Я не можу сказати ні

Що мені робити !? Я просто відчуваю, що ні над чим не маю контролю ... як би я просто завжди мав бути у… У мене ніколи немає часу на себе ... Я завжди або навчаюся, або працюю, або слухаю проблеми моєї матері з колишнім чоловіком. Я, як правило, люблю розслаблятися, граючи на басах, але я навіть не можу з цього отримати те, що мені потрібно.

Будь-коли я з нетерпінням чекаю чогось, що мої плани змінюються на жахливі. Просто занадто багато людей і речей, де можна робити / ходити ... Я самотня, тому не можу довіритися іншому. Будь-коли, коли я думаю, що можу відчути, як, "ах, нарешті я можу приділити трохи часу собі", я в кінцевому підсумку змушую людей приїжджати і просто змушую мене стримувати свої бажання.

У мене вже є кілька домашніх тварин ... Я живу далеко від будь-якого міста. У моїй громаді всі спілкуються разом, тому я не можу сказати їм, що я занадто зайнятий, щоб терпіти їх ... також я живу з мамою, тому, якщо я хочу, щоб щось було зроблено, я повинен це зробити, або мене сприймуть як грубого . Отже, я все ще ... не знаю. Я намагаюся думати щасливо, але просто не можу. Я просто не знаю, що я маю робити ... якщо я навіть намагаюся довіритись іншій людині, вони просто дають мені неприхильну безцільну відповідь. То що мені робити? Що не так? Це я просто жахливий всередині чи це інші люди? Я вже не знаю.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не думаю, що хтось жахливий (включаючи вас). Думаю, вам ще багато чого можна дізнатись про встановлення та підтримку здорових кордонів. Ви не зможете мати здорових стосунків, поки цього не зробите.

Для початку: Ви не повинні бути довіреною особою матері про її проблеми з колишнім. Це просто не ваша справа. Скажіть їй чемно, що її проблеми з колишнім - це те, що їй потрібно брати з собою або з дорослим другом. У вас немає поради, щоб запропонувати їй. Ви її дочка, а не дорослий друг.

Якщо вона повторить це, просто скажіть їй, що ви любите її, але ви не можете допомогти їй у цій темі і що ви підете, якщо вона наполягатиме. Тоді зробіть це. Робіть це ласкаво, але робіть це. Ви можете сказати щось на кшталт: "Мені шкода, що вам так важко, але я справді не можу допомогти". Змініть тему, якщо можете. Якщо вона не дозволить вам, перейдіть до іншої частини будинку або погуляйте. Напевно, спочатку вона буде дратуватися, але врешті-решт кине запитувати, чи не кинете ви відповідати.

Також може бути корисно організувати для себе регулярні домашні справи, щоб ви робили свій внесок, але вам не завжди потрібно кидати все, щоб робити те, що хоче ваша мама. Подивіться, чи можете ви поговорити з мамою про те, що ви можете робити регулярно, щоб допомогти, і все одно мати трохи вільного часу.

Крім цього: проблема полягає не в тому, що інші люди хочуть, щоб ти щось робив, або в тому, що вони пліткують. Маленькі містечка - саме такі. Проблема в тому, що ви не придумали, як взяти на себе своє життя. У 20 років ви знаходитесь у той момент життя, коли потрібно прийняти багато важливих рішень. Це нормально нервувати з цього приводу. Якщо вас іноді вражає ця ідея, ви зовсім не самі.

Ви думаєте, що, можливо, ви відповідаєте вимогам усіх інших, щоб уникнути прийняття таких рішень? Або це у вас надмірна потреба догодити? А може, це комбінація - або взагалі щось інше.

Оскільки у мене недостатньо інформації для роботи, я пропоную вам поговорити з місцевим радником. Очевидно, ваша мати не в змозі надати хороші поради, тому вам потрібна інша людина, яка буде вашою звуковою дошкою.Так, я знаю, що звернення до консультанта може здатися лише ще однією справою. Але цілком можливо, що інвестування тієї години на тиждень у собі допоможе вам знайти якийсь напрямок і встановити деякі межі з іншими.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі