Під час сну Мозок обирає інформацію для запам’ятовування

Нові дослідження показують, що корисна інформація відбирається для запам’ятовування під час сну.

Результати свідчать про те, що мозок оцінює спогади під час сну і переважно зберігає ті, які є найбільш актуальними.

На думку експертів, люди щодня отримують велику кількість інформації. Більша частина цього мозку кодується у спогади і спочатку зберігається, але більшість інформації швидко забувається.

У новому дослідженні група дослідників під керівництвом доктора філософії Яна Борна з Любецького університету в Німеччині вирішила визначити, як мозок вирішує, що зберігати, а що забути.

"Наші результати показують, що консолідація пам'яті під час сну насправді включає основний процес відбору, який визначає, яка з багатьох частин денної інформації надсилається на тривале зберігання", - сказав Борн.

"Наші висновки також свідчать про те, що інформація, що відповідає майбутнім вимогам, відбирається перш за все для зберігання".

Дослідники провели два експерименти для перевірки пошуку пам’яті загалом у 191 добровольця.

У першому експерименті людям пропонувалося вивчити 40 пар слів. Учасники другого експерименту зіграли в картову гру, де зіставляли зображення тварин та предметів - подібно до гри «Концентрація», а також практикували послідовності постукувань пальців.

В обох групах половині добровольців негайно сказали, виконуючи завдання, що вони будуть перевірені через 10 годин. Насправді, усіх учасників пізніше перевіряли, наскільки добре вони пам’ятали про свої завдання.

Деяким, але не всім добровольцям дозволялося спати між часом, коли вони вивчали завдання, і тестами.

Як і очікували автори, люди, які спали, працювали краще, ніж ті, хто цього не робив. Але що ще важливіше, лише люди, які спали і знали, що наближається тест, істотно покращили запам'ятовування.

Дослідники також записали електроенцефалограми (ЕЕГ) від осіб, яким було дозволено спати.

Вони виявили збільшення мозкової активності під час глибокого або "повільного" сну, коли добровольці знали, що їх перевірять на запам'ятовування.

"Чим більше активності повільних хвиль мали учасники сплячого, тим краща їхня пам'ять під час перевірки відкликання через 10 годин", - сказав Борн.

Вчені вже деякий час знають, що сон є важливим для зміцнення пам'яті. Автори припускають, що префронтальна кора головного мозку «позначає» спогади, які вважаються актуальними під час неспання, а гіпокамп консолідує ці спогади під час сну.

Гіл Ейнштейн, доктор філософії, експерт з пам’яті з Університету Фурмана, сказав, що нові результати допомагають пояснити, чому ви, швидше за все, пам’ятаєте розмову про майбутнє будівництво доріг, ніж розмову про вчорашню погоду.

"Ці результати свідчать про те, що сон є критично важливим для покращення пам'яті", - сказав Ейнштейн, який не був пов'язаний з дослідженням.

"Ця перевага поширюється як на декларативні спогади (пам'ять для об'їзду дороги), так і на процедурні спогади (пам'ять для нового танцювального кроку)".

Дослідження знайдено в Журнал неврології.

Джерело: Товариство неврології