Продовжити або припинити терапію

Я страждаю від проблем довіри, скільки себе пам’ятаю. У моєму житті є лише двоє людей, яким я довіряю допомогти мені в липкій ситуації, але іноді я не можу довіряти їм вести особисті розмови, які ми маємо про себе. Увесь час вони говорили мені, що говорили комусь, бо думали, що допомагають мені. У мене є історія сексуального та емоційного насильства, я страждав від депресії протягом останніх 15 років; Мені 26. Мені було наказано судом відвідувати терапію протягом 6 місяців, і що казати, я з побоюванням ставився до цього; але мені не дали великого вибору. Я вважав, що буду відвідувати свої обов’язкові 2-тижневі зустрічі, не кажучи багато, і, сподіваюся, 6 місяців швидко пройдуть.

Це мало бути досить легко, тому що більшу частину часу я схожий на цегляну стіну. Я завжди даю короткі відповіді чи так чи ні. За іронією долі, я чую стільки історій людей, яким важко знайти хорошого терапевта, мені було байдуже, і, мабуть, мені все-таки пощастило. Вона була дуже наполегливою, коли б більшість терапевтів відмовились і дозволили б мені сидіти спокійно на своїх сесіях.Приблизно через 3 місяці вона прорвалась і врешті знайшла спосіб зв’язатися зі мною.

Тепер я довіряю своєму терапевту, і я по-справжньому відкрився їй. Вона допомогла мені упорядкувати свої думки, але здебільшого допомагає уникнути того, щоб щось затримувати всередині і не давати їм накопичуватися. В даний час я перебуваю приблизно на 5 місяцях, і мій вирок закінчився, і я маю рішення прийняти, продовжити терапію або припинити. Я не знаю, що мені робити; частина мене хоче продовжувати, а частина мене - ні. Так, вона мені допомогла, але я вірю, якщо я продовжуватиму терапію, і вона зробить щось, щоб викликати у мене недовіру до неї (що не складно зробити), ніж, звичайно, я перестав би її бачити, але мені довелося б ще важче час намагатися довіряти комусь іншому. Я знаю, що це може здатися простим рішенням, але я насправді не знаю, що робити. У мене також діагностували шизоїдну особистість, я не знаю, чи сприяло це тому, чому мені так важко довіряти іншим чи чому я хочу відступити, але я намагаюся не особливо зупинятися на психічних розладах. Я вважаю, що деякими з цих ярликів надмірно зловживають, але це, мабуть, не має сенсу.

Що я повинен зробити?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Я не можу сказати вам, що робити, але попрошу вас врахувати це. Однією з цілей терапії є надання нам безпечного місця для роботи над старими проблемами, які блокують наше життя. Робота, яку ви досі робили зі своїм терапевтом, закладала цей фундамент довіри та безпеки. Я дуже радий за вас, що на сьогодні все склалося.

Я можу гарантувати, що ваш терапевт в якийсь момент скаже або зробить щось (а може, не скаже чи зробить щось), що образить вас або підніме всі ваші питання щодо довіри. Це неминуче, тому що терапевти - це люди, і люди роблять помилки. Але це не причина залишити лікування! Це саме той момент, коли терапія стане справді, дуже корисною. Дотримуйтесь свого дискомфорту та поділіться ним із терапевтом. Тоді ви можете як поглянути на нього, так і допомогти зрозуміти, як це пройти. Коли люди досить піклуються про те, щоб пережити важкі часи один з одним, відносини зростають. Вони дізнаються, що важливо одне для одного, і як вести переговори про конфлікти, розчарування та розбіжності. Відносини стають більш насиченими та складними. Робота над вашими стосунками з надійним терапевтом може допомогти вам зрозуміти, що ви сприяєте труднощам, і навчити вас навичкам керувати собою та запрошувати інших до співпраці та дружби.

Я погоджуюсь з тим, що діагнози психічного здоров’я, як правило, зловживають. Вони не призначені для ярликів, вирізаних у камені. Швидше вони є способом для професіоналів назвати загальнолюдську проблему, спілкуючись між собою. Так, у вас є проблеми, щоб почуватись комфортно з іншими людьми. Але поєднання мотивації та готовності з вашого боку та вмілого лікування з боку терапевта можуть допомогти вам зробити набагато, набагато краще.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі