Як я знаю, чи це генералізована тривога?

Від підлітка в США: Ось така моя ситуація: я переживаю досить багато ситуацій. Це не лише соціальні ситуації чи конкретна фобія. У мене є типові симптоми тривоги (хоча і слабкі в порівнянні з тими, хто кидає, має панічні атаки тощо), коли я є
а) думати про майбутню соціальну подію / шкільну подію / церемонію, коли мені доведеться спілкуватися з кимось, крім двох найкращих друзів та моєї родини / перебувати там без них / приїжджати без них і бути невпевненим у дрібницях, таких як, де сидіти
б) на шляху до тих подій
в) під час цих подій (якщо я не надмірно реагував і мені насправді було весело)
г) коли я думаю про бурі
д) в кабінетах лікарів, особливо перед уколами або аналізами артеріального тиску. У мене була перша і єдина панічна атака, коли мені сказали, що я отримаю постріл, до якого я психічно не готувався
f) коли я відчуваю неприємність для працівників ресторанів (моя сім'я повільна тощо)
g) коли мені доводиться говорити перед людьми, у будь-якому контексті
h) коли я думаю про насуваючіся переважні речі та про те, що їм належить, наприклад, як домашні завдання та пристосування до роботи та подання заяв у коледжі (це, я думаю, цілком нормально)
i) коли мій тато запізнює мене, щоб забрати мене з події чи чогось іншого, і стало гірше з моїх 16 років, тому що всі навколо мене виїжджають на своїх умовах. Іноді я просто переживаю про те, що мене жаліють чи думають про це в будь-якому сенсі, оскільки я виглядаю як чекаючий, а іноді я переживаю, що мій тато потрапив у аварію чи щось інше, і я справді переживаю
к) водіння. все про це. Я не можу.
k) думка завести нових друзів / побачення

є чесно більше. У будь-якому випадку я в основному можу точно визначити, звідки походить все моє занепокоєння. (також я майже впевнений, що багато з цього пов’язано з моєю незахищеністю) То чи це все ще вважається узагальненим? Я також можу проштовхнути їх. Я не можу і не дозволяю мені паралізувати, коли знаю, що це буде шкідливо для мого майбутнього, наприклад, коли мені потрібна робота або мені потрібно бути керівником клубу, щоб я міг потрапити до коледжу. Але все одно відстій. Я просто не знаю, де я стою. Дякую, якщо можете допомогти.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Узагальнене занепокоєння означає саме це: Тривога, як правило, існує багато часу про багато-багато речей. Однак я не можу сказати, чи є у вас звичайні тривоги кожної людини, яка перебуває у зрілому віці, чи у вас «розлад». Важливо зробити різницю. Те, що вам потрібно зробити, щоб допомогти собі, залежить від точного розуміння проблеми.

У багатьох багатьох підлітків є тривоги та проблеми, які ви перелічили. Багато підлітків легко соромляться (особливо членами сім'ї), їм неприємно в соціальному плані і дуже стурбовані тим, як вписатись. Якщо ваші занепокоєння знаходяться в межах норми, "лікування" полягає в тому, щоб спостерігати та вчитися у інших, брати вашу час, коли ви нервуєте, і пам’ятайте, що це все інколи незручна частина дорослішання.

A розлад є більш поширеним. Люди з ГАД (генералізований тривожний розлад) дуже часто турбуються. Це заважає їх функціонуванню в шкільних роботах, роботі та стосунках. Вони часто дратівливі та пригнічені, а іноді навіть суїцидальні. Часто є також фізичні симптоми, такі як нудота, діарея або синдром подразненого кишечника, головні болі, пітливість, можливо порушення сну.

Якщо це стосується вас, вам слід звернутися до професійного консультанта з питань психічного здоров’я для оцінки. Якщо діагностовано GAD, лікування включатиме терапію розмов, щоб навчити вас навичкам керувати своєю тривожністю та стати більш впевненим у собі. Іноді також рекомендується прийом ліків.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі