Чи варто спробувати пілатес для болю в нижній частині спини?

Оскільки це може допомогти вам як зміцнити, так і розтягнути м’язи вашого тіла, зазвичай вважається, що пілатес є ефективною методикою, яка допомагає зменшити біль у пацієнтів з хронічними болями в попереку. У недавньому дослідженні дослідники Бразилії вирішили перевірити корисність цього методу лікування.

Дослідження «Ефективність додавання модифікованих вправ Пілатесу до мінімального втручання у пацієнтів із хронічною болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження» було опубліковане в Інтернеті до друку в жовтні 2012 року. Це з’являється в журналі Physical Therapy.

Як і будь-яке нове лікування, вам слід обговорити потенційні переваги пілатесу зі своїм лікарем і попросити інформацію про те, як безпечно включити його у режим фізичних вправ або фізичної терапії.

Як проводилось дослідження
Щоб зрозуміти ефективність пілатесу в лікуванні хронічного болю в нижній частині спини, дослідники набрали 86 пацієнтів із амбулаторного центру фізичної терапії в Бразилії. Усі пацієнти страждали від хронічного болю в попереку.

Учасники були випадковим чином розділені на 2 групи; 1 група отримала навчальний буклет із інформацією про свій стан, а члени іншої групи отримали буклет та отримали доступ до 12 сеансів занять на базі пілатесу протягом 6 тижнів.
Дослідники вимірювали ступінь болю пацієнтів, рівень їх інвалідності та інші показники на 6 тижні та 6 місяців.

Що виявили дослідники
Результати дослідження показали покращення рівня болю та інвалідності пацієнтів після участі у заняттях з пілатесу. Однак користь не витримала з часом - ефективність додавання пілатесу не була помічена під час 6-місячної оцінки. Автори дослідження стверджують, що це може сигналізувати про те, що пілатес може бути корисним для лікування хронічного болю в нижній частині спини в короткий термін.

Що для вас означає це дослідження пілатесу
Пілатес та інші альтернативні методи терапії часто впливають на пацієнтів різними способами - те, що працює для однієї людини, не обов'язково працюватиме для когось іншого. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб визначити, чи слід намагатися включити в основу терапії вправи на основі пілатесу при хронічному болі в попереку.

Переглянути джерела

Джерело

• Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Ефективність додавання модифікованих вправ Пілатесу до мінімального втручання у пацієнтів з хронічною болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. [опубліковано в Інтернеті до друку 11 жовтня 2012 року]. Phys Ther .