Чи хочете ви коли-небудь плакати на публіці? Все добре
Що це все? Чому ми відчуваємо потребу бути досконалими?
Це так виснажливо, і я кажу, що пора насолоджуватися життям, відверто сприймаючи стан бути менш досконалим.
Дивіться, як жінки, ми були зумовлені сміливістю і сказали, що ми не можемо демонструвати вразливість або слабкість. Можливо, нарешті настав час дозволити світові побачити нас у поті, адже приховування наших почуттів на випадок, якщо вони когось ображають, навряд чи задовольняє.
Нам кажуть, що плач - і особливо публічний плач - слабкий або неправильний. Але це не так, і ось чому.
Це реально. Замість того, щоб ковтати біль або піддаватися суспільному тиску, як би дозволити йому показатись? Це мій заклик до дії, щоб бути в порядку, коли я повідомляю, що іноді щось не вдається, і це нормальна частина життя. Ковтання емоцій породжує хворобу, і, як така, я вважаю, що більшість наших проблем пов'язані з недостатньою емоцією.
Більше від YourTango: 7 способів, як любов трансформує ваш мозок
Чому ми боїмося емоцій? Чи пролиття сліз зробить нас слабкими? Я не думаю. Здорово мати емоції - і проявляти їх. У йогів це правильно: відчуйте емоцію, ідентифікуйте її і дайте їй змитись із вас.
Ось перевага цього процесу: чим раніше ви це відчуєте (я маю на увазі насправді це відчути), тим швидше ви можете звільнити це почуття. Проблема починається, коли ти тримаєш її всередині, бо тоді емоція стає приблизно такоюінший люди замість себе. Тиск, який ви вважаєте суспільством на вас, щоб ви мовчали, створює ментальність жертви.
Що тоді трапляється? Ти закінчуєш робити те, чого не хочеш робити, і пораниш себе, можливо, на все життя - і все тому, що саме цього очікують.
Чи справді хтось виграє від вашого мовчання? Чи покращуються ваші стосунки, коли ви ковтаєте ці емоційні леза? Як можна чітко мислити, коли болить? Або приймати мудрі рішення? Я бачу клієнтів у такому болі та запереченні щодня. І чому? Тому що вони так сильно хочуть робити “правильно” всіма іншими, що вони забувають, хто вони; навколо бути справжнім так багато страху.
Більше від YourTango: Як (нарешті) подолати свій розрив і рухатися далі
Незважаючи на те, що ми знаємо, що приховування безладних емоцій змушує нас почуватися погано, нас виховують, щоб повірити, що це безкорислива, корисна справа. Нас годували цією дієтою для того, що відчувається назавжди. Наскільки знайома ця історія: Жінка сідає на заднє сидіння, піклуючись лише про тих, кого любить. Вона відсуває свій гнів і розчарування вбік, продовжуючи посміхатися, кивати і говорити так. Всередині? Вона горить або зовсім забита, перелякана, що хтось назве її слабкою.
Коли ви бачите, як хтось плаче, який ваш перший інстинкт? Найімовірніше зупинити це якомога швидше:Там Там; все буде гаразд. Не плач. Я вірю, що в глибині душі ми хочемо зупинити крикуна, бо якщо не зможемо виправити їхній біль, ми можемо почати плакати самі. Не круто, правда?
І це починається молодим! Мені неприємно чути, як батьки часто говорять своїм дітям: "Перестаньте плакати ... або я дам вам щось, щоб поплакати". Ти знаєш, що я хочу? Для кожної дитини, яку заткнули, дражнили чи знущалися, і кожного батька, який пролив таємні сльози для своєї остракізованої дитини, щоб зібратися на масовий публічний крик. Ця вправа зробить нас усіх трохи сильнішими. І якщо ми, жінки, хочемо бути сильними, настав час показати світові, що залякування та знущання більше не заспокоюють наше право демонструвати біль, смуток, страх чи будь-які інші безладні емоції.
Ми маємо тут прекрасну можливість висловити прощення та зв’язок. Можливо, якщо окрім сімей, що висловлюють смуток, усі жінки, які зазнали жорстокого поводження у своєму житті, встали і закричали це. Було б настільки цілющим, коли б просто чути один одного, як вони плачуть і втішали одне одного, не відчуваючи тиску, щоб «виправити» свої проблеми або нас самих.
Сльози можуть зцілити кожного з нас, якщо у нас є просто серце (і шлунок!), Щоб показати свої емоції. Ти будеш стояти зі мною, щоб пролити свої сльози? Давайте візьмемося за руки і відкриємо наші серця; будьте судинами співчуття до наших ближніх, коли ми звільняємося від старих страхів і обумовленості. Давайте плакати і кричати про свободу, від того, щоб бути тиском того, щоб бути «хорошою дівчиною», і мовчазним свідком непристойності зустрічі з досконалістю.
Ця гостьова стаття від YouTango була написана Джен Дюшен і виглядала як: Справа публічного плачу
Більше чудового вмісту від YourTango:
Як боротися з депресією після розлучення: 5 порад, які насправді працюють
Ключ №1 до ефективної комунікації
Як бути щасливим із собою: 5 Порад, які потрібно прочитати
