Я не знаю, чи щось зі мною не так

Останні кілька місяців я почувався по-справжньому сумно і емоційно без причини. Найменші речі змушують мене плакати, я плачу вночі, іноді перед сном, але я не знаю, про що я плачу. Я відчуваю, що не переглядаю фільми, тому що коли я намагаюся заснути, мій розум починає мчати з речами, які мене напружують, коли я нарешті засну, важко прокинутися, тому що я не хочу починати свій день і коли я це роблю вставати мені просто негативно і сумно. Я багато врізав алкоголь, я пив міцно кожні вихідні, але вже майже місяць не п'ю, не планував скорочувати, просто останнім часом не хочу пити, і маючи дійсно короткочасну пам’ять про все. Раніше я був дуже соціальним і любив ходити на заходи, але зараз я уникаю відвідування будь-якого місця, де на вихідних може бути багато людей, таких як торговий центр. Я не впевнений, що зі мною щось не так, чи я просто трохи напружений усім, що відбувається в моєму житті.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Дякую, що написали. Вибачте, що останнім часом ви почуваєтесь так пригнічено. Чесно кажучи, схоже, ви можете пережити легку депресію, але без повної оцінки я не можу сказати точно. Існує ймовірність того, що депресія та проблеми з пам’яттю можуть бути пов’язані з вживанням алкоголю, оскільки ви сказали, що регулярно пили сильно. Алкоголь є «депресантом», і він безумовно впливає на здатність нашого мозку функціонувати правильно. Я б запропонував вам вивчити негативні наслідки вживання важкого алкоголю лише для того, щоб зрозуміти, що це робить для вашого організму.

Заклинання плачу, труднощі зі сном, соціальна замкнутість і стресові, гоночні думки - це загальні ознаки депресії. Депресію можуть спричинити стресові життєві події, зміни в хімії мозку або їх поєднання. Ось чому завжди корисно шукати терапію на додаток до оцінки ліків. З історією вживання алкоголю вам також може бути корисно пройти оцінку вживання наркотичних речовин.

Тож незалежно від того, переживаєте ви клінічну депресію чи просто маєте деякі симптоми через те, що відбувається у вашому житті, думаю, було б непогано звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я, щоб отримати допомогу.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф