ТЕРАПЕВТИЧНІ ВІДНОСИНИ

Терапевтичні відносини

Я був на терапії 1 1/2 року у справді чудового терапевта. Вона мені надзвичайно допомогла. Однак протягом останніх кількох місяців ситуація раптово змінилася. Вона стала короткою зі мною, іноді скорочуючи свої зауваження. Я насправді зробив невелику перерву в терапії на кілька тижнів. Пішла у відпустку. Я думав, що їй буде краще після перерви. Але з повернення назад напруга залишається. У цьому короткому питанні я знаю, що важко пояснити всі деталі. Але, я впевнений, що я не спричинив цієї зміни разом з нею. Мені незручно повертатися до неї. Я відчуваю, ніби терапевтичні стосунки для мене якось пошкоджені. Не впевнений, як це вийшло з колії. Я хочу поговорити про це з нею, з’ясувати, що відбувається, але не впевнений, як з нею підійти до цього. Можливо, терапія закінчила свій шлях. Не знаю, як діяти далі.

Ви робите правильно, запитуючи, як діяти в цій ситуації. Хоча це звучить дуже складно і незручно, я маю для вас рекомендацію, яка, сподіваюся, допоможе.

Я сильно заохочую вас спланувати схему для вашої наступної сесії. Я б пояснив, що саме ви робили тут, і дав би такі деталі, як те, що було сказано та як ви це чули. Я спробував би пояснити це не звинувачувально, а чітко і прямо. Як правило, найкраще працюють твердження «я», а не «ти».

Поговоріть про те, що терапія стала непродуктивною через ці почуття, і що ви хотіли звернути це на неї увагу.

Це дає терапевту шанс почути проблему і спробувати або врахувати те, що сталося, і виправити це, поділитися іншою перспективою цих зустрічей з вами, або, можливо, співпрацювати з вами, щоб перейти на більш глибокий рівень терапії. Я не можу знати, в якому напрямку це буде рухатись, але розмова з нею про ваші почуття необхідна або для вирішення питань з нею, або для забезпечення певного ступеня закриття, щоб ви могли успішно припинити стосунки і рухатися далі.

Нарешті, я закликаю вас, якщо ви підете, спробувати нових терапевтів і пояснити їм свій досвід. Це дає вам можливість визначити свої потреби, вирішуючи, з ким краще їхати.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @