Творчі заходи можуть покращити добробут

Згідно з новими дослідженнями, повсякденна творча діяльність може призвести до "вищої спіралі" підвищення добробуту та креативності у молодих людей.

Для дослідження вчені з кафедри психології Новозеландського університету Отаго попросили 658 студентів вести щоденник щоденника своїх переживань та емоційних станів протягом 13 днів.

Проаналізувавши щоденники, дослідники на чолі з доктором Тамліном Коннером виявили, що учасники відчувають більший ентузіазм і більший "розквіт", ніж зазвичай, наступні дні, коли вони були більш творчими.

Розквіт - це психологічна концепція, яку можна описати як збільшення позитивного зростання в собі, пояснили дослідники.

Хоча дослідження спеціально не просило студентів фіксувати характер їхньої творчої діяльності, дослідники неофіційно збирали таку інформацію в попередньому дослідженні.

Найпоширенішими прикладами були написання пісень; творче письмо (вірші, коротка художня література); в'язання спицями та в'язання гачком; виготовлення нових рецептів; живопис, малювання та ескізи; графічний та цифровий дизайн; та виконання музики.

Коннер зазначила, що вона та її команда хотіли з'ясувати, чи сприяє повсякденним творчим діям людям почуття кращого емоційного почуття.

"У психологічних дослідженнях зростає визнання того, що творчість пов'язана з емоційним функціонуванням", - сказала вона. "Однак більша частина цієї роботи зосереджена на тому, як емоції приносять користь чи перешкоджають творчості, а не на користь чи перешкоджає емоційному благополуччю".

Дослідники виявили, що «позитивний афект» (ПА), який охоплює такі почуття, як приємна залученість, щастя, радість, хвилювання та ентузіазм, - у певний день не передбачав творчої діяльності наступного дня.

"Наші попередні дослідження показали, що ПА, як видається, збільшує творчі здібності в той же день, але наші останні результати показують, що не існує ефекту між днями", - сказала вона. "Швидше, саме творча діяльність попереднього дня передбачає добробут наступного дня".

Навіть під час контролю за творчою діяльністю наступного дня, творчість попереднього дня суттєво передбачала активізацію ПА та процвітання, зазначила вона.

"Цей висновок свідчить про певний вид висхідної спіралі для добробуту та творчості - залучення до творчої поведінки призводить до збільшення добробуту на наступний день, і це підвищення добробуту, швидше за все, сприятиме творчій діяльності в той же день", - дослідники сказано в дослідженні, яке було опубліковане вЖурнал позитивної психології.

"Загалом, ці висновки підтверджують наголос на повсякденній творчості як засобі культивування позитивного психологічного функціонування".

Джерело: Університет Отаго