10 простих способів виховати емоційний інтелект вашої дитини вдома

Зараз ми знаємо, що роль емоційного інтелекту в житті та успіхах у навчанні набагато більша, ніж ми усвідомлювали. Емоційно розумна дитина має вищі шанси досягти щастя в житті. Наука каже, що виховання рівня еквалайзера вашої дитини є важливим фактором належного батьківства, а також визначає готовність до школи. Дитині з гарними навичками регулювання емоцій легше заводити друзів та утримувати їх, зосереджуватись на уроці, розуміти та виконувати вказівки, а також протистояти відволіканню уваги та зосереджуватися на виконанні завдання. Доброю новиною є те, що відносно легко виховати емоційний інтелект вашої дитини.

Ось 10 простих способів розпочати роботу над розробкою еквалайзера дитини вдома:

1. Поділіться своїми емоціями.

Розмова про свої емоції - це простий спосіб розвинути емоційний інтелект вашої дитини. Це також допомагає вашій дитині зрозуміти, що емоції - це нормальна частина життя. Повідомте свою дитину, коли ви засмучені, щасливі, тривожні чи сумні.

2. Усвідомлюйте, як ви керуєте своїми емоціями.

Кность якось сказав, що “Коли маленьких людей охоплюють великі емоції, наша робота - ділитися спокоєм, а не приєднуватися до їхнього хаосу. " Дослідження довели, що сім’я відіграє важливу роль у регулюванні емоцій. Більше немає сумнівів, що ваша дитина вчиться керувати великими емоціями, спостерігаючи, як ви керуєте своїми. Іншими словами, те, як ви реагуєте на свої емоції, зрештою впливає на те, як ваша дитина вчиться диференціювати прийнятні та очікувані реакції на емоційні ситуації.

Усвідомлення того, як ви реагуєте на ситуації, що викликають емоції, може допомогти навчити дитину реагувати на подібні ситуації.

3. Назвіть емоції вашої дитини.

Маленькі діти рідко можуть назвати різні типи емоцій, що впливають на них. Простий спосіб зміцнити свій емоційний інтелект - допомогти їм навчитися визначати різні емоції, називаючи їх. Наприклад, ви можете сказати щось на зразок “Я знаю, що ти засмучений, бо не можеш отримати… »Або«Я розумію, ти сердишся, тому що…”

4. Попрацюйте над виявленням причин, які викликає ваша дитина.

Важливим етапом у розвитку еквалайзера вашої дитини є розуміння того, що викликає у неї емоції. Що робить її злою, тривожною чи сумною? Знаючи, що викликає поведінку вашої дитини, полегшується боротьба із ситуаціями, що провокують емоції. Також важливо пам’ятати, що емоції вашої дитини можуть викликати загальні, але несподівані фактори, такі як голод, втома, реакція на певні продукти харчування тощо.

5. Скористайтеся повсякденними можливостями.

Емоції - це нормальна частина життя, саме тому ми їх знаходимо скрізь, куди б ми не подивились: книги, улюблена телевізійна програма вашої дитини, фільми, люди навколо нас і т. Д. Користуючись емоціями, які демонструють люди навколо, ви можете допомогти вам ініціювати розмова навколо емоцій. Це простий спосіб зміцнити емоційний інтелект вашої дитини.

6. Зосередьтеся на відповідній поведінці.

Дитину, якій важко керувати своїми емоціями, часто неправильно характеризують як «важку» або як «проблемну дитину». Але проблема в тому, що зосередження на негативній поведінці вашої дитини робить її гіршою, а не кращою. Натомість починайте зосереджуватися на позитивній поведінці, яку ви хочете бачити. Змоделюйте, як виглядає така поведінка, і дайте дитині зрозуміти, що вона здатна діяти належним чином.

7. Підтвердьте емоції вашої дитини.

Реакції наших дітей не завжди мають для нас сенс, це саме так. Але справа в тому, що вони не повинні. Незалежно від того, розумієте ви їх чи ні, емоції вашої дитини справедливі. Їх скасування може навчити її навчитися придушувати важкі емоції, що в підсумку може призвести до психологічних проблем у подальшому житті. Практика емпатії може сприяти розвитку емоційного інтелекту вашої дитини, допомагаючи їй почуватись у достатній безпеці, щоб висловити всі свої емоції.

8. Уникайте ярликів.

Якщо ви неодноразово описуєте свою дитину як сором'язливу, налякану кішку, агресивну або використовуючи будь-який інший негативний термін, вона, швидше за все, діятиме таким чином, щоб посилити цю мітку. Слова, якими ви описуєте свою дитину, впливають на її поведінку. Наступного разу, замість того, щоб описувати свою дитину як “болісно сором’язливу”, спробуйте “спокійну” чи “спостережливу” і подивіться, як це все змінює.

9. Сплануйте заздалегідь.

Планування заздалегідь - чудовий спосіб зміцнити емоційний інтелект вашої дитини. Це означає підготувати дитину до ситуацій, що викликають емоції. Наприклад, якщо вона стурбована початком школи, ви можете дізнатись, чи можна відвідати школу раніше та / або познайомитися з його вчителями. Ви також можете пояснити їй, чого очікувати, і сказати їй, що, хоча це тривожно, вона все одно може провести чудовий день.

10. Дайте їм інструменти для досягнення успіху.

Виховання емоційного інтелекту у вашої дитини полягає не лише в тому, щоб навчити її емоціям і тому, як визначити його емоційні тригери. Йдеться також про те, щоб навчити його, як правильно реагувати на складні ситуації, що провокують емоції. Але намагатися визначити, що працює, не завжди так прямо, як здається. Річ у тім, що “універсальний” підхід не працює при визначенні інструментів, необхідних вашій дитині для ефективної боротьби з великими емоціями. Часто вам потрібно застосувати підхід методом спроб і помилок, перш ніж ви зможете знайти підходящу для своєї дитини.

Найголовніше, що слід пам’ятати про розвиток емоційного інтелекту вашої дитини, це те, що чим безпечніше ваша дитина, тим більша ймовірність, що вона навчиться адекватно висловлювати свої емоції.