Я ігнорую свою дружину, коли злюся

Моя дружина взагалі нетерпляча і розчарована, коли справи йдуть не так, як вона вважає, що повинна. Це стосується мене, нашого 2 1/2 року, дорожнього руху, проблем із комп’ютером тощо. Зараз вона вагітна і їй важко пережити. Часто я приходжу додому, і вона дуже розчарована подіями дня і нашою дитиною. Я думаю, що багато її розчарувань нав'язується само собою.

Часто я приходжу додому і просто отримую відповіді на одне або два слова, коли намагаюся поговорити з нею. Я досить швидко дратуюся / засмучуюсь і сприймаю її байдужість до мене дуже особисто. Я часто відчуваю себе килимком.

Це, серед іншого, засмучує мене. Коли я засмучений, я не можу висловити це зараз. Я виріс у домі мормонів, де ми не обговорювали свої скарги. У мене є основне питання, що я не хочу змусити її почувати себе погано…. тож я мовчу. Частина цього, напевно, полягає в тому, щоб телеграфувати, що я засмучений. Навіть якщо мене запитують, чи щось мене турбує, я завжди кажу ні. Інша причина, чому я мовчу, полягає в тому, що я не знаю, що ще робити, і я олень, що застряг у фарах.

На той час, коли я можу навчитися говорити про це, я вже зробив стільки шкоди, "ігноруючи" її. Завдяки цьому я завжди виявляюсь поганим хлопцем, і мої проблеми ніколи не вирішуються.

Я завжди мав дуже низьку впевненість у собі / повагу і ніколи не стояв за себе перед кимось. Здається, що я поганий хлопець, коли намагаюся з нею.

Як я можу змінити? Під час "вимкнення" (коли я вийду з ситуації), я думаю, що наступного разу я буду іншим. Але коли приходить час, я занурююся назад у свою нору. Моя дружина майже не терпить такої поведінки, але я не знаю, як це змінити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. І ви, і ваша дружина маєте значні проблеми, які можуть поставити під загрозу ваш шлюб та добробут ваших дітей. Ви однаково винні. Життя часто засмучує, і ваша дружина не навчилася, як з цим граціозно та ефективно боротися. Життя та стосунки можуть засмутити, і ви не навчилися висловлювати свої почуття та працювати з ними витончено та ефективно. Ці два питання знаходяться на шляху зіткнення. Настав час змін. У вас обох є особисте зростання, яке потрібно зробити як заради себе, так і заради навчання та моделювання для своїх дітей, як керувати фрустраціями та переживаннями.

Будь ласка, знайдіть консультанта для подружніх пар, який знайомий з вашою культурою та вихованням і який може допомогти вам двом засвоїти нові навички вирішення ваших особистих проблем. Вам потрібно придумати способи допомогти дружині, коли вона засмучена. Їй потрібно навчитися способів спонукати вас висловити свої почуття. За допомогою певного тренінгу та підтримки хорошого терапевта ви обидва можете навчитися бути більш люблячими та підтримуючими у цих сферах ваших стосунків.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі