Плутанина, суперечливі думки?

У мене було досить важке життя в останні рік-два. Я взагалі не знаю, як це почати, але в основному я постійно суперечую собі або не можу вирішити. Мовляв, кілька днів я буду щасливий і хочу бути з людьми. Я буду дбайливий і робитиму приємні дрібниці, як-от платити за друга. Я буду дуже гіпер, продуктивним і сексуально збудженим через найменші речі. Тоді за кілька днів я справді заспокоюся і ізолююся. Щоб вказати, де я вирізав, і серйозно спланувати та розглянути своє самогубство.Є багато випадків, коли я просто плачу без причини, або я відчуватиму, що я безглуздий і нічого не вартий.

У школі я ледве проходжу курс англійської мови, бо, здається, не можу тримати думки в порядку. Мій розум мчить 24/7, він ніколи не відпочиває. Я ледве сплю. Зазвичай мені ніколи не хочеться спати, просто не спати всю ніч, дивлячись на стіну або серфінгу в Інтернеті годинами, дивлячись абсолютно ні на що. Я не знаю, як навіть упорядкувати цей абзац. Я буквально думаю про 10 різних речей одночасно. І я ніколи не можу тримати їх організовано. Іноді мені просто хочеться написати самогубку та вбити себе ... але наступного дня я буду цілком у порядку, ніби нічого не сталося. Зазвичай я думаю про самогубство щодня, я думаю про предмети як про машини для вбивства.

Як будівля ... ти можеш використовувати її, щоб зіскочити на смерть. Я взагалі не співчуваю. Я сміюся над речами, які не є смішними або просто для розваги. Я завжди розгублений і ніколи не можу вирішити, і це мене так бентежить! Я завжди думаю про те, що буде далі. Я ніколи не можу розслабитися. Я просто хочу, щоб мій розум відключився. Це ніколи не зупиняється. Будь ласка, допоможіть якось! Я не хочу постійно думати про свою смерть. Я просто хочу мати одну особистість, а не 2324 різні. І я просто хочу, щоб раз на раз вирішив…

Відповідає Діана Л. Уолкутт, к.т.н. 2019-06-1

А.

Привіт і дякую за Ваше запитання:

Пара запитань спадає на думку спочатку. Ви говорили зі своїм лікарем щодо цих проблем? Ваш педіатр може допомогти вам з’ясувати, чи відбувається щось фізичне, у чому він може вам допомогти.

Наприклад, вам може знадобитися аналіз крові, щоб побачити, як функціонує ваша щитовидна залоза. Або ви можете описувати гормональні коливання, тобто перименструальний синдром, який може бути досить драматичним і дуже засмучуючим. Ми називаємо це перименструальним, оскільки це може статися в будь-який час протягом місячного циклу, а не лише за тиждень до або після.

Ще одне питання, яке мені довелося б задати, це те, чи багато ви вживаєте кофеїну? Ви п'єте багато газованої води або кави, наприклад, які можуть порушити ваш сон і настрій? Ви приймаєте які-небудь заборонені речовини? Піднімачі настрою також можуть призвести до страшних аварій.

Екран комп'ютера також може зіпсувати ваш режим сну. Яскраве світло надсилає у ваш мозок повідомлення, яке повідомляє, що все ще денне світло (може бути 2 години ночі), і тому воно не може вимкнутись, як передбачається вночі. У нас є вбудований цикл «сон / неспання», який встановлений на цілодобовому годиннику, і комп’ютери можуть цьому заважати. Так само ігри, в які ми можемо грати на комп’ютерах, особливо якщо вони стимулюють адреналін, великий гормон енергії.

Якщо у вас була фізична допомога, і ваш лікар виключив проблеми, які можуть спричинити перепади вашого настрою, ви можете поговорити з терапевтом або навіть психіатром, щоб визначити, чи відбувається щось інше, у чому він може вам допомогти.

Перепади настрою з жахливими мінімумами та шаленими максимумами досить часто зустрічаються у підлітків, але я стурбований вашим гоночним розумом та вашими думками про самогубство. Будь ласка, пройдіть обстеження, будьте чесними зі своїм лікарем, і якщо він не може вам допомогти, попросіть свого батька взяти вас до професіонала. Ви навіть можете попросити педіатра порекомендувати його.

Будь ласка, не сприймайте цю пропозицію як думку, що ви "божевільні" або щось подібне. Зовсім навпаки. Я думаю, ви приймаєте дуже здорове рішення, попросивши про допомогу тут. Я хочу закликати вас отримати належну турботу, щоб більше не потрібно було страждати так.

Сподіваюся, це допоможе,

Доктор Діана Волкут

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 2 серпня 2009 року.