10 цікавих способів розпалити вашу творчість та радість
В The Book of Doing: Повсякденні заходи, щоб розкрити вашу творчість і радість, Еллісон Арден, видавець Рекламний вік, ділиться безліччю веселих та грайливих ідей, щоб відновити нашу творчість. Більше того, її книга показує нам, як творити і знаходити радість у нашому повсякденному житті.
Отже, що «робити»? За словами Ардена, це все і все, починаючи від створення, виготовлення, допомоги, експериментів, малювання, читання, гри, акторської гри, приготування їжі, дегустації, святкування та любові.
Ось 10 моїх улюблених ідей з її книги. Сподіваюся, ви їх спробуєте!
1. Займіться улюбленими справами в дитинстві.
Перелічіть три найкращі заходи, коли ви були дитиною, і починайте їх робити. Це не тільки приносить більше радості та гри у ваше життя, але ви ніколи не знаєте дверей, які воно може відкрити. Чоловік Арден знову почав грати на барабанах - після 20-річної перерви! Він приєднався до групи і подружився з бас-гітаристом, що призвело до співпраці та до абсолютно нової кар'єри, яка робить його щасливішим.
2. Нарисуй свій щоденний.
Намалюйте щодня малюнок людини або предмета. Як пише Арден, "Посидьте довше, ніж у вас є час, і подивіться на щось з нової точки зору".
3. Тренуйся для “чогось такого”.
Це може бути що завгодно, починаючи з марафону, закінчуючи мотоциклом до чаші, сказано Арден. Сьогодні Арден біжить наполовину і повний марафон, що допомагає їй почувати себе повноваженою. Але багато років тому вона не могла пробігти ні милі. Головне - починати повільно. Наприклад, якщо ви біжите, вона пропонує починати з 10 хвилин і щоразу збільшувати п’ять хвилин.
4. Побудуйте щось із природних матеріалів.
За словами Ардена, вам не потрібно купувати нові запаси; просто використовуйте ті, які у вас вже є, щоб зробити що-небудь, від сніговика до пісочного замку до будівлі з паличок.
5. Складіть список трьох цілей у день народження.
Подумайте, чого б ви хотіли досягти, і запишіть це. Потім дайте папір другові і попросіть їх внести ваш список у вашу листівку на день народження наступного року. Ви побачите, чого досягли, або оціните, що заважало досягти ваших цілей. (Можливо, ваші цілі змінилися або, можливо, вам потрібно подолати певні перешкоди.)
6. “Дізнайтеся про еволюцію того, що вас цікавить”.
Арден пропонує задати собі такі запитання на цю тему:
- З чого це почалося?
- З чого це почалося і чому?
- Що це стало?
- Що змінилося?
- Що має бути далі?
- Чому?
7. Створіть нову традицію.
Арден винайшов традицію "Криваві ворота". Кожного разу, коли їй та подрузі доводиться їхати у справах, у аеропорту перед польотом у них є Кривава Мері. Вони навіть надихнули інших, які надішлють їм фотографії, на яких вони насолоджуються передпольотними коктейлями.
8. Читайте біографії людей, які вас надихнули. Арден цілий рік читала біографії, які їй здалися неймовірно інформативними та привертають увагу. Ось декілька, які вона пропонує:
- Ейнштейн: його життя і Всесвіт Вальтер Ісааксон
- Останній лев: Вінстон Спенсер Черчілль Вільям Манчестер
- Джон Адамс Девід Маккаллоу
9. Поговоріть з кимось, кого ви давно знаєте, про нову тему.
Кілька пропозицій від Ардена: «Розкажи мені історію, яку я ніколи раніше не чув, або історію, яку ти ніколи нікому не розповідав. Хто [кого] ти найбільше захоплюєшся і чому? Який ваш улюблений десерт? Що було найкращого, чого навчили вас батьки? "
Обов’язково запишіть їх відповіді. (Це також чудовий спосіб дізнатись більше про вашу сімейну історію. Нещодавно я написав допис на честь Дня пам’яті жертв Голокосту у своєму особистому щоденнику. Я розмовляв і з мамою, і з тіткою, щоб дізнатись деталі. Це було багато, щоб взяти участь, але я так рада дізнатися більше. Розмовляючи та пишучи про ці історії, ми гарантуємо, що вони ніколи не помруть.)
10. Поверніться і читайте улюблені історії в дитинстві.
Як каже Арден, у дитячих історіях є багато потужних повідомлень, які, мабуть, просто проходили над нашими головами, коли ми були молодими. Вона пропонує:
- Пригоди Аліси в країні чудес Льюїс Керролл
- Вінне-Пух А.А. Мілн
- Пітер і Венді Дж. М. Баррі
- Петро і ловці зірок від Рідлі Пірсона та Дейва Баррі
Арден Книга дій нагадує нам, що ми можемо створювати свою радість щодня. Ніщо не надто легковажно, не надто безглуздо чи занадто молодо. Як вона каже, повторне відкриття наших пристрастей та приємних занять допомагає нам зв’язатися зі світом потужно та позитивно.
Дізнайтеся більше про Елісон Арден на сайті bookofdoing.com.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
