6 способів відчувати себе щасливішими щодня

Не задовольняйтесь нещастям!

Незалежно від того, хто ти, будуть дні (або тижні чи місяці), коли життя наче смердить, а любові та щастя ніде не видно. У глибині думки є те, що ви просто хочете бути щасливими.

І все ж, якби ви були чесними, ви б погодились з тим, що справа стане навіть трохи кращою.

Це Боб Марлі сказав:"Люби життя яким ти живеш. Живи життям яке любиш." Але це не означає, що вам потрібно грати в реггі і їхати на Ямайку, щоб бути щасливими.

Навпаки, фраза «Любіть своє життя» означає знайти красу у своєму житті, а не засуджувати її проти життя інших.

Хоча я вірю, що ти можеш використати заздрість, щоб відкрити очі на те, чого ти насправді бажаєш, але головне те, що ти перестаєш вірити в те, що інші мають краще життя, ніж ти.

Отже, якщо ви можете нагадати собі про це як мантру: Любіть своє життя і живіть життям, яке ви любите, ви виявите, що це може допомогти змінити ваше ставлення та ваше мислення.

Ваші думки допомагають створити вашу реальність.

Тут виникає питання, як жити, щоб любити своє життя? Давайте обговоримо деякі основні речі, які прояснять ваші думки щодо цього питання!

Ось 6 способів бути щасливішими кожен день.

1. Ставтеся позитивно

Це не означає, що у вас немає простою. Життя - це не ліжко з троянд. Тут виникають і зникають труднощі, з якими доводиться боротися належним чином.

Найкращий спосіб провести чудовий досвід - це розвинути у вас позитив і прийняття.

Що б там не було, завжди думайте, що після всього цього незабаром настануть кращі часи. Позитив у думках і вчинках може вирішити багато життєвих проблем. Намагайтеся виглядати добре в речах і людях, будуючи конкретні плани на майбутнє. Це матиме фантастичний ефект як на вас самих, так і на людей навколо вас.

До того ж позитивне ставлення завжди призведе до днів, коли ти почуватимешся менш капризним.

Як повністю оволодіти мистецтвом бути щасливим за 6 кроків (або менше!)

2. Зосередьтеся на сьогоденні, а не на минулому.

Життя в теперішній час є надзвичайно важливим, оскільки це найцінніший час у вашому житті. Люди та моменти, які є у вас у поточний час, можуть зникнути в майбутньому.

Часто ви напружуєтеся, роздумуючи про минуле. Ви не можете змінити минуле. Отже, коли ви вирішите жити, щоб любити своє життя таким, яким воно є зараз, це відкриває шлях до того, щоб бути, якщо не в захваті, то хоча б трохи щасливішим.

Вчитися з минулих помилок - це добре, але не нарікайте на них. Почніть любити своє життя, живучи хвилиною і насолоджуючись тим, що маєте.

3. Любіть себе беззастережно

Любити себе завжди буде робити довгий шлях до того, щоб бути щасливішими. Тому що коли ти любиш себе таким, яким ти є, це дозволяє тобі краще підключитися до того, що ти хочеш у житті, з простору усвідомлення, а не самосуду.

Хоча я знаю, що не завжди легко звільнити свою внутрішню критику, товаришувати з нею значним чином полюбить себе.

4. Навчіться приймати зміни

Часто ви затримуєте рішення, тому що хочете бути впевненими та зробити ідеальний вибір. Але ніщо в житті ніколи не є гарантією.

І це лише одна з причин, чому ви заперечуєте проти змін. Іноді ти стаєш незадоволеним життям, бо відчуваєш, ніби втратив солодке місце своїх «днів слави». Випробувати щастя може бути складно, коли ви розчаровані тим, що ваше життя змінилося.

Але давайте станемо реальними: життя завжди буде змінюватися. І незважаючи на те, що бажаю, щоб все могло залишатися колишнім, це неможливо.

Коли ви ставитесь до того, щоб жити, щоб любити своє життя, це допомагає нагадувати вам, що нічого не є впевненим, життя завжди буде змінюватися, і це є ключовим для того, щоб бути щасливішим.

5. Вийдіть на прогулянку

Одне з моїх підписок на сварливий день - потрапити на брук. Незалежно від того, бігуном ви ходите, є щось особливо обґрунтоване в тому, щоб вирушити на прогулянку.

По-перше, ви піддаєтесь природі, а по-друге, це допоможе вам почуватись краще. Дослідники виявили, що пацієнти зцілювались на день швидше, просто бачачи природу за вікном лікарні.

Регулярний час на природі допоможе вам підзарядитися і оздоровити організм. І ваше ставлення. Існує щось майже магічне у введенні надлишку негативної енергії вашого тіла в землю, щоб поглинути її.

6. Зробіть вдячність практикою

Показана практика подяки, яка допоможе вам сформувати нові (позитивні) шляхи у вашому розумі. І якщо ви хочете жити, щоб любити своє життя, то початок практики подяки, безумовно, допоможе вам змінити своє ставлення.

Почніть спочатку з того, що витрачаєте на подяку лише п’ять хвилин на день. Ви можете тримати це надзвичайно просто в невеликому блокноті або навіть у стосі індексних карток. Просто запишіть три-п’ять речей, за які ви вдячні щодня. І з часом ви побачите магію в процесі.

Я перший, хто визнає, що навіть коли ти хочеш жити, щоб любити своє життя, у тебе буде поганий день. Це тому, що ти людина.

Головне, щоб стати трохи щасливішим, - це не допустити, щоб сварливий день перетворився на серію поганих днів. І хоча життя ніколи не буде легким, коханим і квітами щомиті, зміна ставлення є більш корисною, ніж здається на поверхні.

Тому що ви дізнаєтесь, що трохи щасливіші сьогодні проходять довгий шлях до життя сварливого чи радісного життя.

Ця гостьова стаття була оригінально опублікована на YourTango.com: 6 речей, які ви можете зробити, щоб відчувати себе трохи щасливішим кожного дня