Набридло бути ображеним

Привіт. Я хотів задати питання про те, як боротися із ситуацією, яка, здається, триває або, принаймні, здається, що така є (можливо, я теж можу бути параноїком). Нещодавно я чув, як люди [незнайомці] навколо мене ображають мою зовнішність, зокрема образ тіла. Я не нездоровий, але і не надто підтягнутий. Багато разів здається, що люди називали мене потворною за моєю спиною, або навіть кричали на мене через дорогу, називаючи мене так. Я намагаюся не допустити, щоб це дійшло до мене, але це стає настільки частим, що перетворює мене на "блюзовий" майже депресивний настрій, і я не знаю, що робити. Я повинен почати відчувати себе безнадійно, і моя рутина виходить з ладу. Я знаю, що повинен любити себе, і я в чомусь це люблю, але я можу залишатися сильним лише стільки часу, перш ніж усе, що я чую у власній голові, це. Я не розумію, чому люди повинні бути такими жорстокими, особливо у моєму віці. Чи можете ви дати мені пораду, як виритися з цієї колії? Я був би дуже вдячний. (вік 21, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо за написання цього цікавого питання. Те, як ви повинні відповісти, залежить від того, чи є ці коментарі, які ви чуєте, реальними чи уявними. Хоча у світі, безумовно, є грубі люди, мені здається незвичним, що ви чуєте ці коментарі так часто, як ви описуєте, і вони завжди стосуються образу вашого тіла. Я б запропонував вам зробити тест, якщо хтось, кому ви довіряєте, наприклад, близький друг чи член родини, ходить із вами якомога частіше і перевіряє, чи чує він також коментарі.

Слухові галюцинації можуть бути пов’язані з різними речами та діагнозами, як медичними, так і психологічними. Думаю, було б непоганою ідеєю призначити як фізичну, так і психіатричну оцінку. Будьте впевнені, що будете повністю чесні щодо себе, такі як нещодавні зміни ліків, вживання наркотиків та алкоголю, проблеми зі сном та споживання їжі, щоб вони могли допомогти вам визначити проблему. Сподіваюся, це скоро вирішиться для вас.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф