Відновлення довіри після величезної зради відносин

Відновлення довіри починається з довіри до себе.

Як можна відновити довіру після історії зради та розчарування? Ви можете звернутися за порадою щодо терапії чи стосунків, але питання довіри бувають різними і багатогранними.

Ми втрачаємо довіру до людей - батьків, братів і сестер, друзів, коханців, подружжя і навіть дітей. Ми можемо втратити довіру до обставин, таких як робота чи робота, або подорожі, такі як водіння або політ. Розчарування - це неминуча частина життя - і розчарування, і джерело розчарування.

Відмовляючись від минулих стосунків, щоб вони не зіпсували вашого нового

Ми можемо втратити довіру, створюючи асоціації та узагальнюючи досвід, наприклад:

• "Мій тато обдурив маму".
• "Чоловік моєї найкращої подруги зраджував їй".
• "Мій хлопець з коледжу зраджував мені".
• "Мій перший чоловік зраджував мені, тому я не довіряю своєму чоловікові бути вірним".
• Або ще простіше: "Він брехав мені раніше, тому я не можу йому довіряти зараз".
• "Раніше мене будь-якою кількістю різних людей брехали чи зраджували, тому я нікому не довіряю".

Звідки береться джерело недовіри, відновлення довіри поза собою починається з довіри до себе.

Недовіра - це просто щит, який захищає вас від страху. Отже, якщо ви боїтеся того, щоб вас обдурили так, як була ваша мати, бо це вказувало на те, що їй недостатньо або вона не була гідною, а це означає, що якщо вас обманюють, вам також бракує і негідна відданості, ви починаєте недовіра, тож ви матимете захист від сліпоти через сприйману неминучість.

Ви готуєтесь до цього, усвідомлюючи, що воно все одно завжди за рогом, сподіваючись, що це пом'якшить удар.

Коли ти віриш, що можеш впоратися, вижити або стати сильнішим через повторення того, що призвело до цієї недовіри, або, принаймні, прийти в якесь місце прийняття та віри в процесі життя - знаючи, що ти саме там, де тобі потрібно маючи досвід, який ви повинні мати, щоб привести вас туди, куди ви хочете піти - ви можете існувати та рухатися вперед з цією людиною або через цю звичну обставину.

З часом, завдяки постійному успіху, ви знову почнете довіряти.

Магія всередині вас. Не потрібно захищатися від повторного обману; тому що чужа нечесність завжди стосується їх, а не вас. Майте подяку за життєву систему, яка дала вам можливість побачити обмеження цієї людини, щоб ви могли оцінити їх відповідність у вашому житті, або переоцінити стан стосунків і визначити, де потрібно вносити зміни, або оцінити себе і визначити розірвану ланку у вашому життєвому ланцюзі, яка дозволила вам отримати цей досвід або яка внесла цю дисфункцію у ваш життєвий досвід.

Пам'ятайте, що інша людина відповідає за свої дії, а ви відповідаєте за свій досвід своїх дій.

Річ No1, яка вбиває довіру у відмінних відносинах

Обов’язковою умовою для довіри до себе знову є схильність до болю та болю при зраді, розчаруванні чи травмі. Ви повинні дозволити собі відчути це і пережити це повноцінно, або як інакше ви могли б побудувати довіру до себе, щоб вижити, якщо це повториться знову?

Переживайте втрату довіри, відчувайте смуток, біль, злість і розчарування. Вам потрібно перейти через нього на інший бік болю, щоб перемогти його. Твоє тіло, розум, дух і пам’ять пам’ятатимуть шлях тріумфу та довірятиму цьому в майбутньому.

Спробуйте донести до своїх почуттів та наслідків сторону, яка порушила:

• Що вони зробили?
• Як ти це сприйняв?
• У якій частині ви не впевнені?
• Як ви це почували?
• До яких рішень / дій вас привело це почуття?
• Як їх пряма дія вплинула на ваші дії та ваші почуття?

Далі йде прийняття і безумовна любов. За ваші та їх недосконалості та помилковість. Не забувайте співчувати їхнім недолікам.

Наприклад, уявіть, що ваша дитина не влучила в ціль. Вам би не було погано за них, що вони зазнали невдачі або неправильно зрозуміли? Ніхто не ідеальний. Якщо ви проводите з кимось достатньо часу, вони в якийсь момент пошкодять вас і розчарують.

Тоді пробачте їх, образу і себе за те, що дозволили йому увійти у ваш досвід. Якщо ви обоє бажаєте спільного майбутнього, знайдіть вагому причину відновити довіру, врятувати стосунки та побудувати нове майбутнє, яке сприяє чесності шляхом прийняття темної сторони один одного та себе, а також оцінки світла та любові .

Ця гостьова стаття була спочатку опублікована на YourTango.com: Як відновити довіру після великої зради стосунків.