ПІЛІНГ ТА ПІКІНГ ШКІРИ

Пілінг та пікінг шкіри

Я збирав свою шкіру з 8 років.Мені зараз 20, а дні на моїх ногах тверді і мозолясті, і я регулярно здираю шкіру з них, поки вони не кровоточать, ускладнюючи ходьбу. Я борюся з депресією та тривогою, і мені було цікаво, чи ця поведінка пов’язана з тими? Я хочу зупинитися. Але я не знаю як. Чи це вважається само шкодою? Я раніше різав і спалював, але не робив цього з 18 років.

Пілінг та пікірування шкіри можуть бути пов’язані з вашою нелікованою депресією та занепокоєнням. Це може бути неадаптивною реакцією на ваше лихо.

Деякі люди переїдають. Деякі люди вживають алкоголь або наркотики. Деякі люди виривають волосся, грають у азартні ігри тощо. Жоден з них не є ефективним методом лікування депресії та тривоги. Вони неефективні, оскільки викликають більше проблем для страждаючого. Пілінг та підбирання шкіри здається вашим методом впоратися. Це може бути заспокійливим і розслаблюючим. Хоча вони можуть дати вам тимчасове полегшення, це не вилікує проблему. Очевидно, що ваш метод не працює.

Так, вашу поведінку можна охарактеризувати як заподіяння собі шкоди, оскільки сильні мозолі та кровотечі є прямим результатом ваших дій. Це саме визначення самопошкодження.

Така поведінка не піддається вашому контролю. Зверніть увагу на той факт, що ви, мабуть, не займаєтеся цим на роботі чи під час перебування у присутності певних людей чи, можливо, інших людей. Це, швидше за все, трапляється, коли ви на самоті, коли ви дозволяєте собі свободу потурати своїй поведінці. Ви можете зробити інший вибір. З лікуванням це може змінитися.

Найефективнішим та найефективнішим рішенням цієї проблеми є консультування та / або ліки. Одним з найкращих видів лікування депресії та тривоги є когнітивна поведінкова терапія. Зверніться до свого PCP, щоб отримати направлення до когнітивно-поведінкового терапевта. Інший спосіб знайти терапевта - натиснути на вкладку «знайти довідку» у верхній частині цієї сторінки. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл