Я забув що? Зцілення спогадами
Коли настав час звернути увагу на внутрішнє життя, це означає, що мої дитячі спогади повертаються.
А мені краще звернути увагу. Мені краще бути готовим до депресії, смутку, гніву, який змагається з істериками малюка, певної тривоги та інтенсивного виснаження. Що й казати, зовнішнє життя починає дещо сповільнюватися.
Не зрозумійте мене неправильно, основні речі все одно трапляються. Діти їдять. Вони ходять до школи. Я йду на роботу.
Але телефонні дзвінки пропускаються. Електронні листи накопичуються. І очевидно, що написання просто не відбувається.
Цілі ночі дивляться на стіну. Дрімає багато. Є багато візитів з метою самообслуговування до терапевтів.
За ці роки я дізнався, що потрібно, щоб зіткнутися зі спогадами. Ці механізми подолання мають вирішальне значення для мого одужання. Якщо я їх не зроблю, буде один результат. Я захворію. Я так захворію, що не буде зовнішнього життя. Все зупиниться. І як мати-одиначка це просто неможливо.
Останні спогади напружені. У міру того, як мої механізми подолання міцніють, зростають і емоції, з якими я повинен боротися. Ці спогади з’ясовують кілька речей. Перш за все, я випадково живий. Я вже це думав. Але тепер я це точно знаю. Кількість випадків, коли я обдурював смерть, здається не менш чудовою. Я була однією чортовою дитиною.
Що ще важливіше, ці спогади визначають деяких людей у моєму дитинстві, які можуть допомогти скласти мою головоломку. І за це я вдячний.
Мене багато разів запитували, як працює процес відновлення пам’яті. Для мене це процес. Це майже науково. Починається однаково для кожної пам’яті. Зазвичай я болю в суглобах. Я називаю це "тілом травми". У погані дні гуляти може зашкодити. Коли мені було 20 років, я думав, що страждаю артритом. Я, мабуть, зробив. Це був артрит, спричинений травмою.
Далі я отримую незрозумілий сплеск сильних емоцій. Це може бути будь-яка емоція. Я відчую лють або надзвичайний смуток, що може спровокувати депресію або думки про самогубство. Поворотним моментом для мого процесу відновлення стало усвідомлення того, що ці емоції не були пов'язані з нинішнім моментом. Чесно кажучи, мабуть, саме це усвідомлення врятувало мені життя.
Як тільки емоція проходить, я починаю бачити місце. Це може бути місце, яке я вже пам’ятав. У наші дні, після стількох спогадів, це зазвичай є. Але нова пам’ять додасть до місця деталь, нову людину чи новий аспект.
Найдивовижніша частина внутрішнього процесу настає, коли моє зовнішнє життя втягується. Події з теперішнього моменту слугуватимуть нагадуванням про минулу пам’ять. Я спробую запам’ятати ім’я лише для того, щоб почути, як воно вимивається ведучим новин на телебаченні. Цікаво, як хтось виглядав лише для того, щоб познайомитися з людиною, яка схожа на нього чи її. Я проїду повз будинок і раптом зрозумію, що будинок ідентичний будинку на мою пам’ять.
Коли я цього найменше сподіваюся, я запам’ятаю щось, що в моїй свідомості почне складати сценарій. Спочатку це здасться відносно невинним. Можливо, це буде друг або група друзів чи сімейний захід. Можливо, це буде вечірка чи збори.
Протягом доби після цього розуміння реальність пам’яті вразить мене, як тонна цегли. Це залишить мене приголомшеним. Моя перша реакція завжди однакова: як я міг про це забути?
Коли я розпочав відновлення, я розчарувався, коли почнеться відновлення пам’яті. Раніше я сприймав спогади як проблему, яку слід вирішити. Раніше я бачив, як вони переживають мій біль. Я більше не маю. Тепер я бачу, що моя внутрішня дитина почувається досить комфортно, щоб ділитися зі мною новою інформацією. Тепер я розглядаю відновлення пам’яті як ще один шанс вилікуватися від моєї травми та інтегруватися як ціле істота.
Чи хочу я, щоб я міг провести своє доросле життя без цього процесу? Звичайно. Але я не можу тримати голову в піску. З кожним спогадом настає фізичне та емоційне полегшення. Я зцілюю на всіх рівнях. Я не хочу від цього тікати. Я бігаю вже 30 років. Пора згадати. Пора зажити.
