішньому вигляді, і зосередившись на довгостроковому здоровому способі життя, а не на дієтах", - сказала вона.

"Сім'ї або пари також можуть вирішувати проблеми ваги, беручи участь у більш здоровій поведінці разом, щоб уникнути ізоляції та заклеймування одного члена сім'ї як" проблеми "," сказав Айзенберг.

“Заохочення на зразок:“ Ви приєднаєтесь до мене на прогулянку після обіду? Мені б сподобалося, що компанію, мабуть, приймуть краще, ніж „Вам слід пропустити морозиво сьогодні ввечері“.

Джерело: Служба новин про поведінку в галузі охорони здоров’я - Центр сприяння здоров’ю