Ефект плацебо може спрацювати у спортивній діяльності

Європейські спортивні психологи виявили, що власні очікування мають великий вплив на те, наскільки напруженим сприймається спортивна діяльність.

Дослідники визначили, що те, як людина, яка займається спортом, відчуває себе або себе, відіграє велику роль у сприйнятті напруженості праці.

Слідчі також виявили компонент пророцтва, що самореалізується, коли справа стосується спортивного спорядження - тобто, якщо людина вважає, що спортивний одяг сприятиме результативності, то він може це зробити.

Психолог Хендрік Мотес з кафедри спортивних наук Фрайбурзького університету та його команда запросили 78 чоловіків та жінок у віці від 18 до 32 років до спортивної лабораторії. Потім учасники їхали на стаціонарному велоергометрі протягом 30 хвилин.

Попередньо їх попросили сказати, наскільки атлетичними вони вважають себе. І їх попросили надіти компресійну сорочку відомого виробника спортивних товарів.

Під час вправ їх кожні п’ять хвилин запитували, який напружений стан вони відчували.

Незадовго до вправи учасників розподілили по різних групах та продемонстрували короткий фільм, який або підкреслював позитивні наслідки для здоров'я майбутньої велосипедної діяльності, або послаблював очікування.

І згадувались компресійні сорочки: У деяких фільмах сорочки були оцінені як додаткова допомога у їзді на велосипеді, тоді як інші фільми вказували, що вони зроблять пітливість випробуваних порівнянною.

"Учасники не знали, що ми використовували ці відеокліпи з метою вплинути на їхні очікування щодо майбутньої велосесії", - сказав Мотс.

Результати показали, як очікувалося, самореалізоване пророцтво про те, що навчальний підрозділ був менш напруженим для випробуваних, коли вони починали з позитивним настроєм.

Чим атлетичнішими сприймали себе учасники, тим сильнішим був цей ефект.

Однак позитивні очікування не допомогли учасникам, які вважали себе не надто спортивними. Вони все одно визнали навчальний підрозділ напруженим.

Дослідники також виявили, що віра в компресійну сорочку допомагала. Для випробовуваних, які вважали себе атлетичними, це не мало ніякого значення; але для тих, хто сказав, що не надто добре займається спортом, був ефект.

"Тільки переконання, що сорочка допоможе, допомогло" неспортивним "суб'єктам знизити сприйняття напруженості під час вправи", - сказав Мотс.

Ці висновки є додатковим доказом того, що ефект плацебо діє і в спорті. І вони показують, що це робить різницю в тому, що ви думаєте про спорт та його наслідки.

"Не в останню чергу, висновки вражаюче показують для всіх, хто не вважає себе чудовими спортсменами та жінками, правильно підібраний продукт дійсно може зробити спорт приємнішим - якщо ти у нього віриш".

Джерело: Фрайбурзький університет