Що це за почуття?

З Індії: Привіт, мені 15-річна дівчинка, і останнім часом у мене постійно виникають ці змішані почуття. Я не знаю, що я точно відчуваю, але це мене завжди мучить, викликає бажання плакати, а потім це призводить до того, що я почуваюся марною, бо все, що я намагаюся зробити, закінчується неправильно. З якою б ситуацією я не намагався впоратися, вона виходить більш плутаною. Я просто відчуваю, що мені ні до чого. Мої друзі, напевно, не піклуються про мене. Я просто постійно відчуваю самотність. Мені потрібен хтось, хто піклується про мене, хтось розуміє мене. Я намагався завести друзів, але коли я починаю довіряти їм, вони, як правило, розбивають це. Куди б я не йшов і з ким би я не спілкувався, я продовжую почуватись самотнім, я постійно відчуваю, що хочу плакати. Я просто не знаю, чому це? Такого ще не було. Ці почуття розвинулися раптово, і це не дозволяє мені зосередитися ні на чому, навіть на своєму навчанні. Що я можу зробити, щоб викинути ці почуття?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Підлітковий вік може заплутати час. Напевно, ви відчуваєте зміни емоцій, які є нормальною частиною розвитку в підліткові роки. Ваше тіло змінюється. Ваші гормони переносять вас в жіночість. Деякі дівчата переживають цей час легше за інших. Деякі, можливо, як і ви, більш чутливі і глибше відчувають речі.

Що стосується ваших дружніх стосунків: Мені цікаво, скільки людей відчуває такі самі незрозумілі почуття, як і ви. Може бути так, що всі бояться говорити про це, тому в кінцевому підсумку всі почуваються самотніми і ніби з ними щось не так. Можливо, це допомогло б, якщо ви відкрилися перед другом чи двома про те, кому часом важко керувати своїми емоціями. Можливо, їм буде полегше можливість також ділитися.

Якщо ви відчуваєте, що ваші емоції справді сильніші, ніж у інших дівчат, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Якщо справи складні, але нормальні, ви отримаєте це запевнення від свого лікаря. Якщо щось не так, ваш лікар допоможе зрозуміти ваші варіанти лікування.

Протягом багатьох років роботи психологом я виявив, що підлітки, які найкраще справляються з цими роками, це ті, хто залучається до чогось, про що їм цікаво, де вони можуть співпрацювати з іншими підлітками. Це може бути спортивна команда, театральна група, група чи якийсь сервісний проект. Коли люди працюють пліч-о-пліч один з одним, щоб досягти мети, увага зосереджується на цілі, а не один на одному. Це знімає тиск на стосунки. Дружба часто розвивається природним шляхом, коли люди ближче знайомляться. Спробувати.

Тим часом переконайтеся, що ви спите 8 годин на ніч, що їсте здорову дієту і щодня займаєтеся фізичними вправами. Ваше тіло росте і змінюється і потребує такої турботи. Здорове тіло також допоможе вам мати здоровий дух і дух.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі