Уважність і тонке мистецтво відпускати
Що ще гірше, у мене було помірно довге волосся, тому люди часто приймали мене за дівчину. Нічого поганого в тому, що я дівчинка, але моя дитина не могла впоратися з реаліями інших людей.
Оглядаючись зараз, я серйозно не пам’ятаю жодного дорослого, хто називав мене товстим. Я знаю, що вони це зробили, бо в мене досі є спогади, що я злився, але я не пам’ятаю, хто це були люди. Якби моя дитина знала, наскільки незначні ці ярлики, я вважаю, що він був би набагато щасливішою дитиною.
Завдяки нескінченному читанню та протистоянню я розробив три ключові поради щодо того, як відмовитись у таких випадках:
Будь господарем кожної миті
Ти господар свого розуму. Тільки ти можеш вирішити, що ти відчуваєш. Не дозволяйте іншим людям принижувати вас своїми словами та діями. Ви контролюєте рішення поступитись їхнім стражданням або залишатися незмінним і приємним.
Подумайте про них, як про те, що вони пропонують вам подарунок. Усередині цього трохи нещастя. Ваш розум має вибір, прийняти це чи ні. Якщо ви не приймаєте його, що відбувається? Подарунок залишається за власником, і він повинен з ним мати справу.
Люди часто отримують один подарунок нещастя і повертають десять подарунків. Це просто живить цикл нещасть. Люди, які живлять цикл, хочуть привернути вашу увагу і отримати реакцію; не піддавайся цьому. Розуміючи, як працює цей цикл, ви повинні залишатися незмінним і зупиняти цикл.
Люди прагнуть соціальної взаємодії. Коли ми відчайдушно хочемо привернути увагу, ми говоримо речі або робимо те, що не маємо на увазі. Це дріб’язковий спосіб привернути увагу, але це нормально, бо саме це робить нас людьми.
Незалежно від свого его чи нещастя, прийміть, що люди, з якими ви маєте справу, просто хочуть бути почутими. Не годуйте його его чи нещастя. У вас є вибір відпустити справи.
Поважайте закон непостійності
Ми всі чули приказку "що йде вгору, має зійти". Це стосується і життя. Люди приділяють недостатньо уваги цьому закону життя. Яким би ти не був щасливим, буде час, коли це щастя вщухне. Те саме стосується і болю.
Люди, які прив’язуються до результатів та матеріальних об’єктів, страждають набагато більше, ніж ті, хто розуміє непостійність усього. Відпустіть ці прихильності, і ви почуватиметеся спокійнішим та легшим.
Візьмемо, наприклад, двох людей, які купили однакову пару взуття. Один прив’язаний до них і турбується про те, щоб їх не забруднити. Інший розуміє, що це лише одна з багатьох пар взуття, яку він буде носити за життя, і носить її без турбот. Хто більше насолоджується життям (і взуттям)?
Коли ви відчуваєте прив’язаність до результату або відчуваєте відразу до нього, нагадайте собі про закон непостійності. Правильне розуміння допоможе вам відмовитися від цих почуттів і мати спокійніший розум. Це важка звичка, яку можна оволодіти, і це може зайняти багато часу, але дотримуйтесь цього.
Прийміть, що все постійно змінюється
Ви не та сама людина, якою були п’ять років тому, а то й рік тому. Кожен день ти трохи змінюєшся, на краще чи гірше. Прийміть, що життя змінюється, і відпустіть справи. Зосередьтеся на сьогоденні та використовуйте те, що ви дізналися з попереднього досвіду, для вдосконалення себе. Навчіться, щоб на вас не впливали раптові або поступові зміни, і коли настане час відпускати минулі результати, ви будете готові.
Твоє тіло є найкращим прикладом цього. Ви можете відчути зміни та застосувати знання. Поверхня вашого тіла переживає незліченну кількість біохімічних реакцій у будь-який момент часу. Якщо сфокусуватись досить сильно, ви навіть можете відчути зміни. Світ також змінюється нескінченно в будь-який момент.
Кожен досвід, який ви пережили, порівнянний із секундою невеликих вібрацій на вашому тілі. Ви пережили це і зараз тут. Навіщо приділяти стільки уваги та розумової енергії чомусь такому швидкому та незначному? Відпустіть ці думки і звільніть свій розум від страждань, які вони приносять.
Життя коротке. Ваше тіло весь час змінюється і деградує. Зосередьтеся на важливих справах. Якщо вас щось турбує, відпустіть це, бо це не заслуговує на вашу увагу. Зрозумійте, що це маленький шматок у вашій подорожі, що називається життям.
