Чому я завжди брешу?

Від підлітка в США: якщо це взагалі впливає на відповіді, мені офіційно поставили діагноз: депресія, тривога, АДД та діабет першого типу. Проблема в тому, що майже кожну секунду щодня я відчуваю, що якщо я скажу всю правду в будь-якій ситуації, трапиться щось погане, або я потраплю в біду. У минулому я ніколи не мав зрад, які могли б накласти відбиток на те, ким я є, або коли-небудь відчував небезпеку говорити правду вдома чи в школі.Мені соромно ділитися цим у реальному світі, тому я дуже наполегливо працюю, щоб відстежувати свою брехню та продовжувати їх робити, щоб мене ніколи не впіймали. Зазвичай це дуже дрібні речі, як в історії, - час доби, точне налаштування або хто там був. Я ніколи свідомо не роблю цього, маючи на увазі мету, і це не часто змінює те, як хтось сприйме або подумає про мене. Рідко вони полегшують мені життя, частіше за все важче. Я боюся, що зіпсую своє життя чи стосунки, і хотів би будь-яких можливих пропозицій щодо вдосконалення себе чи пошуку кореня цієї проблеми?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-07-4

А.

Ого. Ви маєте справу з багатьма! Ви сказали мені, що вам офіційно поставили діагноз, але ви не згадали, чи отримуєте ви якесь лікування. Я, звичайно, сподіваюся.

Наявність діабету 1 типу сама по собі вирішити багато. Це означає все життя самоконтролю та самодисципліни, з якими більшості людей не доводиться мати справу. Сподіваюсь, у вашого ендокринолога чи місцевої лікарні є група підтримки для молодих людей, яка допоможе таким молодим людям, як ви, знайти шляхи боротьби з хворобою, щоб вона не впливала на кожну частину вашого життя. Якщо вам не вдається знайти таку групу, подумайте про те, щоб попросити свого лікаря створити її. Я не кажу про групу, яка б просто дізналася більше про практичні аспекти самоврядування. Я сподіваюся, що ви зможете знайти групу, яка також заохочує підлітків, які беруть участь, говорити про свої почуття та те, як вони рухаються, відрізняючись від дітей, яким не доводиться тестувати та пристосовуватися цілий день.

Ви також повинні отримати терапію для розмов, яка допоможе вам впоратися з депресією, тривогою та ДОДАТОК. Зазвичай недостатньо лише ліків. Я підозрюю, що ваша звичка трохи брехати майже в кожній ситуації - це якась подолана поведінка для вас. Не знаючи більше про вас, я не можу тут заглибитися. Але кваліфікований консультант з питань психічного здоров’я може допомогти вам з’ясувати, як біла брехня якось вам допомагає. Я підозрюю, що це пов’язано з необхідністю відчувати контроль хоча б над чимось у своєму житті. Але, можливо, ні.

Я також хочу, щоб ви знали, що ADD - це не вирок. Ви можете дізнатися, як це обійти. Деякі з найуспішніших молодих людей, яких я знаю, мають ДОД, і знайшли способи використовувати їх на свою користь. Так, їм потрібно вести списки та календарі, щоб не забути зробити щось важливе. Але вони кажуть мені, що те, що інші бачать як «відволікання», для них є подарунком. Вони кажуть мені, що думати про багато речей одночасно допомагає їм виконувати багатозадачні завдання. Начебто не звертають уваги, насправді те, що вони звертають увагу занадто багато відразу. Їм довелося навчитися сортувати все, що вони думають, і побачити, щоб знайти, на чому зосередитись. Також терапевтом може бути ваш тренер, який змушує роботу ADD працювати для вас.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі