Йдіть цим шляхом і змініть свій настрій

Не дивно, що наш настрій часто відображається на тому, як ми ходимо.

Щасливі? Тоді ми підстрибуємо, голова вгору. Сумно? Тоді ми ходимо набагато повільніше із опущеними плечима.

Нові дослідження показують, що вірно і навпаки. Наслідування щасливої ​​або сумної прогулянки насправді може вплинути на ваш настрій.

У новому дослідженні люди, яким спонукали ходити в більш депресивному стилі, з меншим рухом рук і плечима, котяться вперед, відчували гірший настрій, ніж ті, кого заохочували ходити в більш щасливому стилі.

"Не дивно, що наш настрій, те, як ми почуваємось, впливає на те, як ми ходимо, але ми хочемо побачити, чи впливає спосіб руху також на те, як ми почуваємось", - сказав доктор філософії Ніколаус Трое з Канади, університет Королеви. , співавтор статті та старший науковий співробітник Канадського інституту перспективних досліджень (CIFAR).

Він та його колеги показали випробовуваним список позитивних та негативних слів, таких як "гарненький", "боїться" та "стурбований", а потім попросив їх пройти по біговій доріжці, поки вони вимірювали свою ходу та поставу.

Екран показував випробовуваним калібрувальний прилад, який рухався вліво або вправо, залежно від того, стиль їх ходьби був більш пригніченим чи щасливішим. Дослідники не знали, що вимірює датчик, відзначили дослідники. Вчені сказали деяким випробовуваним спробувати перемістити калібр вліво, а іншим - вправо.

"Вони дуже швидко навчилися б ходити так, як ми хотіли, щоб вони йшли", - сказав Трое.

Потім випробовуваних попросили записати стільки слів, скільки вони могли запам'ятати з попереднього списку позитивних і негативних слів. Ті, хто ходив у депресивному стилі, запам'ятали ще багато негативних слів, повідомляють дослідники.

Різниця у відкликанні свідчить про те, що депресивний стиль ходьби насправді створював більш депресивний настрій, сказали вони.

“Дослідження спирається на наше розуміння того, як настрій може вплинути на пам’ять, за словами Троє. Відомо, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають негативні події, особливо про себе, набагато більше, ніж позитивні життєві події », - сказав він. "А пам'ятаючи погане, вони почуваються ще гірше", - додав він.

"Якщо ви зможете розірвати цей цикл, що продовжує вас, у вас може бути потужний терапевтичний інструмент для роботи з депресивними пацієнтами", - сказав він.

Дослідження також сприяє питанням, заданим у програмі нейронних обчислень та адаптивного сприйняття (частина Канадського інституту перспективних досліджень), метою якої є розкриття таємниці того, як наш мозок перетворює сенсорні подразники в інформацію. За словами представників CIFAR, він також прагне відтворити навчання в людському стилі в комп'ютерах.

"Як соціальні тварини ми витрачаємо стільки часу на спостереження за іншими людьми, і ми є експертами у отриманні інформації про інших людей з усіх видів різних джерел", - сказав Трое.

Ці джерела включають вираз обличчя, позу і рух тіла, пояснив він. Розвиток кращого розуміння біологічних алгоритмів у нашому мозку, які обробляють подразники, включаючи інформацію від наших власних рухів, може допомогти дослідникам розвинути кращий штучний інтелект, одночасно дізнавшись більше про себе в процесі, сказав він.

Дослідження було опубліковано в Журнал поведінкової терапії та експериментальної психіатрії.

Джерело: Канадський інститут перспективних досліджень