Перфекціонізм: час бути жорстким завдяки цьому внутрішньому голосу, що не стосується

Я пам’ятаю, що покинув середню школу і відчував, що вечірка припинилася. Зараз я був дорослим і з нетерпінням дивився навколо, щоб хтось сказав, що мені робити.

У 18 років я не міг відпустити і просто бути студентом першого курсу коледжу, який шукав мого шляху у світі. Я думав, що мав уже знати все про те, куди я прямував і ким я стану. Я рідко брав ніч від навчання і рідко коли-небудь пив - так, я був що студент.

Звичайно, у розслабленої людини цієї проблеми не було. Це одна з причин, чому я їм заздрю ​​і почав експериментувати, щоб з’ясувати, чи можливо мені вступити до їхніх лав.

"Де сценарій?" Я хотів знати. "Хтось скаже мені, як бути дорослим і робити все як слід".

Але сценарію немає. Щось дорослому в моєму житті не вдалося сказати, це те, що вони просто літали біля сидіння штанів, вигадуючи це, рухаючись далі. Довідника на все життя немає; це все імпровізація. Якби я зрозумів це раніше, можливо, це врятувало мені багато нещасть.

Знання, які я мав про доросле життя у віці 18 років, були досить марними. Все, що я знав, - це суміш перфекціонізму та глибокого розчарування ідеально не було досягнуто. Я не мав навичок відновитись, якщо зустріну мене розчаруванням або семиголовим звіром, який зазнає невдачі, тому я взагалі ненавидів спроби. Здавалося, все, що, на мою думку, було професійно розроблено, щоб змусити мене ненавидіти себе:

• Вбирайте знання, як губка, і ніколи не помиляйтесь.
• Точно знай, хто ти, і ніколи не змінюйся, бо це робить тебе непостійним і непомітним.
• Все, що ви робите, створює у людей враження про вас, і саме це враження має значення.
• Ти такий, яким інші люди кажуть, що ти є.
• Завжди дивіться на чоловіків і ніколи не будьте лідером, бо ви недостатньо сильні.
• Ти зсередини настільки красивий, наскільки люди думають, що ти зовні.

Все залежало від судження. Моє життя диктувалося думкою інших. Якби всі люди в світі зникли і були недоступні для того, щоб судити мене, чи я просто перестав би існувати?

Мене змусили повірити, що ти вчився в коледжі і точно знав, що хочеш вивчати (щось корисне). Ви складали деканський список кожного семестру і рівно за чотири роки закінчили його з відзнакою. У вас одразу з’явиться робота, до якої безпосередньо пов’язаний ваш ступінь, і ви заробили гроші і стали відразу незалежними. Мені завжди казали, що якщо ти не робив усіх цих речей як слід, навіщо взагалі це робив?

Крім того, існували такі протилежні вірування: ніколи не витрачайте час, талант чи потенціал. Скільки у вас було робочих місць, які змарнували кожну з цих речей? Редактор Psych Central Маргарита Тартаковський щойно писала про це питання в "Що робити, коли ти ненавидиш свою роботу і не можеш кинути роботу".

"Моя цінність - це не моя робота", - написала в твіттері комік Джессіка Вільямс після того, як її звинуватили в тому, що вона не нахилялася до "Daily Show", коли Джон Стюарт оголосив, що йде. Я дав би все, щоб знав і вірив цьому твердженню, коли мені було 20 років.

У моїх знаннях про життя бракувало того, як я мав бути щасливим. Це ніколи в це не входило. Гроші, робота, сім'я - це все. Непереборне завдання бути щасливим просто повинно було подбати про себе. Це не сталося.

Врешті-решт, перфекціоністський голос у моїй голові нереальний і абсолютно відсутній. У всьому неправильно. Ніщо не ідеально. Помилки - це не кінець світу. Люди повинні змінюватися, і це прекрасна, зріла річ. Найгірше, це не показувало мене як робити що-небудь у будь-якому випадку. Це просто оцінював кожен мій крок і робив життя застійним.

Я не є сумою моїх думок чи моїх дій. Я не є своїм профілем у Facebook. Я набагато більше, але мені не потрібно нікому писати. Мені не потрібно робити презентацію чи доводити щось комусь. Мені потрібно пізнати себе настільки, наскільки я знаю, що я хороша людина і здатна людина. Я вірю, що буду приймати правильні рішення, і навіть коли вони помиляються, я все одно можу приймати їх правильно. Я можу оговтатися від помилкових кроків і продовжувати святкувати життя, бо це все імпровізація - і впоратися.

«Отже, дивись, перфекціоністський голос у моїй голові, тобі краще почати говорити щось корисне для мене, тому що я більше не реєструюсь на наявність язика. Я загострював свою чутливість у життєвій школі, а ви просто говорили про те саме сміття з 1994 року. Світлішайте ".

Що б ви сказали своєму внутрішньому перфекціоністу?