Фізіотерапія при спондильозі

При спондильозі (спинальному остеоатріті) ваші спинні суглоби не рухаються так добре, як раніше, через вікові зміни вашого хребта, подібні до артриту. Це може зробити дуже болючим рухатися через зменшення рухливості всередині самого хребта. Ваш лікар може рекомендувати лікувальну фізкультуру як частину вашого плану лікування, тому що фізичний терапевт може допомогти вам зберегти і збільшити рухливість, дізнатися способи зменшення болю, зміцнити спинні м’язи, щоб вони краще підтримували хребет і розтягували м'язи, які можуть збільшувати нерв компресія в хребті.

Мета фізичної терапії - вступити в активне лікування. Джерело фото: 123RF.com.

Фізіотерапія включає три основні компоненти: освіта, пасивне лікування та активне лікування. Фізиотерапевт використовує пасивні методи лікування, щоб розслабити вас і ваше тіло і зменшити гострий біль або запалення. Їх називають пасивними, оскільки не потрібно брати активну участь. Якщо ви відчуваєте гострий біль, ви, швидше за все, почнете з пасивного лікування, коли ваше тіло заживає та / або підлаштовується під біль. Однак мета фізичної терапії - вступити в активне лікування. Це лікувальні вправи, що зміцнюють ваше тіло, щоб ваш хребет мав кращу підтримку.

Пасивні методи лікування спондильозу

Ваш фізіотерапевт може провести вам пасивні методи лікування, такі як:

• Масаж глибоких тканин: Ця методика спрямована на спазми і хронічне напруження м’язів, яке, можливо, наростає через щоденний стрес. У вас також можуть виникнути спазми або напруга м’язів через перенапруження або розтягнення. Терапевт використовує прямий тиск і тертя, щоб спробувати зняти напругу у ваших м’яких тканинах (зв’язки, сухожилля, м’язи).

• Гарячі та холодні терапії: Ваш фізичний терапевт буде чергувати гарячу та холодну терапію. Використовуючи тепло, фізіотерапевт прагне отримати більше крові до цільової області, оскільки посилений приплив крові приносить більше кисню та поживних речовин до цієї області. Кров також необхідна для видалення відходів, що утворюються в результаті м'язових спазмів, а також сприяє загоєнню.
  
  Холодна терапія, яку ще називають кріотерапією, уповільнює кровообіг, допомагаючи зменшити запалення, м’язові спазми та біль. У вас може бути холодна упаковка на цільовій ділянці, або навіть вам дадуть масаж з льодом. Ще один варіант кріотерапії - це спрей під назвою фторометан, який охолоджує тканини. Після терапії холодом ваш терапевт може працювати з вами, щоб розтягнути уражені м’язи.

• Електрична стимуляція: Це може бути проведено в клініці, і якщо це надзвичайно успішно, блок TENS може бути виданий пацієнту для домашнього використання. Е-стимул стимулює ваші м'язи за допомогою змінної (але безпечної) інтенсивності електричного струму. Це допомагає зменшити м’язові спазми, а також може збільшити вироблення в організмі ендорфінів, ваших природних знеболюючих засобів. Це також може позбавити від запалення, принести цілющі властивості, розслабитися та перенавчити залучені м’язи. Відділення електронної стимуляції в клініці є професійним рівнем; обладнання порівняно велике. Однак є також менша машина для використання в домашніх умовах. Електрична стимуляція - корисна терапія.

Активні методи лікування спондильозу

В активній частині лікувальної фізкультури ваш терапевт навчить вас різним вправам, щоб поліпшити вашу гнучкість, силу, стабільність основи та діапазон руху (як легко рухаються ваші суглоби). Ваша програма лікувальної фізкультури індивідуальна, враховуючи ваше здоров'я та історію хвороби. Оскільки ваша програма ПТ настільки індивідуальна, ми не можемо сказати, що повинно бути і що не повинно бути у вашому плані; знову ж таки, ваш фізичний терапевт вирішить це. Але ми можемо сказати, що ви можете дізнатися про механіку тіла - як рухати тіло, щоб не посилити біль. Ви дізнаєтесь, як уникати позицій, які посилюють ваш біль. Ви також можете дізнатися про виправлення постави та про те, як використовувати гарну ергономіку на роботі.

Вправи також можуть бути частиною вашої персоналізованої програми. Ваш фізичний терапевт допоможе вам розробити рутину вправ, яка включає такі елементи, як діапазон фізичних вправ, силової роботи та кардіо. (Прочитайте статтю Вправи для зняття болю від спондильозу, щоб отримати докладнішу інформацію про вправи та як вона вписується в лікування спондильозу.)

Активна частина лікувальної фізкультури допомагає вам навчитися "догляду за собою". Самообслуговування дозволяє вам краще піклуватися про своє тіло завдяки хорошим звичкам та принципам.