Самодопомога з YouTube

У мене щотижня однакова процедура пошуку цікавих та гідних новин тем для психологічного блогу; перегляньте різноманітні веб-публікації, що спеціалізуються на темах психічного здоров’я, а також будь-які останні теми, пов’язані з психічним здоров’ям, у Google. Статті, про які я пишу в блозі, зазвичай базуються на наукових дослідженнях, які дуже детально обговорюються в статтях. Важливим є збір доказів на основі наукових досліджень. Звичайно, я думаю, ми всі усвідомлюємо обмеження таких наукових досліджень, особливо там, де задіяні питання людської психіки; маючи на увазі те, що працює для однієї людини, не завжди буде справедливим для іншої, особливо з точки зору лікування.

Вчора, читаючи запис доктора Грогола на Celebrex, мені нагадали, що є маса цікавої інформації про психічне здоров’я, яку я можу втратити на YouTube. Я знаю, що ви запитуєте; чи може YouTube бути корисним для чогось іншого, крім пошуку кліпів Віла Феррелла, старих сцен SNL чи витівки на робочому місці?

Одне, на що здатний YouTube, - представити точки зору від першої особи людей, які страждали або страждають психічними захворюваннями, такими як депресія чи шизофренія. Якщо ви соромтеся піти в групу підтримки або навіть звернутися за допомогою, можливо, вам варто переглянути ці три надихаючі відеоролики, які я знайшов у другій половині дня, переглядаючи YouTube. Вони просто можуть надихнути вас звернутися за допомогою або принаймні до підтримки. Зверніть увагу, на деяких із цих відео іноді трапляються лайки, тож якщо подібні речі ображають, ви не дивитесь на них.

Ось відверте відео, зроблене дівчиною коледжного віку "Наттер", яка страждає на депресію. У відео ми слідкуємо за Наттером через її повсякденну діяльність, поки вона розповідає про свої почуття щодо різних повсякденних подій та як вони пов'язані з її депресією. Це чудово сформульоване відео у комплекті із саундтреком.

Якщо вам коли-небудь давали занадто просту відповідь про те, як боротися з депресією, ви можете розповісти про досвід “AgentXPQ”, який зробив це відео під назвою “Як впоратися з депресією”, на якому є малюнки з розповіддю.

Нарешті, якщо вас залякують лікарі чи інші професіонали, які розповідають вам про клінічні ознаки / симптоми шизофренії, перегляньте відео-блоги “ichbinkeinberliner”. Ichbinkeinberliner регулярно обговорює свої симптоми шизофренії та способи боротьби з ними, а також докладну інформацію про антипсихотичні препарати, які вона приймає при хворобі. Вона дивовижно приємна, а її чудова стьоб дуже ретельна і зрозуміла. Крім того, вона бере запитання у своїх глядачів, які іноді використовує як предмет для майбутніх відео.

Вас не вразило жодне з цих відео? Чому б вам не зробити свій власний? Творче вираження себе та своїх проблем, наприклад, створення відео, може бути просто терапією, яка вам потрібна.

Шукаєте більше чудових відео?
Перегляньте відео з психології та відео про самодопомогу на каналі N.