Складна робота може захистити наш мозок із віком

Згідно з новим дослідженням, люди, чия робота вимагає більше розмов, розробки стратегій, вирішення конфліктів та управлінських завдань, можуть мати кращий захист від занепаду пам'яті та мислення в старості, ніж їх колеги.

"Наше дослідження є важливим, оскільки передбачає, що тип роботи, яку ви виконуєте протягом своєї кар'єри, може мати навіть більше значення для здоров'я мозку, ніж ваша освіта", - сказала автор дослідження Френсіска С. Тоді, доктор філософії, з Університету Лейпциг у Німеччині. "Освіта є добре відомим фактором, який впливає на ризик розвитку деменції".

Для дослідження 1054 людям у віці старше 75 років були проведені тести, які вимірювали їх пам’ять і здатність мислити кожні півтора роки протягом восьми років.

Дослідники також запитали учасників дослідження про їхню історію роботи, а потім поділили завдання, які вони виконували, на три групи: виконавчу, словесну та плавну.

Прикладами виконавчих завдань є планування роботи та діяльності, розробка стратегій та вирішення конфліктів. Прикладами словесних завдань є оцінка та інтерпретація інформації, тоді як плавні завдання вважалися тими, що включали вибіркову увагу та аналіз даних, пояснили дослідники.

Пам’ять та здатність мислити досліджувались за допомогою клінічного тесту - Мінімально-психічного державного обстеження (MMSE). У цьому тесті невелике зниження балів може свідчити про клінічно значущий дефіцит, на думку дослідників.

Дослідження показало, що люди, чия кар’єра включала найвищий рівень усіх трьох типів завдань, набрали найвищі результати в тестах мислення та пам’яті на два бали MMSE порівняно з людьми з найнижчим рівнем.

Згідно з результатами дослідження, люди з найвищим рівнем усіх трьох типів завдань також мали найменший темп зниження когнітивних функцій.

За вісім років рівень їхнього скорочення становив половину від рівня учасників з низьким рівнем розумово складних робочих завдань. Серед трьох типів робочих завдань високий рівень виконавчих та словесних завдань був пов’язаний із повільнішими темпами зниження пам’яті та мислення, зазначають дослідники.

Учасники з високим рівнем виконавчих завдань на початку дослідження набрали два бали MMSE на тестах пам'яті та мислення та на п'ять балів MMSE після восьми років у дослідженні порівняно з учасниками з низьким рівнем цих завдань, згідно з дослідженням висновки. Учасники з високим рівнем словесних завдань знизили в середньому на два бали MMSE менше, ніж учасники з низьким рівнем, показало дослідження.

"Виклики на роботі дійсно можуть бути позитивним елементом, якщо вони довгостроково створюють психічний резерв людини", - сказав Тоді.

Дослідження було опубліковано в Неврологія, медичний журнал Американської академії неврології.

Джерело: Американська академія неврології