Боюся сказати, нічого не виходить

Частина мене хоче отримати допомогу, тому що я по-справжньому втомилася від нестабільності своїх емоцій і від того, як вони впливають на мої рішення у повсякденному житті, але інша частина мене каже мені, що я просто надмірно реагую або приймаю все це вгору. Я переживаю, якщо я звернусь до когось, вони відхилять мене і скажуть, що нічого не буде. Як наслідок, я відчуваю багато сорому та провини, бо вважаю, що за моєю нестабільністю є причина, така як розлад чи щось медичне, коли це, мабуть, лише моя вина. І навіть якщо я все-таки змусив себе отримати допомогу, я абсолютно скам'янілий від того, що мене віддали батькам, родині та друзям. Але цього неможливо запобігти тому, що мені лише 18 років, і я все ще покриваю страховку мами. Якби я пішов поговорити з кимось, вона отримала б рахунок або записала б про це страховку! А крім того, у мене немає коштів, щоб отримати допомогу. Що я повинен робити в цій ситуації? Сказати комусь у своєму житті правду - це не варіант для мене.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Вам потрібно прийняти правильне рішення. Вам потрібно робити те, що найкраще для вас, у довгостроковій перспективі. Ви не повинні дозволяти страху керувати вашим процесом прийняття рішень. Це може збити вас з дороги і може призвести до більших страждань. Взагалі кажучи, якщо ви вважаєте, що щось не так, то це слід дослідити. Ви не повинні відчувати сорому, звертаючись за лікуванням психічних проблем. Відкритість до лікування свідчить про здоровий розум. Це ознака того, хто готовий зробити необхідні кроки для поліпшення свого життя і хто правильно визнає, що лікування - це найефективніший спосіб почуватися краще.

Я сумніваюся, що вам було б соромно, якби у вас грип і вам довелося викликати свого лікаря за противірусними ліками. Ви не повинні відчувати більше сорому за звернення по допомогу з проблемами психічного здоров’я, ніж за допомогу з приводу медичних проблем.

Ви можете розглянути два варіанти. Якщо ви студент коледжу, то можете звернутися за консультацією до шкільного консультаційного центру. Послуги коледжних консультацій, як правило, безкоштовні для всіх зареєстрованих студентів. Вони також зберігатимуть конфіденційність ваших відвідувань.

Інший варіант - це місцевий центр лікування психічного здоров’я. Ви можете отримати безкоштовні послуги, які можуть дозволити вам отримати доступ до лікування без попередження вашої матері.

Що стосується вашої матері, то вам слід переглянути, чи не виховуєте це від неї. Якби вона знала, що не так, вона могла б допомогти. Можливо, ви робите припущення про те, як вона відреагує. Багато підлітків відчувають, що вони не можуть поговорити з батьками про свої проблеми, і часто вони роблять помилку. Більшість батьків робили все, що в їх силах, щоб допомогти своїм дітям.

Я настійно закликаю вас звернутися за допомогою, припинити зберігати таємницю та бути відкритими з матір’ю щодо того, як ви почуваєтесь. Ви можете бути здивовані її реакцією. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл