Чому я повинен змінитися на світ, який не має сенсу?

З США: останні кілька років у мене не все було добре. Мені 20, у мене ГАД, соціальна фобія, депресія, СДУГ та ОКР, і я відчуваю, що мені просто погіршується.

Як правило, я почуваюся недостатньо погано, щоб робити подібні речі, але нещодавно я дивився останній сезон Шерлока ВВС (я знаю, що це звучить безглуздо, але вислухай мене), який завжди був приємним втечею, і почув один рядок, який просто погіршив усе. Це звучить так: «„ Ви високо над нами, самі на небі, і ви розумієте все, крім того, як приземлятися “[…]„ Кожного разу, коли я закриваю очі, я в літаку. Я загубився, загубився в небі, і ... мене ніхто не чує "."

Те, як ця людина виявилася - самотнім і сумним і абсолютно розгубленим, - це мене пригнічувало до кінця, я не відчуваю себе "вище" нікого на слово, але я відчуваю себе ізольованим саме так, як це описано тут, як там ніхто, хто може зрозуміти. Єдині люди, з якими я віддалено маю стосунки, - це книги та фільми, навіть тих, хто дуже рідкий, і вони завжди здаються персонажами, яких усі інші ненавидять. У мене немає друзів, і моїй родині не подобається, хто я.

У мого терапевта є всі ці плани щодо того, ким я повинен бути і як я повинен змінитися, щоб відповідати світові, але я справді люблю себе і не хочу змінюватися для світу, який для мене не має сенсу. Просто, хоча самотність зі своїми думками - це єдине, що відчуває себе комфортно, але це також болить більше, ніж усе. Цікаво, чи коли-небудь настане час, коли я не почуваюся ізольованим і ненормальним, і чи буду коли-небудь щасливим у світі, який водночас нестерпно нудний і знаходиться на відстані від мене.

Мій розум іноді робить неймовірні речі, а іноді робить речі кошмарами, і я переживаю, що мені доведеться боротися з його творіннями самостійно, оскільки я не маю емоційного інтелекту, щоб передати його іншим, навіть якщо б я цього хотів. Я теж на небі і одна, і, здається, не можу з цим боротися. Будь ласка, допоможіть.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Хоча я не можу поставити діагноз на підставі листа, те, що ви повідомляєте, відповідає депресії. Ви відчуваєте безнадійність і безпорадність що-небудь змінити. Ви ізолюєтесь і страшенно нещасливі.

Без розмови з вашим терапевтом я не можу судити про те, як вона поводиться з вами. Я можу лише запитати, чи вона конкретно звертається до ваших симптомів та вашого опору змін. Як і багато людей, які перебувають у депресії, ви можете захотіти змінитися, але відчувати безнадію щодо можливості досягнення успіху. Вам може знадобитися деякий лік на деякий час, щоб зняти край, щоб ви могли отримати користь від того, що відбувається протягом години терапії. Це не обов’язково рекомендація. Оскільки я не спілкувався з вашим терапевтом, це лише думка.

Тим часом вам потрібно потрапити до вашої лікувальної групи. Замість того, щоб важко працювати, ви виправдовуєте свою віддаленість від інших, стверджуючи, що світ для вас нудний. Терапія працює лише в тому випадку, якщо клієнт готовий працювати над змінами. Якщо ви довіряєте своєму терапевту, вам потрібно виконати свою роль, поділившись своїми найглибшими думками та випробувавши те, що вона пропонує. Якщо ви не довіряєте своєму терапевту, вам потрібно активізуватися і поговорити про це. Якщо ви не можете дійти до позиції довіри, можливо, вам доведеться шукати іншого терапевта, який вам більше підходить.

Терапія працює. Але це працює лише тоді, коли клієнт співпрацює з терапевтом. Я сподіваюся, ви знайдете це в собі, щоб приєднатися до терапевта з метою подолання симптомів, а не впадання в депресію та перемоги над терапією.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі