Справжнє значення жалю, згідно з наукою
У всіх є жалі, але ви завжди уявляєте, що ці жалі обертаються навколо вжитих вами дій та помилок, які, на вашу думку, зробили. Ми так сильно зосереджуємося на рішеннях, які приймаємо в даний момент, гадаючи, чи зробили ми неправильний вибір з огляду на минуле, але недавнє дослідження, опубліковане в журналіЕмоції вказує на те, що стара приказка все ще звучить правдою: це не те, що ти робити у житті, про що ви шкодуєте, це те, про що ви ні робити.
У дослідженні під назвою «Ідеальна дорога, якою не пішли», психологи Корнелла виділили три елементи, що складають відчуття людини в собі. Ваш фактичний Я складається з якостей, якими ви вважаєте, що володієте. Ваш ідеально Я складається з якостей, якими ти хочеш володіти. Ваш треба Я - це людина, якою ви вважаєте, що мали б бути, відповідно до ваших особистих зобов'язань та відповідальності.1
Опитуючи відповіді сотень учасників шести досліджень, дослідники виявили, що на запитання назвати своє найбільше жаль у житті 76 відсотків учасників дали одну найкращу відповідь - вони не виконали своїх ідеально себе. Це вказує на те, що ми можемо мати хибне ставлення та сприйняття того, як ми уникаємо жалю.
Ми живемо у світі, в якому нам кажуть, що у нас буде прекрасне життя, якщо ми будемо дотримуватися золотих правил. Отже, хтось робить все, що суспільство очікує від них, як, наприклад, бути добрим громадянином, одружитися у відповідний час, заробити грошей, достатньо для оплати рахунків тощо, вони почуватимуться щасливими та задоволеними своє життя. Але це все якості, пов’язані з вашими треба про себе, про що дослідження виявило, що люди шкодують обмежено (частково тому, що вони насправді діють за рішеннями, пов'язаними з цим). Але коли справа стосується ваших мрій та прагнень, люди, швидше за все, дозволять їм просто дрейфувати нереалізованими, і це те, що насправді болить пізніше у житті.
"Люди швидше роблять кроки для подолання невдач, щоб виконати свої обов'язки та відповідальність (пов'язані з жалем), ніж їхні невдачі, щоб відповідати своїм цілям і прагненням (жаління, пов'язані з ідеалом)", - йдеться у дослідженні.
“Оцінюючи своє життя, ми замислюємось над тим, чи рухаємось до нашого ідеального Я, стаючи тією людиною, якою хотіли б бути. Це ті жалі, які залишаться з вами, бо саме на них ви дивитесь через лобове скло життя ”, - говорить Том Гілович, професор психології Ірен Блекер Розенфельд у Корнелі та головний автор статті. Він пояснює, що "шкодуючі" повинні бути вибоїнами на дорозі. Це були проблеми, але тепер вони позаду. Безумовно, існують певні невдачі, які відповідають нашому «самому собі», надзвичайно болючі і можуть переслідувати людину вічно; стільки великих художніх творів спираються саме на цей факт. Але для більшості людей такі типи жалю набагато переважають те, чим вони не досягають свого ідеального "."
Більше того, результати дослідження вказують на те, що недостатньо спонукати людей просто «робити правильно». Потрібно встановити, що людям життєво важливо діяти відповідно до своїх сподівань і мрій, поки не пізно, і що не нормально просто відкладати їх на невизначений час. "У короткостроковій перспективі люди більше шкодують про свої дії, ніж про бездіяльність", - сказав Гілович. "Але в довгостроковій перспективі жалість про бездіяльність триває довше".
Результати цього дослідження натякають на те, що нам потрібно перестати виправдовуватися за власну бездіяльність у житті. Тож вивчіть ту мову, яку ви завжди хотіли вивчати. Здійсніть ту подорож із рюкзаками, про яку ви говорили віками. Напишіть ту книгу, яка роками крутиться у вас у голові. Як би там не було, великим чи малим, просто роби це. Не залишайте це на завтра. Є лише сьогодні, тому вам було б найрозумніше схопити бика за ріг, бо, як каже стара приказка, „дні довгі, а роки короткі”. Нехай це рахується.
Виноски:
- Davidai, S., & Gilovich, T. (2018). Ідеальна дорога, яку не взяли: про невідповідності, пов’язані з найтривалішими жалюваннями людей. Емоція, 18 (3), 439-452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]
