Виживання в життєвих пробках
Пронизливий ріг вас лякає. "Гей, придурку, зверни увагу", - верещать на тебе плоскогрудий далекобійник. Махаючи в його бік, ви відповідаєте власною блакитною смугою. На жаль, ваш вульгарний рот рухається швидше, ніж вузький рух. Переїзд до 7-ї ранку - доречна метафора. Застрягши на невиконанній роботі та руйнуючих стосунках, викрадення є марною відмовою від вашого потопаючого життя.
У США ми стикаємося з бурхливим дорожнім рухом, поїздками на роботу та поїздом душі. У 2015 році пасажири, що їздили в Лос-Анджелесі, витратили 81 годину, загниваючи на дорогах. Навіть у містах, які розглядають якість життя (я дивлюсь на вас, Денвер, Сіетл та Міннеаполіс), задихання - це норма.
Ви дивитесь на частину, коли ви хлюпаєте двері свого офісу. Поки що ваш ранок складався з двогодинної їзди на роботу, пронизливого скріплення на склянку на зовсім незнайомця та червоноликого тупання в кабінет. Це не зовсім сприяє вашому психічному здоров’ю чи вашим колегам. Втиснувшись у свою кабінку, ви виконуєте найменший мінімум - посмішку і несете це разом із босом і половинчастим обміном електронною поштою зі своїм колегою з гіперкофеїном у Толедо. Як і більшість американців, ви роз'єднані. Але, ей, ти ледь не перевершив свій рекорд Angry Birds - перед обідом!
Звучить знайомо? Як і ви, я був там як керівник і підлеглий. Після деморалізуючого робочого дня я відкидаю увертюри колег про щасливі години. Стомлений і переможений, я натрапляю на свою безплідну квартиру. Моя щаслива година: повзання в ліжко з 18 до 19 години. Депресія, зустріч із двоюрідним братом, уникнення. Ми раціоналізуємо один день; коли прослизання до ліжка стає таким же передбачуваним, як пробки на шосе, настав час переглянути нашу нездорову, звичну поведінку.
Ви не знали, що Л.А. означає «Жити сам»? Поглиблюючи свої вади психічного здоров’я, ми ізолюємось у знеособлених, розлогих містах. Наших найкращих друзів купують (або на відстані). Ми плюхаємось перед нашими комп’ютерами, телевізорами чи телефонами. Голодний для особистого зв’язку, ми переночуємо ніч. Соціальний зв’язок передбачає анонімний обмін особистою інформацією. Якщо людина нам набридає, ми продовжуємо гортати вліво. У міру появи нових соціальних додатків імена викликають надзвичайну іронію: Togetherville, MeetYourFriends та Heello.
Ваша рутина робочого дня, хоч і непродуктивна, татуюється у ваших синапсах. Поки ви продовжуєте ізолювати себе, тенденції саморуйнування перетворюються на саморуйнівну поведінку. Як ми можемо змінити ці усталені схеми? Протилежна дія. Доктор Марша Лінехан започаткувала цю новаторську теорію. Її міркування: емоція рухає до дії. У моєму випадку я відступаю, коли мені страшно чи самотньо - втішаючи себе фішками Тіма, марафонами Netflix та покупками Tinder. Ці дії посилюють почуття безнадії.
Просто зробіть це більше, ніж перегране гасло кросівок. Коли ваші синапси кричать «сховайся під простирадла», протилежною дією буде примушення / підкуп / переконання вийти. Кав'ярня, зустріч або зустріч у кав’ярні; це не має значення.
Ми поклоняємось вівтару продуктивності. Але в гонитві за продуктивністю ми опиняємось застряглими в дорожньому русі та, метафорично, у житті. Життя в байдужих, анонімних містах продовжує почуття ізоляції. Я сподіваюся: щоденна робота - це назва кав’ярні, а не ваше життя. Відступаючи, сприймайте ідею просування вперед. #OppositeAction
Довідково
Горзелані, Джим (2008, 16 березня). 10 міст із найбільшою кількістю транспортних потоків у світі. Forbes–Авто. Отримано з http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
