Психологія в мережі: 22 лютого 2020 р
У цьому тижні в «Психології навколо Мережі» ми досліджуємо переваги психічного здоров’я від фізичних вправ, наскільки поганою є концентрація уваги при біполярному розладі, як уникнути депресії під час менопаузи, перспективних досліджень психоделіків для психічного здоров’я та важливості обговорення важких психічних захворювань у студентському містечку та багато іншого.
Переваги психічного здоров’я від фізичних вправ: у цій статті автор стверджує, що фізичні вправи мають певні переваги, яких ви не можете отримати під час тренування в групі. "Заняття в поодинці, безперечно, приносить вам відчуття внутрішньої винагороди: відчуття, яке ви відчуваєте, коли вас мотивує ваше внутрішнє задоволення, а не комплімент чи похвала від іншого", - каже вона.
Як насправді відчувають себе біполярні симптоми: труднощі з концентрацією уваги: манія та депресія - два найбільш відомі симптоми біполярного розладу, але інші симптоми можуть здатися такими ж виснажливими для тих, хто їх відчуває. У цій статті автор обговорює низьку концентрацію біполярних речовин, яка може виникати як при депресії, так і при манії, але різними способами. Вона ділиться своїм досвідом з обома.
Менопауза та психічне здоров’я: Менопауза не тільки вносить зміни в організм, але і може вплинути на психічне здоров’я. Протягом менопаузи частота депресії подвоюється, і жінки, які в минулому боролися з депресією або тривогою, також можуть спостерігати пожвавлення симптомів. У цій статті висвітлено, що ви можете зробити для захисту свого психічного здоров’я під час менопаузи.
Чи можуть «Чарівні гриби» та ЛСД лікувати депресію та тривогу? Вчені оптимістичні: зростаючий обсяг досліджень підтверджує переваги використання психоделічних препаратів від тривоги та депресії, особливо серед пацієнтів, стійких до лікування. Ця стаття висвітлює перспективні дослідження, а також особисті історії успіху.
Неактивні підлітки можуть бути схильними до депресії: нещодавнє дослідження Великобританії свідчить, що навіть легка ходьба може допомогти сидячим підліткам зменшити ризик депресії. Провідний автор дослідження Аарон Кандола з Університетського коледжу Лондона сказав: "Наші результати показують, що молоді люди повинні прагнути зменшити свою сидячу поведінку та підвищити свою світлову активність у підлітковому віці, коли настає протилежне. Це може зменшити ризик депресії в майбутньому ". У цій статті детально викладено результати дослідження.
Я не хочу твого «Поінформованості про психічне здоров’я:» У цій статті студентської думки в Університеті Дьюка Літопис, автор скаржиться, що розмови в коледжі, як правило, обертаються навколо менш табуйованих психічних захворювань, таких як тривога та депресія, і рідко вирішуються такі важкі хвороби, як біполярний розлад та ОКР. "Я пишаюся тим, що пропаганда психічного здоров'я стає все більш очевидною в університетському містечку, але образливо, коли усвідомлення постійно обмежується" ручною "стороною психічного здоров'я, а не справжніми важкими симптомами та поведінкою, спричиненими важкими психічними захворюваннями", пише автор.
