Подкаст: соціальна тривога, марення, відмова та психічні захворювання!
Більшість людей страждають від певних соціальних тривог. Просто ідея виступу перед натовпом може змусити впевнених людей впасти в нервовий піт. Страх відкидання також дуже поширений у суспільстві ... просто попросіть будь-якого підлітка, який надто боїться випросити свою любов. У цьому епізоді ми говоримо про ці загальні почуття з точки зору додаткової психічної хвороби, створюючи суміш, яка не є улюбленою.
ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД
"Ви боїтеся бути приниженим. Ви боїтесь того, що щойно сказали ".
- Мішель Хаммер
Основні моменти з епізоду „Соціальна тривога”
[2:00] Звідки ти?
[4:30] Соціальна тривога і велике місто.
[8:00] Розмовляти з важливими людьми страшно.
[10:30] Передумуючи над своїм цілим днем, коли вночі лягаєш спати.
[12:30] Марення щодо минулого.
[16:00] Як можна задовольнитися минулим?
[18:00] Покласти відмову під свій контроль.
[23:30] Google каже, що люди нашого віку більше не повинні відчувати соціальної тривоги.
[24:00] Як ми позбавляємося від тривоги та публічних виступів!
Створена комп’ютером стенограма шоу «Соціальна тривога, марення, відмова та психічні захворювання!»
Примітка редактора:Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.
Диктор: З причин, які повністю уникають усіх причетних, ви слухаєте "Біполяр", "Шизофренік" і "Подкаст". Ось ваші господарі, beейб Говард та Мішель Хаммер.
Гейб: Привіт, всі, ви слухаєте Біполярний, Шизофренічний та Подкаст. Мене звуть Гейб Говард, і я живу з біполярним розладом.
Мішель: Привіт. Я Мішель Хаммер і я шизофренік.
Гейб: Прямо шизо. Прямо з Комптона.
Мішель: Це вірно. Так, абсолютно поза Комптоном. Прямо з Нью-Йорка. Це вірно.
Гейб: Прямо з Нью-Йорка. Ну ви були. Ви народилися і виросли в Нью-Йорку, так?
Мішель: Не технічно. Звичайно. Ну я маю на увазі, досить близько.
Гейб: Більшість людей, коли вони не є чимось, не заявляють про це. Але є кілька речей, які, якщо ти досить близький, ти кажеш: "О так, я з Нью-Йорка". Отже, ти не з Нью-Йорка, але ти кажеш усім, що ти є.
Мішель: Ну, зараз я живу в Нью-Йорку. І якби я пояснив: «Ну, я насправді з першого округу прямо над містом, недалеко від Бронкса. Отже, якщо я їду близько 20 хвилин, я в'їжджаю в Бронкс, тож, якщо ви дійсно хочете отримати технічну освіту, я дуже близький, але технічно не Нью-Йорк. Деякі люди називали б це державою. Деякі люди сказали б, що це не штат, якщо ти звідти я. Це аргумент того, що у нас багато.
Гейб: Тому що люди з Нью-Йорка думають, що ти позер.
Мішель: Ні. Вони сказали б, що я з штату.
Гейб: Але не з Нью-Йорка?
Мішель: Правильно.
Гейб: Отже, шизофренік Нью-Йорк насправді повинен бути шизофреніком у штаті Нью-Йорк?
Мішель: Не зараз, бо воно існує у місті. Оскільки я зараз живу в Асторії, штат Квінз, існує і продаю всі товари в Нью-Йорку.
Гейб: Це надзвичайно складно.
Мішель: Я насправді не думаю, що це так складно, Гейб. І я не знаю, чому ви так розгублені в тому, де я живу, тому що я живу в Квінсі, який є одним із п’яти районів Нью-Йорка.
Гейб: Отже, це шизофренічна крапка?
Мішель: Квінз є частиною Нью-Йорка, який є Нью-Йорком. Ви отримуєте це зараз?
Гейб: Ти король королеви?
Мішель: Ні, я не король королеви.
Гейб: Мішель, сьогодні ми говоримо про соціальну тривогу, і причина, через яку ми пройшли цю похмуру вправу, полягає в тому, що кожного разу, коли ми зустрічаємось з людьми, одним із соціальних питань, які люди завжди задають, є те, що ти знаєш, "звідки ти?" Я маю на увазі, що вони починаються з вашого імені, а потім звідки ви?
Мішель: Так.
Гейб: У вас це набагато гірше, ніж у мене. Куди б ви не їхали в країні, люди відчувають, що розуміють Нью-Йорк через телебачення, фільми тощо.
Мішель: Ага. О так. А потім мені кажуть. “О, я відвідав Нью-Йорк. Я був у тому районі. О, це було завдяки цьому. Ви знаєте, що я одного разу їздив на метро? Було дуже брудно ». І я люблю: "О, так. Так, так, метро брудні, так. Так, о. " "О, я був там 20 років тому". Ну ви знаєте, що мене не було там 20 років тому, тому я справді не можу вам розповісти про це, як це було 20 років тому. Вибачте Я взагалі багато чого не знаю.
Гейб: Я люблю "я з Колумба", а вони кажуть: "нам напляти".
Мішель: Ага. Я спостерігав за вами у Facebook Live, а ви говорите: "Так, я з справді великого міста", і все таке, і я наче ти кажеш, що це велике? Ви з Колумба. Перестань це говорити, Гейб.
Гейб: Це 14-те за величиною місто країни.
Мішель: 14-й? 14-й? Це навіть не десятка. Тож перестань це говорити. 14-й. Не пишайся цим, Габе.
Гейб: Але це просто, це велике місто.
Мішель: Ви виходите зі свого будинку, скільки часу вам потрібно, щоб дістатися до магазину? Щоб дійти до магазину пішки?
Гейб: Ходьба? Ну, я не знаю, бо я ніколи не буду ходити.
Мішель: Точно так. Тому що це так далеко. Тому що це так далеко. Я знаю, скільки часу мені потрібно, щоб дістатися до будь-якого закладу. Моменти. Я виходжу зі своїх дверей менше ніж за 30 секунд.
Гейб: Але у своїй старій квартирі, яку я зателефонував своєму апарату, за 30 секунд я опинився б у цілій купі місць. Я мешкав там навмисно, бо хотів мати можливість пішки дістатись до піцерії, заправки тощо. Я знаю, ви називали АЗС бодегасом, перепрошую.
Мішель: Ні, і АЗС - це не бодегаз. Ви ніколи не зрозумієте концепції того, що таке бодега, Гейб.
Гейб: Це правда. Я ніколи не буду. Але що цікаво, ви відчуваєте, що страждаєте від соціальної тривоги, а я відчуваю, що страждаю від соціальної тривожності, яка змушує багатьох людей розгубитися, бо вони не можуть зрозуміти, як поводитись з людьми такими жвавими і привабливими.
Мішель: А бурхливий?
Гейб: І галасливі та голосні, як Гейб та Мішель, можуть переживати в соціальних ситуаціях. І це для вас є додатковим кроком, тому що люди, як мій бог, ви живете в найбільшому місті країни, і як ви сказали, що ви гуляєте на вулиці і перебуваєте в закладі. Тож ви не можете піти від людей.
Мішель: Ви знаєте, що подібне до соціальної тривоги - це щось на зразок думки, що це майже трохи схоже на параної? Те, що ви нервуєтесь поруч із новими людьми, бо не знаєте, що люди насправді скажуть. Але коли ви живете в Нью-Йорку, ви можете комусь щось сказати, і якщо це дурно, ви, мабуть, більше ніколи не побачите цю людину. Тож це насправді не має значення.
Гейб: І ви відчуваєте, що саме тому це допомагає? Начебто ця анонімність змушує вас почуватись добре? Тоді як, коли ми буваємо на конференції або коли десь виголошуємо промову, всі знають ваше ім’я.
Мішель: Точно так.
Гейб: Вони схожі.
Мішель: І це набагато більше, що розбиває нерви.
Гейб: Бо якщо ти помилишся.
Мішель: Всім відомо, хто я.
Гейб: Всім відомо, що Мішель Хаммер - це та, яка випадково сказала, що нахуй на сцені, коли вона була в католицькому коледжі.
Мішель: Так. Але я насправді цього ніколи не робив, він просто це вигадував.
Гейб: Це була брехня. Це брехня.
Мішель: Так, це брехня.
Гейб: Пізніше в епізоді я скажу правду, і ви дізнаєтесь, що це правда, бо Мішель не скаже жодного слова. Але це насправді трапилося з колегою.Він сказав, що нахуй на сцені, і як усі з’їхали з глузду, а він просто як Чому? Чому це проблема? І його це не збентежило, бо я просто не думаю, що він здатний збентежитися. Але він, очевидно, не думав, що це когось образить, і це так. Тож зараз він наче за спиною вибачається за коментар, який був просто викинутим коментарем до нього, і саме так ми з вами почуваємось. Для нас ми просто як на сцені щось говоримо. Але якщо аудиторія це чує неправильно або вважає це неправильно, або ми просто проскакуємо і скажемо щось таке, що, можливо, ви знаєте, мені дуже подобається цей ебаний приклад, тому що ми можемо сказати ебать в Нью-Йорку, і нікому це буде байдуже.
Мішель: Але, ти не знаєш, ти навіть не знаєш того, що я чув, як люди кажуть у твоєму місті, це весело. Колись існував веб-сайт під назвою «Підслухане» в Нью-Йорку, і просто всі ці розмови були смішними, що люди підслуховували в Нью-Йорку.
Гейб: Але якщо вас наймуть, скажімо, як дуже консервативний штат, який ви знаєте, як мормонський коледж в штаті Юта, ви не збираєтесь присягати, чи не так? Ви збираєтеся одягнути?
Мішель: Ой ой ні ні ні. Ну, я маю на увазі, це було б весело, якби мене взяли на роботу в мормонський коледж. Якщо якийсь мормонський коледж захоче найняти мене, повідомляючи вас, що я доступний.
Гейб: І вона обіцяє не лаятися.
Мішель: І я не буду лаятися ані словом. Або випийте газовану воду або каву, або ви знаєте все те мормонське. Це як усе, що я про це знаю. Я знаю одного мормона все своє життя. Це була дуже мила дівчина. Вона була милою, любила її. Але це було б насправді смішно. Тож мормони, підбери мене. Я не буду лаятися.
Гейб: Тож це я маю на увазі. Ти знаєш, що в Нью-Йорку ти можеш присягнути без проблем.
Мішель: Практично, якщо ви знаєте, що це не діти. Але я маю на увазі, я маю на увазі багато разів, коли я проклинав дітей, що я схожий на те, що є дитина.
Гейб: І дитина, напевно, виправляє вашу лайку.
Мішель: І каже вам, що вони добре дивляться на вас із брудним виглядом, як мама, що дама сказала погане слово.
Гейб: Я бачу, це схоже на маму, яка тільки що лаялась сука. Чекати, що? Але я маю на увазі саме це. Нью-Йорк, можна поклястись, що Юта не присягає. Це середина, це середина, яка нас бентежить. Де ми не впевнені, щоб не зрозуміти, як поводитись, і саме тут нерв заходить, правда?
Мішель: Точно так. Іноді ти просто не знаєш, яка правильна соціальна норма, тож ти не знаєш, як діяти, з ким поговорити, чи хто ти такий, чи справді ця людина важлива? Зачекайте, що я сказав їм. Можливо, я сказав їм щось дурне, і тоді ви всі переживаєте через це, і тоді ви схожі на те, що хочете поговорити з кимось іншим, а хтось із ваших знайомих вас перебиває, і ви хочете, щоб вони хотіли поговорити з вами, але ви ні я взагалі не хочу поговорити з ними. Але тоді ти розумієш, що ти справді заплутався і, насамперед, повинен був поговорити з цією людиною.
Гейб: Точно так. І це не тому, що ти засмоктуєш великі імена або знаєш коричневий ніс чи поцілунок. Це тому, що, можливо, це людина, яка вас найняла. Тому що ми не знаємо, як виглядає багато цих людей. Ви знаєте, ми можемо найняти по електронній пошті та телефону, ми схожі на О, Джулі, дякуємо, що надішлемо контракт. Вони знають, як ми виглядаємо, бо бачили наші знімки голови, бачили нас у соціальних мережах. Ми ніколи не знаємо, як вони виглядають.
Мішель: Ніколи. Так ніколи. Люди приходили до мене в магазин. Привіт, так приємно нарешті познайомитись. Привіт. Ти також. Хто ти? Точно так.
Гейб: Але потім вони отримують, а потім іноді вони схожі на О, я розумію, ти зустрічаєш багатьох людей, це твоя робота. Ви подорожуєте, але інколи вони ображаються. Вони ніби ми вас найняли. Ми багато спілкувались по телефону. Саме це викликає мою соціальну тривогу. Мене не турбує навмисне заподіяння шкоди чиїмсь почуттям, бо я справді приємний хлопець. Мене турбує аварія. Непорозуміння.
Мішель: Аварії?
Гейб: Ага.
Мішель: Ви знаєте, я якось шукав визначення соціальної тривожності, і в ньому якраз говорилося, що симптоми можуть включати надмірний страх перед ситуаціями та той, в якому можна судити. Турбуйтеся про збентеження чи приниження чи занепокоєння щодо образи когось. Отже, мені справді це здається параноїєю, чи не так?
Гейб: Думаю, це не паранойя, бо вона не така, як паранойя, або ще гірше, як ваша.
Мішель: Так, так, так.
Гейб: Як ваша мама намагається вас вбити. Тоді ваш сусід по кімнаті намагається вас вбити. Тоді Гейб намагається вбити вас.
Мішель: Гадаю, але це начебто як соціальна параноя і в певному сенсі така. Ви знаєте, що боїтесь приниження. Ви знаєте, що боїтесь того, що щойно сказали. Ви боїтеся того, як поводитесь, чи добре поводилися. Це просто своєрідне зупинення на речах після того, як вони сталися, тому що ви не знаєте, чи вчинили правильно. Давайте швидко зробимо перерву та почуємо нашого спонсора.
Диктор: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Усі консультанти є ліцензованими, акредитованими професіоналами. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує менше, ніж один традиційний сеанс очей. Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.
Мішель: І ми знову говоримо про соціальну тривогу.
Гейб: Мені дуже подобається те, що ти там виховала, Мішель. Житло. Чи сподобалось вам колись після закінчення події після того, як закінчився день конференції після закінчення виступу, що завгодно. Ви лежите спати вночі і переглядаєте цілий день у своїй голові, шукаючи помилок?
Мішель: Так, так, так, так, але справа в тому, що я йду в оману. Я думаю про день, а потім починаю вигадувати брехню про день. Потім я починаю вірити в брехню про день, а потім я просто божеволію.
Гейб: Ого, це ваш механізм подолання для цього? Я роблю частину цього. Ви знаєте, перш ніж я лікувався, перш ніж я дізнався, ви знаєте багато терапії, багато ліків і велику допомогу. Я робив саме те саме. Одна з речей, яка мені справді допомогла, - це те, що ти знаєш терапію та ліки, і це справді допомогло поглибити ці омани до того моменту, коли їх у мене вже немає. Отже, коли я вийшов з-під контролю, це все, що я розмовляв з Джейн, і я сказав Джейн, що вона сьогодні виглядала дуже мило, і тоді я думаю, що Джейн дивилася вліво, і я знаю, що погляд вліво означає, що я образив Джейн. Боже мій, я не повинен був казати, що вона думає, що я вдарив її. О, я не хотів бити по ній. Боже мій, вона думає, що я моторошний збоченець, що відбувається. І я починаю відчувати себе по-справжньому погано, ніби винен Джейн. За старих часів я б надіслав Джейн цей непосидючий електронний лист, який абсолютно не мав сенсу і просто справді викликав багато проблем. Новий Гейб просто сидить на ньому і нічого не робить, бо я не хочу здаватися божевільною людиною. Але ви вірите, що це правда. Отож, тепер ти прокидаєшся і ти вже не цікавишся, чи ти сексуально переслідуєш Джейн. Ви вірите, що іноді це робили.
Мішель: Іноді я вірю. Іноді я не впевнений і розгублений, але тоді я намагаюся перевірити речі з людьми. Я питаю друзів, питаю людей, які там є. Я намагаюся встановити часову шкалу. Чи те, що насправді сталося так, або якщо так не сталося, тому що іноді розмова, яку я веду з кимось, повністю змінює всю розмову на щось інше. Тож я спробував з’ясувати, що є справжнім. Що має сенс, що насправді відбувалося. Але найгірше те, що іноді траплялися маячні, що вони траплятимуться за те, що сталося років тому, і я не можу перевірити, справжні вони чи ні. То що мені тоді робити?
Гейб: Можливо, причина того, що ви втратили зв’язок зі своїм другом Бобом, полягає не лише в тому, що час іде, а Боб влаштувався на роботу і мав пару дітей. Може, ти образив Боба?
Мішель: Ти ніколи не дізнаєшся. Хто знає? Я ніколи не знаю нічого. Речі просто складають власні історії, і речі вже не мають сенсу. І я не знаю, що справжнє. Я не знаю, що відбувається, але не знаю.
Гейб: Коли ми говоримо про соціальну тривогу, я не знаю, як ми це зробили, але це соціальна тривога, тому що це одна з причин того, що ти так нервуєш розмовляти з людьми, бо ти нервуєшся, що боїшся цього ти зробиш помилку, але тоді ти нервуєш, що думаєш, що зробив помилку, а потім зупинишся на ній, і вона зіпсується наступного дня. Це спіраль, яка трапляється зі мною та багатьма людьми із соціальною тривожністю, навіть якщо ми не заплутуємось під час події, про яку нас турбували, переконавшись пізніше, що ми завжди робили помилки.
Мішель: Так, ми зробили купу помилок.
Гейб: Мені дуже подобається те, що ви сказали про перевірку з людьми, які вас оточують, оскільки ви знаєте, що це те, що ми багато робимо один з одним. Я запитаю вас, коли ми зійдемо зі сцени. Гей, ти думав, що все в порядку? Ви запитаєте мене Гей, чи я добре зробив роботу? І у нас начебто є трохи того, що ви знаєте, як декомпресія, або ви знаєте, що ми просто переглядаємо все разом. Тепер ми довіряємо один одному.
Мішель: Ти маєш рацію.
Гейб: Мішель довіряє Габе. Гейб довіряє Мішель. Але що, якщо у вас немає людини, якій ви довіряєте, бо знаєте, що люди могли б це багато експлуатувати. Ви знаєте, що це проріз світу. Ви не можете просто запитати у випадкового учасника дискусії. Тому що, можливо, той учасник дискусії хоче, щоб ваша робота була такою, як я, я не знаю Мішель. Ви образили купу людей. Ви справді смоктали.
Мішель: Ого. Так, ти маєш рацію щодо цього.
Гейб: Але, можливо, вони говорять правду. Можливо, ти справді смоктав. Як ви знаєте, коли довіряти людям, а коли ні? Як це не ще один цілий шар?
Мішель: Я маю на увазі, що іноді у мене просто є впевненість. І якщо хтось скаже мені, що я зробив погану роботу, я просто такий поганий, в основному дозволяю мені просто розсердитись, і я був би таким, як я зробив краще за тебе.
Гейб: І з одного боку, така впевненість - це добре, але не можна просто ігнорувати людей, які дають конструктивну критику, інакше ти ніколи не покращишся.
Мішель: Але чи це конструктивна критика? Якщо я запитую когось поруч зі мною, і вони схожі на «ні», я думаю, ти зробив дуже погано.
Гейб: Ну це не конструктивно, але все одно може бути правдою.
Мішель: Не знаю. Я вже був у панелях, і маю на увазі, базуючись на запитаннях, що надходять до мене. Запитання від аудиторії подібні. Ви можете базуватись на цьому. Я маю на увазі, якщо ви отримуєте більше запитань від аудиторії та решти людей, чи не вважаєте ви, що зробили краще?
Гейб: Ну, можливо, за винятком того, що, як ви знаєте, деякі найбільш вірусні відео у світі - про людей, які зазнають невдач. Це не означає, що ви добре зробили справу лише тому, що куча людей спостерігає, як ви потрапляєте в горіхи або падаєте з велосипеда.
Мішель: Ну я це розумію. Але питання не негативні. Питання в тому, що їм цікаво і вони хочуть дізнатись більше. Але
Гейб: Але ти. Ви вже говорили раніше, що у вас проблема з точним запуском. Ви схожі на те, що мені задали чотири дуже позитивні запитання, які були для мене дуже цікавими. Я б сказав, що ця частина була непоганою, але моя відповідь відмовляла це.
Мішель: Це може статися, це може статися. Я думаю, що я повинен був сказати це, а не сказати це. Це те, що я повинен був там зробити. Це те, що я мав там зробити. Але використовуйте його в більш конструктивній формі для наступного разу, намагаючись перетворити всі марення на більш позитивний спосіб. Це коли я не можу відвернути оман від цього, аніж щось позитивне. Це просто змушує мене схилятися, коли ти не можеш змінити минуле, яке справді хочеш змінити.
Гейб: І звичайно, нам все одно доведеться перейти до наступного концерту.
Мішель: Так.
Гейб: Тож не має значення, наскільки погано ми ставимось до останнього і чи це правда чи хибність, ви настільки хороші, як ваш наступний концерт. Це життя всього нашого подкасту так само добре, як і наш попередній епізод. Наше письмо настільки добре, як і наше попереднє. Ваша лінія одягу настільки ж хороша, як і ваш останній твір мистецтва. Чи не було б чудово, якби ми могли просто зробити один подкаст або просто стати відомими назавжди або виголосити одну промову і просто жити з залишків все життя? Навіть друзям довелося зробити понад 200 серій за десять років? Якби це шоу почало смоктати посередині, його б просто скасували. Це було б шоу Дрю Кері. Це почалося з гарячої шипшини. Але цього не сталося. Це залишилось гарним. Як нам залишатися добрими?
Мішель: Як нам залишатися добрими? Впевненість.
Гейб: Як ми залишаємось впевненими в собі.
Мішель: За кожну негативну річ, на нашу думку, ми повинні сказати три позитивні речі про себе.
Гейб: Відмінно. Я точно знаю, що ти зараз думаєш про мене щось негативне. Тож тепер ти, Мішель Хаммер, маєш сказати про мене три позитивні речі.
Мішель: Я б сказав у саморефлексії. У саморефлексії все.
Гейб: Отже, ви навіть не можете придумати три позитивні речі, щоб сказати?
Мішель: Ні. Я знаю, що ви неправильно витлумачили це в собі. Якщо ти думаєш про щось негативне, то ти повинен сказати про себе три позитивні речі. Не я про вас, а ви про вас.
Гейб: Скажімо, я не можу думати про три позитивні речі, і я кажу своїй подрузі Мішель, людина, я не можу думати про себе три позитивні речі. Чи готові ви допомогти мені? Що б ти сказав?
Гейб: Ти не лисий. Ви дуже високі, і у вас є прекрасна дружина та собака.
Гейб: Три позитиви про Гейба. Я не лисий. Я дуже високий і маю прекрасну дружину та собаку.
Мішель: Що ти шукаєш?
Гейб: Чесно кажучи, Мішель, це могло бути ідеально. На конференції, на якій я був нещодавно, ви знаєте, що вона пройшла не так добре. Я знаю, що це було не найкраще, що могло бути. Тож просто встановіть, що це базовий факт, і це одна з тих конференцій, на яку ви повинні подати заявку. І зараз через це я не можу подати заявку наступного року, тому що якщо я подаю заявку наступного року, і я не потрапляю, я повернусь ще на цілий рік назад і вирішу, що причина того, що я не потрапив, - це через те, що сталося, і я не можу жити з цим. Як це просто занадто велика тривога, це занадто великий тиск, це занадто великий стрес. Тож, щоб зберегти себе все це, я просто не збираюся подавати заявку. І зараз причина, через яку я не потрапив, полягає в тому, що.
Мішель: Так, це під вашим контролем.
Гейб: Правильно. Іноді варто ризикувати відмовою. Ви знаєте, що я запитав вас, чи хочете ви провести зі мною цей подкаст, і ви сказали, що нічого не варто. А потім, коли я повернувся через місяць назад і дав вам більше даних про те, чому я вважав, що це буде гарною ідеєю. Це було варто ризикувати. І навіть якби ви сказали «Ні», я б почувався добре з цим. Але іноді я просто не можу ризикнути відмовою, і це один із тих прикладів, коли мені просто не варто, якщо я заходжу. Я буду схожий на Ой. Вони все ще люблять мене, але якщо я цього не зроблю, я все життя буду думати, Хлопець, я так погано зіпсував це, і ніколи не можу від цього оговтатися, і це просочиться в інші сфери.
Мішель: Ні, я цілком розумію. Я теж відчуваю те саме. Стільки разів я отримував електронні листи типу О, ми шукаємо спікера. Будь ласка, надішліть нам свою ціну та все. Я надсилаю їм свою ставку, а потім цвіркунів. Я ніколи не чую.
Гейб: Одна з речей, яка мені допомагає в цьому, полягає в тому, що я дізнався, що пересічна людина отримує три цитати для оратора, що означає, що вони, можливо, відкинули мене, але вони також відхилили когось іншого статистично. Також я завжди пишу цей прекрасний лист назад. Щиро дякую. Я цілком розумію. Будь ласка, майте на увазі мене на наступний рік. Мені дуже легко працювати. Я розумію, що ви пішли іншим шляхом. І тоді я якось помістив його до свого календаря, щоб слідкувати за наступним роком, тому що я вважаю з точки зору циклу продажів, що такого поняття, як ні, немає.
Мішель: Невже ти не так дізнався, ким я був? Хтось запитував вас приблизно як два різних прихильника шизофренії? І потрібно було вибирати між двома, і я не отримав цього.
Гейб: Так, ви не зрозуміли.
Мішель: Але я вас зрозумів. Я вас зрозумів. Я не зрозумів цієї промови, але зрозумів вас.
Гейб: Думаю, це вдалося.
Мішель: Так, вийшло. А та дівчина, яка взяла промову, вона навіть не була шизофреніком.
Гейб: Якого біса? Вони найняли нешизофреніка для виступу?
Мішель: У неї просто була мама-шизофренік. О, це так страшно мати маму-шизофреніка. Жити з шизофреніком - це настільки жахливо, що ми чутимемо про це, не будемо чути про це від шизофреніка.
Гейб: Я маю на увазі справедливості, коли ти сидиш у мене чотири дні, це досить жахливо. Я не думаю, що це має якесь відношення до вашої шизофренії. Можливо, це пов’язано з вашою недбалістю та вашими божевільними.
Мішель: Але бачити свою собаку божевільніше за мене.
Гейб: Це правда, моя собака все ще носить навколо вашого шкарпетки.
Мішель: Так серйозно, я не ношу шкарпетки в роті.
Гейб: Це не було б смішно. Я усвідомлюю, що це неправда, але з тих пір, як ви виховали собаку. Після вашого від'їзду моя собака завжди знаходить один із ваших шкарпеток. Я не знаю, як це відбувається, я не знаю, чи його підсунуть під ліжко чи що інше. Але він носить проклятий носок, і ми просто дозволяємо йому, бо нам все одно. Але у мене в голові така ідея, що аж до Нью-Йорка Мішель носить із собою певну іграшку Пеппі, і ви вдвох так само космічно пов’язані. Ви носите навколо тенісний м'яч Пеппі?
Мішель: Не те, що я знаю, але тепер, коли я знаю про це, я візьму щось із його. У мене, власне, пасмо його волосся.
Гейб: Ви не.
Мішель: Я так, у мене в медальйоні пасмо його волосся.
Гейб: У вашому медальйоні? У вас навіть немає медальона.
Мішель: Звідки ти знаєш? Медальйони все ще в стилі.
Гейб: Ні, вони не. Навіть Бланш сказала б: "О мила.
Мішель: Бланш купила мені медальйон, коли я була маленькою. Тоді це було справжнє золото, тоді я його вкусила.
Гейб: Так давно ми не згадували Бланш. Ви розумієте, що нові слухачі поняття не мають, про кого йде мова.
Мішель: Бланш була моєю бабусею.
Гейб: І вона була найкращою бабусею.
Мішель: Вона була доброю бабусею. Вона сказала мені, щоб я тут економив ні копійки, ні там - ні гроша. Тоді наступне, що ви знаєте, що отримали долар.
Гейб: Бланш любила мене. Вона сказала, що з усіх друзів Мішель я був її улюбленим.
Мішель: Ви ніколи не зустрічали Бланш.
Гейб: Але вона б сказала це.
Мішель: Ну, ти б їй сподобався, якби ти був у спілці.
Гейб: Мій батько був у профспілці.
Мішель: ГАРАЗД. Ми можемо перестати говорити про це, бо це нецікаво.
Гейб: Це дуже так. Гаразд, нам потрібне закриття.
Мішель: Що я бачу про соціальну тривогу в режимі онлайн, це те, що вона починається у підлітковому віці, і вона стає кращою, коли люди старіють. Очевидно, у нас все ще є соціальна тривога, коли Google каже, що не слід.
Гейб: Ну
Мішель: Тож Google.
Гейб: Лікар Google знає найкраще.
Мішель: Очевидно, Google знає найкраще, і ми не повинні мати того самого соціального занепокоєння, оскільки ми занадто старі для цього. Чи можна це вилікувати? Не існує ліків, стверджує Google.
Гейб: Зараз є ліки від біполярної депресії від шизофренії тощо. Але, Мішель, щиро ми обоє страждаємо від соціальної тривожності, але ми робимо цю роботу. Ми виходимо туди публічно. Яке повідомлення ви хочете дати комусь, хто слухає це, і його соціальна тривожність настільки погана в даний момент, що вони не хочуть виходити з дому або не хочуть навіть, як ви знаєте, піти в McDonald's або Starbucks і отримати Дієтична кока-кола або чашка кави. Оскільки багато наших слухачів думають, що ми не страждаємо від цього, бо вони бачать нас там. Вони не знають, що нам щойно вдалося просунутися. Яка ваша порада номер один для того, щоб хтось пройшов через цю соціальну тривогу і перейшов на інший бік? Оскільки, погодьмось, ми обожнюємо бути на цій сцені. Ми дуже любимо зустрічатися з людьми. Нам може бути важко, але воно того варте, тому що ми це дуже любимо. Навіть ти і ти все ненавидиш.
Мішель: Ви знаєте, що це важко, і багато людей запитують мене, як, як ви виходите на сцену і розмовляєте. Здається, це так нервує. Люди кажуть, що вони б так нервували. Мене це нервує. Іноді ти просто глибоко вдихаєш і робиш це, і саме так я виходжу на сцену і роблю справу, і майже якщо ти робиш вигляд, що ти справді знаєш, про що ти говориш, люди повірять, що ти справді знаєш, про що ти говориш. Ви просто впевнені, якщо вірите в себе і вірите в те, що говорите, і все, що ви робите, - це правильно. Це може бути нормально, якщо ви не вийдете зі своєї кімнати, якщо ви лише у своєму будинку, завжди є Інтернет. Ви можете спілкуватися з людьми в Інтернеті. Кроки дитини.
Гейб: Це підробка, поки ви не зробите це, так?
Мішель: Підробляйте, поки не встигнете.
Гейб: І мені дуже подобається система приятелів. Я розумію, що якщо ти якась сором’язлива людина і маєш тривогу, у тебе є соціальна тривога, і ти не хотів би виходити наодинці, бо перебуваєш у кімнаті людей, де нікого не знаєш, це страшно. Отже, ви знаєте, взяти когось із собою. До того, як я зустрів Мішель, я привів свою подругу Лізу, і вона завжди була дуже корисна. Насправді деякі свої перші виступи я просто прочитав перед Лізою. У кімнаті була ціла купа інших людей, але я просто вступив у зоровий контакт з Лізою, і Ліза дала б вам знати приємний відгук, і вона допомогла б мені. Отже, ви знаєте, можливо, на нижчому рівні просто схопіть свого друга, вийдіть на каву і, можливо, відвідайте зайнятий ресторан.
Мішель: Це цікаво, коли я виступаю з промовами, я дивлюсь у задню частину кімнати. Я не дивлюсь ні на кого, кого я схиляю до задньої частини кімнати.
Гейб: Це те, що я роблю. Ну, залежно від того, де я перебуваю, я дивлюсь або на задню частину кімнати, або на середину кімнати. Я вирішив, що зможу зібрати більше даних про те, як я працюю як оратор, дивлячись на середину, тому що бачу спину, вони сидять ззаду, бо їм все одно. Їм було все одно, коли вони сіли. Люди на фронті занадто захоплені. Вони так схвильовані. Вони сіли спереду, тому вони будуть любити вас незалежно від того, що ви робите. Ви можете кричати, щоб ваш хлопчик вийшов як боксер і впав, і вони полюблять вас. Але посеред кімнати вони вирішили, що я не знаю, як я почуваюся до цього хлопця. Отже, посеред кімнати я зазвичай тримаю погляд.
Мішель: Я насправді мав на увазі задню стінку.
Гейб: Буквально задня стінка? Стіна дає вам позитивні відгуки, Мішель?
Мішель: Я просто намагаюся не дивитись на людей. Вони викликають у мене тривогу.
Гейб: Мішель, я люблю працювати з тобою, тому що, незважаючи на твою зовнішню проекцію впевненості, потрібна робота, і ти нервуєш, коли робиш це, і ти щодня пробиваєш це, і ти знаєш, що іноді це не виходить, але більшість раз це робить. І мені дуже подобається, що ти не збиваєш себе, коли справи йдуть погано, хоча, можливо, ти повинен.
Мішель: Мені слід?
Гейб: Послухайте, лише одного з нас скинули з літака. Дякую усім за налаштування на цей епізод "Біполярного", "Шизофреніка" та "Подкасту". Якщо вам сподобалось це шоу, поділіться ним у соціальних мережах. Перейдіть до iTunes, Google Play, Stitcher або де б ви не знайшли цього, і залиште нам відгук. Власне слова типу. Чомусь слова в Інтернеті подобаються. І нарешті, ви можете зайти на .com/BSP. Шукайте маленький логотип із написом ставити нам запитання, клацніть на нього та задавайте нам запитання, і ми можемо використовувати його для наступних серій. Ми побачимось наступного разу.
Диктор: Ви слухали "Біполяр", "Шизофренік" і "Подкаст". Якщо ви любите цей епізод, не тримайте його в собі, переходячи до iTunes або улюбленого додатку для підкастів, щоб підписатись, оцінити та переглянути. Щоб співпрацювати з Гейбом, перейдіть на сайт GabeHoward.com. Щоб працювати з Мішель, перейдіть до Schizophrenic.NYC. Щоб отримати безкоштовні ресурси для психічного здоров’я та онлайн-групи підтримки, перейдіть на сайт .com. Офіційний веб-сайт цього шоу - .com/BSP. Ви можете надіслати нам електронного листа на [захищено електронною поштою] Дякуємо за прослуховування та широко ділимось.
Зустріньте своїх двополярних та шизофренічних господарів
