Тривога або стресовий розлад?

Привіт, деякий час я думав, що маю стрес або тривожний розлад, але я не можу звернутися до терапевта чи консультанта. Я часто переживаю стрес або тривогу через речі, які я не можу контролювати, а також невеликі незручності чи події мене дуже засмучують. Я помічав, що погано сплю, і часто я втомлююсь, мені важко зосередитися на чомусь протягом тривалого періоду часу, і майже все в моєму житті викликає у мене стрес або тривогу. Оскільки я неповнолітня, і мій батько не вважає, що у мене є проблеми із психічним здоров’ям, я не міг звернутися до терапевта. Я не знаю, що робити в цій ситуації, і я відчуваю, що моє психічне здоров'я не покращується.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-04-5

А.

Ви сказали, що ваші батьки не вважають, що щось не так. Ви сказали їм, якою мірою ви страждаєте? Якщо ні, то слід. Ви можете спробувати написати їм довгий лист про те, як ви почуваєтесь. Ви також повинні сказати їм, що ви писали нам у Psych Central. Це може допомогти їм зрозуміти, що ви серйозно хочете отримати допомогу.

Якщо вони все ще не реагують, то зверніться з цим питанням до шкільного консультанта, довіреного викладача або дорослого члена вашої родини. Можливо, тоді вони могли б поговорити з вашими батьками. Це може бути гарною стратегією для того, щоб змусити батьків вжити заходів.

Спробуйте стратегії. Сподіваємось, вони спрацюють. Якщо ви продовжуєте боротися, зв’яжіться з місцевою організацією у справах дітей, молоді та служб у вашій громаді. Кожна громада має ці послуги. Вони гарантують, що ви отримаєте потрібну вам допомогу. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл