OCD від педофілії: коли OCD націлений на дітей у вашому житті
Ці та багато подібних думок почали займати розум Ронди. Чим більше вона намагалася «позбутися» думок або зрозуміти, чому вона їх має, тим більше вони застрягли.
Гері був самотнім з багатьма племінниками та племінницями. Він був дитиною в душі і любив грати з ними на сімейних зборах. Граючи зі своєю 18-місячною племінницею, його дивовижна машина для продумування думок - його розум - сказав: "Ви могли б легко зловживати Сюзі, і ніхто б цього навіть не знав". Думка засмутила його, але чим більше він намагався зрозуміти, чому у нього така думка, тим більш невпевненим він почувався. Він не міг заснути і дивувався, чи не збожеволів. Він часто думав, що здасться. Він сказав, що волів би бути ув'язненим, ніж ходити з невизначеністю, можливо, коли-небудь нашкодити дітям у своєму житті.
Історія Ронди та Гері може здатися звичною. POCD - надзвичайно болісний тип OCD, про який ніхто не любить говорити. Ронді та aryері пощастило, оскільки близькі члени сім'ї знали, що їх думки були нехарактерними для того, ким вони є насправді. Члени сім'ї та друзі також заспокоїли їх, кажучи такі речі, як: “Ви хороша людина, яка любить дітей. Ви ніколи не зробите їм шкоди. Це просто ваша голова, яка говорить ті жахливі речі. Не хвилюйтеся з цього приводу. " Постійне заспокоєння дало зворотний результат, оскільки їх психічний та емоційний біль продовжував наростати.
Якщо у вас виникають настирливі думки, пов’язані зі страхом заподіяти дитині сексуальну шкоду, враховуйте наступні моменти:
- Педофілія ОКР - це НЕ те саме, що педофілія. Людина, яка переживає педофілію, навмисно буде фантазувати про сексуальні дії з дітьми. Люди, які борються з pOCD, мучаться такими думками. Думки небажані, і люди намагаються їх зупинити, позбутися, ігнорувати або придушити, що не ефективно. У відчаї вони переглядають кожен рух навколо дитини, щоб допомогти їм зрозуміти, чи були їхні дії недоречними чи ні. Вони постійно шукають заспокоєння у близьких людей. Вони знають, що ніколи не зачепили б дитину, але їм потрібно почути це від когось іншого. Вони шукають відповіді скрізь, де можуть. Вони уникають дітей. Коли це неможливо, їх тривога і невпевненість посилюються.
- Дуже важливо, щоб ви знайшли відповідного постачальника лікування, який розуміє ОКР і знає, як лікувати ПОКД. Звернення до лікаря, який неправильно читає ваші настирливі думки, може призвести до непотрібних травм та емоційного болю. Відвідайте веб-сайт IOCD.org, щоб знайти кваліфікованого фахівця.
- Терапевти ACT (терапія прийняття та зобов’язання) часто використовують вправу під назвою «Дві сторони монети», коли клієнтам пропонується написати принаймні 5 сфер свого життя, які є для них найбільш важливими, на одній стороні паперової монети. З іншого боку, їм пропонують написати 5 своїх найболючіших внутрішніх переживань. Коли люди виконують цю вправу, вони виявляють взаємозв'язок між своєю боротьбою та своїми цінностями.Вони усвідомлюють, що одна сторона не може існувати без іншої. Таким чином, OCD націлений на те, що їх найбільше турбує!
- POCD може бути нестерпним, але не забувайте, що є люди, які піклуються про вас і безумовно люблять вас. Будьте поруч із ними та будьте відкритими для їх підтримки. Наявність системи підтримки покращить успіх вашого лікування. Ваші близькі можуть навчитися перевіряти та підтримувати вас, не надаючи запевнення. Пам’ятайте, пошук заспокоєння - це примус.
- Можливо, ви вже помітили, що настирливі думки не відповідають вашому характеру. Однак емоції, які ви переживаєте, настільки сильні, що в цей момент вони заплутуються з вашими думками. У ту ж мить ви забуваєте, що не є своїми думками. Не впадайте у відчай. Терапія допоможе вам розплутати свій внутрішній досвід.
- Розум може сказати вам, що уникнення - це ваш єдиний варіант. Зверніть увагу, чи це дало вам стійкі результати, чи це подовжило страждання. Ваш терапевт навчить вас, як протистояти своїм страхам і дивитись на свій внутрішній досвід не так, як зараз.
Лікування вас забезпечить свобода від ОКР. Це не означає, що ОКР піде і не буде в вашому житті. Це означає, що ти більше не будеш йому рабом. Вам не потрібно чекати, щоб почати робити те, що найважливіше у вашому житті. Почніть сьогодні. Залишатися позитивним. Не втрачайте своєї надії і визнайте, що ви більше, ніж OCD!
