Я витрачаю смішну кількість часу в голові

З США: я затримуюсь на години, мріючи або подумки обробляючи неважливі думки. Відчувається, що світ з моєї точки зору є більш-менш заставкою для мого розуму. Зазвичай я не помічаю, коли мої пальці або руки охолоджуються або коли на моїх ногах починають утворюватися пухирі. Я ходжу з місця на місце протягом звичайного дня, дивлячись у підлогу, думаючи про незліченну кількість безглуздих думок чи ідей.

Якщо я бачу певну картину, я мрію про неї.Я бачу в грі певну концепцію - це мрія. Якщо певна пісня мені подобається - сюрприз! Я мрію про це. Деякі з цих мрій є мріями, що вставляються самостійно. Менша кількість цих мрій носить романтичний характер або фантазії влади, і ніколи попередні дві разом.

Однак це не зупиняється на мріях. Я схильний надмірно думати без будь-якої помітної причини. Вікторина з психічним здоров’ям запитала мене, чи не думаю я про самогубство. Моя природна відповідь така: звичайно, я роблю. Я думав про причини самогубства, методи самогубства, статистичну ймовірність покінчення життя самогубством для пацієнта, що перебуває в групі ризику, відому літературу з тематичним використанням самогубств, як це було зроблено з педофілією, шизофренією, ціною чаю в Китаї та Навуходоносор II. Я думаю майже про все, весь час, без причини. Однак це закінчує плутаниною результатів моєї вікторини щодо психічного здоров’я (а також саботуванням моєї шкільної кар’єри). Якщо думка про ці речі вказує на конкретну проблему, у мене є перелік проблем, що перевищують периметр мого штату.

Мені поставили діагноз СДУГ досить довго, щоб він виступав як друге друге ім’я. Мені також поставили діагноз депресія, що з урахуванням супутньої патології двох не дуже дивно. Я тут і там навчився чомусь справлятися з обома, СДУГ - єдиний справжній виклик обох.

Мені б дуже хотілося знати, чи маю я справу з чимось іншим, що викликає ці думки. Чи існує реальний термін для цього стану? Який рівень нормальності у цьому стані? Яка хороша ідея рухати ці думки до досягнення цілей у житті (враховуючи, що вони зовсім не такі, як зараз)?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мріяти цілком нормально. Насправді, це часто є центром творчості і може бути важливим способом уникнути часу від стресу. Але мріяти до цієї міри не є нормальним чи корисним. Це дуже сильно заважає вашому життю. Тому проблема полягає не в мріях. Проблема в тому, що ви не можете цим керувати. Для мене має сенс, що у вас діагностували СДУГ, оскільки ви так легко відволікаєтесь.

З вашого опису я хотів би також розглянути обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Ви нагадуєте мені людей, які повідомляють, що вони не можуть перестати грати у відеоігри або не можуть перестати думати про те, що, на їхню думку, вони зробили інакше. ОКР часто характеризується нездатністю зупинити думку чи поведінку. Це так, ніби перемикач «вимкнено» в мозку не працює надійно. У вашому випадку ви не можете вимкнути мрії.

Доктор Елі Сомер, професор психології з Хайфського університету в Ізраїлі, в 2002 році ввів термін "дезадаптивне мріяння" (коротше доктор медичних наук), щоб назвати ваш тип нав'язливих мрій. Він та інші дослідники намагаються визнати його психічним розладом у Діагностично-статистичному посібнику (DSM). В одній статті, яку я прочитав, доктор Сомерс каже, що люди з МД часто страждають на обсесивно-компульсивний розлад та / або депресію. Вам може бути корисним пошукати в Інтернеті додаткову інформацію про доктора медицини.

Наскільки я можу судити, досі немає певного лікування МД. Однак деяким людям допомогло лікування ОКР та депресії комбінацією ліків та терапії розмовами.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі