5 способів підтримувати спілкування свіжим та стимулюючим
Що ви говорите своєму партнерові, коли у вас закінчується що сказати? Можливо, ви обидва зараз працюєте вдома, і у вас є можливість зареєструватися один з одним протягом дня. До обіду у вас закінчилося щось, що можна сказати одне одному. Можливо, залишиться не так багато повідомлень, хіба що зауважимо щось тривіальне, наприклад: «Полуниця запліснявіла».
Або, можливо, ти виходив кілька разів на тиждень на концерти або вечерю з друзями, радісно спілкуючись і наздоганяючи. Але зараз ви у більшості випадків лише двоє, і ось ви тут. Цвіркуни.
Комедіант і автор Девід Седаріс розкрив свої розчарування, намагаючись вести вражаючі розмови зі своїм давнім партнером у своєму есе "Старий вірний": "Ми просто сиділи б там, діючи так, як є: двоє людей, настільки знайомих один з одним, що могли кричати ".
Якщо цей опис відображає ваші стосунки, ви можете обійти крик і замість цього перевести стан своїх пар на щось більш корисне.
Не повинно бути між вами порожнечі порожнечі. Ось п’ять способів перезапустити розмову партнерів та відновити зв’язок новими, корисними способами.
1. Нові теми: Для цього є додаток
Якщо ви схильні переглядати ті самі теми, ви можете заново відкрити свого партнера, повторно залучившись до нових тем.
Пари можуть скористатися безкоштовним додатком Джона Готтмана Card Deck, наповненим темами для вивчення, включаючи відкриті запитання, запитання щодо дати та запитання про секс. Приклади запитань включають: Які зараз є вашими життєвими мріями? Що є дрібним, що насправді робить ваш день? Що було б хорошим способом для нас ініціювати секс?
2. Дослідіть нові способи спілкування
Не технічний? Кубики розмов, які можна придбати в Інтернеті, також можуть допомогти вам поговорити про досвід та спільні перспективи.
Або ви та ваш партнер можете запалити розмову, прочитавши та обговоривши одну і ту ж книгу; разом слухати улюблену музику один одного; або створити щотижневу групу для обговорення фільмів, до якої входять ваші найближчі друзі. Такі спільні проекти об’єднають вас обох і зруйнують мовчання.
3. Дізнайся щось нове
Ви також можете створити стимулюючу розмову зі своїм партнером, ставши більш цікавою людиною. Наприклад, зобов’язуйтесь щодня вивчати щось нове, слухаючи подкаст чи аудіокнигу, переглядаючи YouTube або читаючи колонки думок, які кидають виклик вашій перспективі.
Або пориньте у свою сімейну історію та дізнайтеся більше про своїх предків, що може заінтригувати вашого партнера та стати чудовим джерелом знань для завантаження ваших дітей.
4. Грайте разом
Те, що ви дорослі, не означає, що ви переросли гру. Особливо під час стресових ситуацій гра може бути здоровим способом здути пару.
Вас чекає скарбниця занять, в якій ви та ваш партнер можете залучити вас до чату з більш приємного простору. Подумайте про настільні і дрібницькі ігри, головоломки, лего або навіть сидячи з Mad Libs як цікаві способи зв’язку.
Влітку створіть надувний басейн, щоб охолодитись, спонукати партнера до гри в розсол або геокешингу, щоб полегшити настрій. Або запросіть нові способи спілкування та відчуття задоволення в компанії один одного, налаштувавшись на природу через зоряний погляд, слухання та ідентифікацію птахів, або милування квітами та деревами, що цвітуть.
5. Будьте ще разом
Визнайте, що мовчання може бути золотим. Коли ви проводите багато часу разом, прийміть, що це нормально, що іноді не вистачає тем для розмов. Можливо, один з вас або обох використовує більшість енергії, яку ви щойно пересували, не викликаючи додаткових труднощів, з якими потрібно боротися.
Але ця тиша між вами насправді може бути втішною. Дружба - одна з найбільш часто цитованих причин, через яку люди вступають у прихильні стосунки - і саме привілеї стосунків найчастіше пропускають люди, які розлучаються.
Спілкування - це насолода від перебування з іншою людиною та почуття комфорту з нею. Слова не потрібні постійно. Подружжя можуть створити близькість за допомогою дотику або, сидячи поруч, ногами, головою чи ногами на колінах партнера. Цей рівень фізичної близькості може запросити на сеанс масажу або погляду очей між вами, який підказує: "Я вас здолав" або "Ми в цьому разом".
Існує багато підходів, якими можуть скористатися пари, щоб підтримувати своє спілкування свіжим та стимулюючим. Майте на увазі, що розмова не є обов’язковою умовою для близькості. У ті тихі дні, коли висловлюється менше слів, вірте, що вашої присутності може бути достатньо.
Цей допис надано духовністю та здоров’ям.
Фото Брук Кейгл на Unsplash.
