Думки про смерть

Більше, ніж зазвичай, я був одержимий думками про те, щоб убити себе. Більше, ніж будь-який інший час у моєму житті. Зараз я раз на місяць відвідую терапевта з приводу травм голови, депресії та повної втрати нюху через травму голови. Я справді не можу поговорити з ним про це, бо він так злиться на мене, коли я згадую про свої думки про самогубство. Він вважає, що я біполярний і прикордонний, що мені довелося прочитати, тому що я навіть не уявляв, що це таке. Все, що я знаю, це те, що я не можу повернутися в лікарню знову, але інтенсивне почуття заподіяння собі шкоди загострюється, і я починаю відчувати стільки тривоги та відстороненості від усіх аспектів життя. Я думаю, моє питання полягає в тому, чи я міняю лікарів, чи все колись налагодиться?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Для вашого терапевта просто неприйнятно злитися, коли ви згадуєте думки про самогубство. Це не професійна відповідь. Можливо, є "більше про історію". Можливо, ви праві, що він злиться, але також можливо, що це непорозуміння.

Думки про суїцид завжди слід сприймати серйозно. Вони стали для вас одержимістю. Вам важливо співпрацювати з фахівцем у галузі психічного здоров’я, з яким ви можете повідомити про свої думки про самогубство. Я не знаю, чи покращиться з вами терапевт, але якщо ви відчуваєте, що він не може допомогти, то спробуйте нового терапевта.

Можливо, ви вибрали не того терапевта. Також можливо, що ви, можливо, неправильно сприймаєте реакцію терапевта. Будьте дуже вперед з вашим терапевтом. Будь відвертим. Запитайте у свого терапевта, чи він злий на вас. Розкажіть своєму терапевту, як ви почуваєтесь і чому так почуваєтесь. Ніколи не стримуйте нічого від терапевта. Коли ви приховуєте інформацію від свого терапевта, ви просите їх бути більш детективними, ніж терапевт. Можливо, не доречно розповісти другові все, що ти відчуваєш. Можливо, не доречно розповісти своєму стоматологу все, що ви відчуваєте, але дуже, дуже доречно повідомити свого терапевта. Я кажу, що ваш терапевт дуже унікальний. Він або вона має справу з емоціями. Ви повинні поділитися всіма своїми думками та почуттями зі своїм терапевтом. Якщо ви відчуваєте біль у зубі, не повідомляйте про це терапевту. Якщо ви відчуваєте страх перед зверненням до стоматолога, щоб виправити зуб, поділіться цим зі своїм терапевтом. Він допоможе вам подолати цей страх.

Я розумію, що ви не хочете бути госпіталізованим, але, можливо, короткочасне перебування в лікарні необхідне для забезпечення вашої безпеки. Це може бути не ідеально, але, можливо, буде потрібно врятувати своє життя. Якщо ви відчуваєте, що не можете захистити себе, тоді вам слід звернутися до екстрених служб. Змініть терапевтів, якщо це необхідно, і зрештою зробіть все, що потрібно, щоб захистити себе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя