Як можна знайти вдячність, коли вас охоплює горе

Досить легко відчувати вдячність, коли трапляються хороші речі. Виграти в лотерею чи закохатися? Легко. Але що, якщо ви втратите чоловіка (дружину), дитину чи навіть роботу, як тоді знаходити вдячність?

З наукової точки зору ми знаємо, що вдячність тісно пов’язана з добробутом. Люди просто почуваються краще, коли подяка є частиною цієї суміші. Це паливо для самопочуття, яке підштовхує нас до все більш високих сфер, коли життя йде добре. Але чи це ще більше користі при використанні, коли лікуєшся від горя, або коли-небудь життя стукає тебе по задній частині, і ти відчуваєш проблеми з підняттям?

Подібно метафорі алхіміка, вдячність - це таємничий процес, коли ми можемо буквально змінити наше ставлення до самого життя, перетворивши непривабливі емоції гніву, смутку та гіркоти на щось більш потужне та позитивно творче. Якщо все, що ми можемо побачити, це втрата, тоді наш настрій зменшується, а наше життя стискається.

Отже, ми прислухаємось до глибшого пульсу власної життєвої сили, який завжди нас спонукає, і тоді ми робимо дитячі кроки до вищих вібраційних думок і почуттів. Тут “шини б’ються об бруківку”, і справжня робота зроблена. Немає великих вчинків, лише маленькі, зроблені з великою любов’ю.

Ми стаємо вдячними за те, що можемо. Тарілки в нашій шафі? Чудово, доказ, що ми не голодуємо. Дах над головою? Чудово, ми не бездомні. Тепла вода зі змішувача? Дивовижний! Список можна продовжувати і продовжувати, і це важливий список.

Після приголомшливої ​​втрати моєї супутниці життя від хвороби ALS / Lou Gehrig’s (думаю: Ice Bucket Challenge) у 2010 році, велика частина чарівної природної енергії вдячності просто випарувалася з мого серця. Подяка стала більш загальною, менш досвідченою. Моя мантра була “фальшивою, поки ти не зробиш це”, оскільки жалість до себе стала моєю новою водою для ванни.

Важко визнати це, але є щось дивно втішне в жалі до себе. Можливо тому, що на перший погляд жалість до себе часто виглядає виправданою. «Життя важке», «Мені заподіяли кривду» та «Чому саме мені» стають нашим внутрішнім діалогом. Без вдячності жалість до себе просочується і сочиться, як густий і задушливий покрив дьогтю, що забарвлює і затьмарює все. Зрештою, це відчуває себе жахливо, і це результат, ще гірший. Я знаю.

Але життя - це ніщо, якщо не постійно відновлюване. У якийсь момент ми можемо пробудити парадокс, що насіння того, від чого ми страждаємо, є саме тим, що пропонує нам спасіння. Коли ми будемо готові, ми можемо сидіти зі своїм відчаєм, як нагадують нам буддисти, і справді досліджувати його. Дійсно потрапіть всередину цього, і нехай воно розсмоктується в наших кістках і в нашій крові. Для цього потрібна мужність, і це брудно. Але мужність полягає не в тому, щоб бути безстрашним - це в тому, щоб відчути свій страх і пройти через нього.

Як я це зробив. Я зрозумів, що частина моїх страждань під час хвороби мого партнера була посилена моїм опором тому, що відбувалося в той час, тому що я зараз дізнаюся, що більша частина моїх останніх чи нинішніх страждань була пов'язана з опором моєму новому життю, цьому, той, який я не планував.

Але ось те, що я також виявив: після років одужання горя, бувають моменти, коли зараз я відчуваю спалахи вдячності за ці сумні роки.Коли я дивлюсь на все об’єктивними очима, я усвідомлюю, що моє життя не стало справді, по-справжньому “цікавим”, поки я не втратив стільки. І що цікаво, я маю на увазі, що це зробило ставку до рівня, якого ще ніколи не бачив у моєму житті. Я бачу, як цей важкий час трауру вимагав від мене більш глибокої роботи, ніж я б робив інакше. І я ще не закінчив. Це не все рожево, оскільки прямування вниз по цьому темному тунелю, я знаю для деяких, може бути справді сумним кінцем. Я не виняток з цього.

Проте це магія життя, коли ми усвідомлюємо, що абсолютно не знаємо, що буде далі. Незалежно від того, що відбувається, ми завжди маємо інформацію про те, як це врешті-решт вплине на нас. І за це глибше усвідомлення я вдячний.

Коли ми приймаємо вдячність як головну, домінуючу силу в нашому житті, ми радикально нейтралізуємо важчі сили его, які змусили б нас жити як жертви життя і випадковості. Отже, після всієї драми останніх кількох років вдячність повертається як головна сила мого життя. Насправді, мені цікаво, чи насправді це ніколи не залишалось.

Пропозиція:

Зацікавлені в дослідженні подяки у власному житті? Скористайтеся цим запитом і напишіть безкоштовну форму на 15 - і подивіться, що ви придумали! Це легко, і не хвилюйтеся щодо орфографії чи граматики. Просто напишіть від серця і подивіться, що вийде. "Коли я приймаю вдячність як головну, домінуючу силу в моєму житті, я ..."

Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.