Чи може депресія бути алергічною реакцією?
Але депресія набагато складніше, ніж це.
Для початку є несправна проводка мозку. На функціональних МРТ депресивний мозок демонструє нижчий рівень активності в лобових частках, відповідальний за когнітивні процеси, і вищий рівень активності в області мигдалин мозку (центральний страх).
Депресія може бути пов’язана зі втратою об’єму в частинах мозку, а саме в гіпокампі, який належить до лімбічної системи (емоційного центру мозку). Чим важче депресія, тим більша втрата об’єму мозку. Ендокринна система відіграє значну роль у порушеннях настрою. Деякі дослідження, присвячені депресії, вказують на дефолт по осі гіпоталамус-гіпофіз-наднирники (ГПА), області, яка управляє реакцією організму на стрес. Хронічна активація HPA не є корисною, як скаже вам кожен, хто має проблеми зі щитовидною залозою або гіпофізом.
І є інша теорія, яка досить давно ховається на задньому плані, але нарешті завойовує довіру та увагу громадськості: депресія - це алергічна реакція на запалення.
Вперше я прочитав це в бестселеріРішення UltraMind Марк Хайман, доктор медицини, мені було важко повірити в це. На той момент я витратив вісім років на дослідження та написання депресії, уважно стежачи за дослідженнями, опублікованими Медичною школою Джона Хопкінса, оскільки їх Центр розладів настрою (і мій кваліфікований психіатр) врятував мене від важкої суїцидальної депресії.
Однак мене продовжував турбувати той факт, що одна третина людей з великою депресією не реагує на антидепресанти, навіть перепробувавши кілька варіантів. Через два роки після моєї початкової ремісії від депресії, у 2006 році, я сам потрапив у цю категорію. І я, здавалося, також не так різко реагував на сеанси психотерапії. Або програми уважності.
Отже, півтора роки тому я почав дотримуватися думки, що деякі типи депресій цілком можуть бути спричинені запаленням, і тому можуть вимагати інших засобів, крім ліків, психотерапії та уважності.
Частина Керолайн Вільямс у The Guardian цитує все більшу кількість досліджень, які припускають, що депресія насправді є результатом запалення. Одне дослідження, опубліковане в Journal of Affective Disorders, показало, що і депресія, і манія пов’язані з прозапальними станами. Стрибок цитокінів, білків, які перекачуються в кров, коли наша імунна система бореться з чужорідним агентом, трапляється, коли люди впадають у депресію. Процес виглядає так само, як коли людина бореться з інфекцією будь-якого виду.
Дослідження, опубліковане в "Біологічній психіатрії", повідомляло, що зображення мозку добровольців, яким вводили тифозну вакцину, що викликає сильне запалення, показало зміни в передньо-лобових областях мозку, які впливають на мотивацію та концентрацію.
Вільямс обгрунтовує це: «Є й інші підказки: люди із запальними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, страждають депресією частіше, ніж в середньому; онкологічні пацієнти, яким вводять препарат під назвою інтерферон альфа, який посилює їх запальну реакцію для боротьби з раком, часто стають депресіями як побічний ефект ».
Але що викликає запалення?
Дослідники називають безліч можливостей, починаючи від інфекцій, таких як грип, закінчуючи дієтами з високим вмістом цукру та трансжирів, до знущань та самотності. У моєму випадку підозрюваний до болю очевидний: вуглеводи, що складаються з вуглецю, водню та кисню ... інакше законний білий порошок, який є прихованим інгредієнтом більшості наших продуктів.
Доктор Хайман, також автор Розчин цукру в крові, пише: «На сьогоднішній день найважливішим фактором старіння та запалення мозку в Америці є цукор. Сама потік солодких речей і перероблених рафінованих продуктів у наше тіло - це припливна хвиля, яка залишає руйнування скрізь, куди ми не звернемо увагу ... Інсулін, викликаний цією потоком цукру, запускає цілий запальний парад ".
Цукор та продукти харчування, такі як картопля та макарони, запевняє Хайман, включають "клітинні перемикачі", що підвищують цитокіни, як і коли ми маємо грип або інфекцію сечовивідних шляхів. "Тут немає наукових суперечок", - пише він. “Доказ є. Цукор викликає запалення. Жирові клітини, стійкі до інсуліну, з якими ви з’їдаєте занадто багато цукру, виробляють неприємні вісники запалення (цитокіни) ... поширюючи їх пошкодження на мозок ».
Я думав, що він перебільшує злі сили Орео, поки одного дня минулого року я не перестав їсти цукор (плюс все, зроблене з білого борошна) холодну індичку. Я пройшов місяці без цього, але вважав, що заслужив шматок гарбузового пирога на День Подяки. Потрапило кілька годин, щоб потрапити в мою систему, але як тільки цитокіни плавали в моїй крові, все, про що я міг думати протягом наступних 48 годин, - це найшвидший вихід із цього життя. Випадковість?
У вихідні у День пам’яті я знову послизнувся. Моя дочка не могла з’їсти весь свій «Горіховий приятель» - ті непереборні ванільні морозива, змочені в шоколаді та арахісі. З улюбленим десертом, який сидить прямо переді мною, я починаю думати: «Можливо, я не відреагував на гарбузовий пиріг на День Подяки. Можливо, це було щось інше ". Потім сатана прошепотів мені на вухо: "Як щось таке приємне може зробити вас таким сумним?"
У мене було дев’ять укусів. Я їх порахував. У мене також були запечена квасоля (цукор), салат з капусти (цукор) та вісім панірованих курячих нагетсів з Chick-fil-A (цукор). І тоді я витримав чотири дні напружених думок про смерть, гадаючи, чи достатньо я молюсь, можливо, Бог люб’язно обмінить моє тіло і душу з дитиною на небі, яка не повинна була померти. Я знову почав займатися математикою смерті, припустивши, що якщо середній вік смерті для моїх предків становить 82, то я мав там ще близько 37,5 років. Я порівняв життя з марафоном: мені потрібно було пробігти лише ще 12 миль!
"Це божевілля!" - подумав я собі. Але я навряд чи одна. Як тільки мій мозок перестав зациклюватися на смерті, я опублікував свій святковий експеримент у своїх депресивних спільнотах ProjectBeyondBlue.com та Group Beyond Blue, а також на своїй сторінці у Facebook, і був вражений просвітленими відгуками колег-членів.
"Я відчуваю суїцидальну депресію щоразу, коли я вживаю цукор або будь-який інший простий вуглевод", - пояснила одна жінка. “Я роблю багато речей, щоб впоратись із депресією, але це найважливіша частина мого плану. Я вже багато років не їжу жодного цукру та інших проблемних вуглеводів. Я абсолютно не цікавлюсь десертами. Вартість занадто велика ".
"Я ледве можу функціонувати, якщо вживаю молочні продукти", - написав інший. “Особливо сир. Перші 24 години після того, як я його з’їдаю, я почуваюся п’яним. Але через кілька днів я ледве можу мислити прямо, і моя депресія проходить крізь дах. Я відчуваю провину і сором через речі, які давно минули і прощаються. Мені навіть важко говорити, складати речення і т. Д. Як правило, потрібно повністю п’ять днів, щоб повністю вийти з моєї системи ".
Все це для мене неймовірно захоплююче, оскільки цей вид науки з часом міг би полегшити значну частину людей, які не реагують на антидепресанти. Вільямс пояснює, що на сьогодні кілька клінічних випробувань виявили, що додавання протизапальних ліків до антидепресантів покращує симптоми і збільшує частку людей, які реагують на лікування. Вона каже, що є також деякі докази того, що омега-3 та куркумін можуть мати подібні ефекти.
Деякі експерти, такі як доктор філософії Турхан Канлі, доходять до того, що намагаються охарактеризувати депресію як інфекційну (але не заразну) хворобу. Це може зайняти деякий час.
Тим часом я тримаюся подалі від Горіхового Бадді. Це, звичайно, не мій приятель.
Приєднуйтесь до дискусії «Депресія - це реакція на запалення» на ProjectBeyondBlue.com, новій спільноті депресій.
Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
