Позбавлений контролю над моїм життям

З Німеччини: Я відчуваю, що колишня дівчина мене позбавила контролю над своїм життям, і я змусив мене уникати сексу з усіма жінками. Приблизно 5 років тому, приблизно через місяць після розриву з моєю колишньою дівчиною, вона зв’язалася зі мною, щоб повідомити, що вона робила тест на вагітність і що вагітна моєю дитиною. Ми не користувались презервативами, оскільки вона була на таблетках, і у мене не було причин не вірити цьому. Коли ми ще були разом, вона сама вирішила, що для дітей ще рано і що вона зробить аборт, якщо щось подібне станеться. Однак зараз вона сказала мені, що хоче її зберегти.

Я відчував, що втратив всякий контроль над своїм життям і майбутнім, і це був перший (і, на щастя, останній) раз у моєму житті, я коли-небудь замислювався про самогубство, крім того, тому що я відчував і відчуваю, що це моя вина за те, що я такий дурний, щоб довіряти їй, що вона прийме таблетки. Наступні 24 години, перш ніж я міг її побачити, були найдовшими та найважчими в моєму житті. Побачивши її знову, я попросив її пройти три окремі тести від трьох різних марок, і всі вони були негативними.

Поки я був в захваті від результату, в мені щось змінилося. Раніше я був довірливим хлопцем зі здоровим лібідо. Зрештою, я надзвичайно недовірливий до жінок і часто навіть не можу отримати / зберегти ерекцію, якщо тільки я не довіряю жінці. Хоча я усвідомлюю, що займатися сексом лише з жінками, яким я довіряю, було б загалом гарною ідеєю - і я так чи інакше ніколи не був для них, - це вбиває мене, що з кожною новою жінкою, яка мені подобається і яка мені подобається, є великий шанс, що я виграю не можу мати з нею статевих стосунків іноді тижнями і навіть місяцями. Зайшло так далеко, що я часто просто намагаюся взагалі уникати сексу, бо неможливість так її догодити змушує мене відчувати себе невдахою, а те, що я добре володію оральним сексом, нітрохи не покращує ситуацію.

Я відчуваю, що моя підсвідомість намагається захистити мене і себе від того, щоб коли-небудь знову пережити щось на зразок тих 24 годин абсолютної невизначеності, але я не хочу, щоб це мало такий великий вплив на моє життя. Це схоже на те, що я не можу обробити пам’ять настільки, щоб пережити це. За ці роки я кілька разів намагався зіткнутися з нею, але вона просто стверджує, що це була чесна помилка - помилково позитивна.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Ваші реакції цілком зрозумілі. Як люди ми побудовані для відстеження ситуацій, які заподіяли нам шкоду. В основі посттравматичного стресового розладу лежить такий самий тип динаміки. Мозок намагатиметься відслідковувати будь-яку ситуацію, яка потенційно може знову нас травмувати.

На щастя, мозок також здатний коригувати ці реакції. Я вважаю, що вихідна ситуація з вагітністю діє як травма, тож давайте ставитися до неї як до такої.

Я настійно рекомендую EMDR (Десенсибілізація та повторна обробка рухів очей) як спосіб лікування. Він короткий і показав свою ефективність у лікуванні ряду травматичних реакцій. Він може допомогти вам пережити ці важкі почуття.

У поєднанні з цим я настійно рекомендую вам пояснити свій минулий досвід у ситуації знайомств. Близькість, яка розвивається завдяки здатності обговорювати вразливість, швидше за все, буде корисною, коли справа стосується статевого акту.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @