Я уявляю собі речі і забуваю, що вони не реальні
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Нещодавно я почав дуже емоційно ставитися до речей, які я сам вигадую, наприклад, я плакав на уроці історії після того, як уявляв, що помер член родини, і навіть не розумів, що це неправда, поки не запитав себе. На початку цього року я навіть переконався, що у мене СПКЯ, і вважав, що мені поставив діагноз лікар. Побувши на прогулянці, не відволікаючи уваги, і замислившись над своїм мисленням, я почав дуже бентежитись про те, що насправді було правдою, на зразок пам’яті дитинства, в якій ви не зовсім впевнені, що це справжня подія, або просто мрія. Оскільки я сказав кільком близьким друзям, що до цього усвідомив, що у мене був СПКЯ, я справді збентежився і переживаю за своє майбутнє, якщо коли-небудь захочу мати дітей. Такі типи брехні, які я створюю для себе, трапляються кілька разів на місяць, і мені просто цікаво, що це таке, і як я можу зрозуміти, як зупинити їх. (З США)
А.
Ви дуже сміливі, щоб просити про допомогу з цим. Я можу зрозуміти, наскільки тривожно створювати ці сценарії - і не знати, звідки вони беруться.
Ваші приклади стосуються поганих речей, що відбуваються з вами чи вашими близькими. Існує щось важливе для вас - почуватися жертвою, а потім висловлюватись (або в сльозах на уроці, або перед друзями). Питання може полягати в тому, чому ви хотіли б, щоб інші знали про біль, який ви створили. Три є кілька можливостей для цього, і тут замало інформації, щоб зрозуміти, що це може спричинити.
Рекомендую сказати батькам, що хотіли б звернутися до терапевта. Якщо поговорити про це особисто з кимось, це допоможе вам розібратися, хоча і більш безпосередньо. Якщо ваші батьки не готові привезти вас на терапію, я повідомив шкільного консультанта про те, що у вас виникають такі тривожні думки. Він чи вона зможе допомогти.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
