Як я можу допомогти депресивному татові?

Мені справді потрібна велика допомога з батьком. Йому 65. Моя мати і він розлучені більше 5 років, і він страждає від цього серйозно. Я можу сказати і інші люди.

Іноді він часто вживає алкоголь. Одного разу він випив стільки, що ледь не помер від цього і майже не помер від цього ще раз через рік після цього. Він багато розмовляє про розлучення щодня і проводить кожен день понад 5 років. Я це ненавиджу. Це викликало у мене стільки стресу, що й у мене були поломки.

Я не знаю, знає він, що в нього депресія чи ні, але він знає, що проблема є. Якщо він не п’є, він ховається в роботі і постійно розмовляє про жінок, бо він надзвичайно самотній, оскільки це лише я і він. Я це ненавиджу. Я бачу його настільки перевтомленим від того, що він похований у своїй роботі, що він майже незв'язаний. Я боюся за нього і ненавиджу бачити, як він робить щось таке дурне, щоб продовжувати пити. Все, що він робить, робить акцент на тому, як він все ще любить мою матір, як вона зробила йому неправильно і як люди взагалі робили йому неправильно все життя. Він справді хороша, справжня людина, і тому я йому вірю, але він не втече від того, щоб ВСЕ ЧАС думати про це. В основному про розлучення.

Я боюся, що одного разу він просто прийме ще один прийом з алкоголем і просто помре, тому що я бачу закономірність щороку. Кожного разу, коли я згадую це, він дуже сердиться на мене і каже, що я не знаю, про що я кажу, або що мені просто потрібно піти в іншу кімнату і залишити його одного. Це дуже напружено для мене. Настільки, що я не думаю, що можу подумки впоратися з цим більше. Я бачив сторону свого батька, якої я ніколи раніше не бачив, в основному за останні 3 роки, і це бентежить мене з мого досвіду з ним, коли я був молодшим, він колись був такою спокійною людиною.

Я не знаю, що думати, і не знаю, що робити. Я хочу йому допомогти, але я якось здаюся. Я вже не знаю, що робити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Це триває з 16 років? Не дивно, що ви згоріли. У 21 рік вам не потрібно бути хранителем вашого батька. Ви повинні запустити себе у своє доросле життя. Ваш батько, мабуть, не уявляє, як він тримається обидва з вас застрягли.

Я думаю, ти маєш рацію, що твій тато в депресії. Він займається самолікуванням надмірною роботою та алкоголем. Жоден засіб не є ефективним. Насправді вони лише погіршують ситуацію.

Я можу запропонувати лише декілька речей: По-перше, замість того, щоб злитися на нього чи намагатися його роздумувати, просто скажіть йому, як ви переживаєте за нього і як його депресія впливає на вас. Не робіть цього звинувачуючи чи принижуючи. Просто скажіть йому, що любите його і відчуваєте нездатність приймати життєві рішення, тому що не хочете залишати його, коли він почувається так низько.

Потім заохочуйте його взяти певну терапію, щоб впоратися з почуттям горя і гніву через розлучення. Скажіть йому, що ви будете ходити з ним на деякий час, тому що вам потрібна допомога у пошуку способів підтримати його. Я сподіваюся, що його турбота про вас як батька може мати достатнє значення, що він зробить це за вас, навіть якщо не зробить це заради себе. Сподіваємось, ваш терапевт зможе залучити його, щоб ви могли передати його лікування їй або йому.

Нарешті, я настійно закликаю вас знайти місцевий розділ Аль-Анон. Це організація, яка пов’язана з Анонімними Алкоголіками та надає підтримку родині та друзям алкоголіків. Програма може навчити вас навичкам, як допомогти батькові та собі. Найголовніше, що група може надати вам необхідну підтримку.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі