Депресія: стати невидимим для себе

Мене вражає відновлення депресії - це те, як люди можуть стати невидимими для себе. Вони не мають значення, вони не "рахують", і вони знімають себе з картини, перш ніж щось станеться.

Я це знаю як професійно, так і особисто. Для себе я знаю, що я просто віддав усе, що мав своїм дочкам, коли впадав у депресію. Я дав, що міг, як дружині та подрузі, але я поклав усе можливе для дівчат. Я не тільки спочатку про них подумав, я просто навряд чи думав про себе. Я думав про свій стан існування та свої страждання, але насправді не думав про МЕНЯ як про цілком значущу людину.

Звичайно, це може бути важко з маленькою дитиною, якій потрібні речі цілодобово. Жарт про молодих мам, які не приймають душ до обіду, насправді не жарт. Був там! Але для мене це було не просто таким. Навіть коли мене приймали в душі, одягали, “готували” будь-яким способом, я все одно насправді не піклувався про себе, як міг би. Я не міг - я навряд чи міг обійти основи, і мене переповнило все інше. Я вже говорив це раніше, але все це було просто так важко.

Через деякий час такого життя я просто забув про себе. Я зробив те, що мені потрібно, щоб я міг бути одягнений належним чином для роботи, для сну, для виходу з дому, щоб отримати продукти і так далі. Я був псевдофункціональним, як я заявив у своєму дописі, який написав учора. Але бути функціональним і піклуватися про себе були абсолютно різними речами.

Коли ви впадаєте в депресію, багато ваших думок говорять вам, що ви так сильно помиляєтесь у багатьох відношеннях. Зрештою, ви можете зробити висновок, що було б просто простіше, якби ви десь впали в яму і вам нічого не було потрібно. Якщо немає можливості компенсувати всю свою "неправоту", тоді хоча б усуньтеся з дороги. Не метушіться більше, ніж ви вже є, просто існуючи і дихаючи повітрям.

Ви отримуєте погану психічну звичку мислити так через тижні, місяці, навіть роки. Нарешті, коли вам пощастило знайти допомогу в тій чи іншій формі, ви починаєте виходити з туману. Виходячи з туману, ви відкриваєте для себе багато чого, що змінилося з моменту депресії. Я забув, як зробити себе важливим для себе та інших. Я нічого не говорив, якщо мені здавалося, що речі спритні або є конфлікт. Я не брав на себе ініціативи зробити щось несподіване, що мені сподобалось. Або якщо я так, то іноді мені потім було погано з цього приводу. Тоді я забув так тримати. Наче мені стало погано, що я почувався добре.

Винуватцем тут є депресія. Нестримний негативізм і потік ганебних думок перевершує здатність розуму відбиватися. Через деякий час просто легше дати їй змитися на деякий час. Коли ви переживаєте депресію, важливо пам’ятати, що повінь контролюється краще.

Це справді правильно і корисно, що ви повинні насолоджуватися собою та бути важливими у світі! Розмова про ганьбу - це не реальність, це депресія. Не забувайте про себе і переконайтеся, що ніхто інший цього не робить.