Боїться розвинути шизофренію

Для початку я скажу, що мені поставили діагноз «Генералізований тривожний розлад», і я намагаюся з усіх сил впоратися з цим.

Я пишу, тому що мені так страшно розвинути параноїчну шизофренію у моєї матері. Я читав, що у мене 13% шансів на розвиток розладу. Я знаю, що інші фактори навколишнього середовища та / або травми відіграють певну роль, але я не впевнений, що це точно означає (приклади?). Моя бабуся також може мати шизофренію, але ми не впевнені (вона перестала говорити з нами багато років тому), і я знаю, що це просто збільшує мої шанси. Я не думаю, що у моєї матері було найкраще дитинство. Їй поставили діагноз, коли їй було за тридцять, і чомусь я думав, що їй було двадцять. Мені 28, тому я почав долати свій страх перед його розвитком; однак пару тижнів тому мій тато розповів, як вона розвинула це у середині тридцятих років. Що ж, це призвело мене до шаленого тривоги. Я не можу зупинити думку про її розвиток (нав'язлива думка?). Я так налякав себе, що ледь не відчуваю нездужання. Мені погано, бо я віддаляюся від матері, бо мені так страшно взяти щось, що вона робить, що я теж роблю. Я боюся сказати своєму хлопцеві, бо боюся, це його відлякає. Я боюся мати дітей, бо не хочу, щоб у них був шанс на це розвинутися, і я боюся, що гормони щось спровокують, і я це розвину. Я також боюся, що якщо я все-таки його розвину, я втрачу роботу.

Іноді я щось думаю, а потім збиваюся, бо боюся, це симптом шизофренії. Наприклад, бували випадки, коли я задавався питанням, чи є у ванній камери, якою я користуюся, але тоді я усвідомлював, що це глупо, і я рухався далі (це може бути шизофренія чи просто тривога?).

Я думаю, моє запитання полягає в тому, чи автоматично у мене виникне розлад, тому що це є у моєї мами (і, можливо, бабусі)? Крім того, як я розмежую тривогу та шизофренію і як я перестаю про це думати. Я так переживав з цього приводу, що переконав себе, що розвину його, і боюся, що моє занепокоєння призведе до шизофренії. Будь ласка, допоможіть! Щиро дякую за будь-які поради з цього приводу.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Завдяки дослідженням ви дізналися, що наявність родича першого ступеня із шизофренією збільшила ваші шанси на 13%, але ви переживаєте, що «автоматично… розвинете розлад, тому що його має моя мама та, можливо, бабуся». Якби це було правдою, ваші шанси були б 100%, але це неправда; це 13%. Доказом є те, що у більшості людей, які мають родичів шизофренії, шизофренія не розвивається. Це один із способів, що ваші страхи нереальні.

Вчені не встановили причину шизофренії, але загалом вважають, що це результат складної взаємодії між генетикою та навколишнім середовищем. Генетично людина, у якої в родині була шизофренія, може мати дещо більшу ймовірність захворіти нею, якщо щось у її оточенні викликає її. Екологічні фактори часто включають важку травму або зловживання наркотиками. Навіть коли присутні обидва інгредієнти (тобто генетична схильність та екологічний фактор), ймовірність розвитку шизофренії все ще дуже низька. Порівняльно кажучи, оцінки поширеності вказують на те, що це рідкісне захворювання, яке спричиняє лише близько 1% населення.

Ключ до зменшення тривожності - це віра в факти. У вашому випадку у вас діагностували генералізований тривожний розлад, а не шизофренію. Цей факт повинен зменшити ваше занепокоєння. Якщо цього не відбувається, це означає, що ви вирішили не вірити діагнозу і переживали, що ваш терапевт помиляється. Шляхом виправлення цієї помилки є вибір вірити вашим оцінювачам. Оперативне слово - "вибрати".

Оцінювачі, ймовірно, знали про ваш страх розвитку шизофренії і все-таки поставили діагноз тривоги. Вони не робили цього, щоб пошкодувати ваші почуття; вони зробили це, тому що ви не відповідали критеріям шизофренії. Якщо ви переглянете критерії обох розладів, то побачите, що це дуже різні розлади. Було б дуже важко прийняти одне за інше. Довіртесь професіоналам, які навчені знати різницю між цими розладами. Знову ж таки, вам належить зробити вибір: вірити чи не вірити професіоналам.

Я також хочу додати, що люди, які страждають від тривоги, часто думають, що у них розвивається шизофренія. Я вже неодноразово згадував про це в цій колонці, але варто повторити: це одне з найбільш часто задаваних питань людьми з нелікованими тривожними розладами. Я думаю, це тому, що люди з тривогою часто вживають катастрофічний стиль мислення. Вони по суті побоюються найгіршого сценарію. У свідомості багатьох людей (навіть тих, хто не турбується), шизофренія вважається найгіршим сценарієм.

Той факт, що ви в даний час вважаєте, що у вас може бути шизофренія, незважаючи на докази протилежного, свідчить про катастрофічний стиль мислення. Ви отримаєте велику користь від консультування. Консультування допоможе зменшити ваше занепокоєння, виправивши своє мислення. Як тільки ваші симптоми будуть під контролем, ваш страх щодо розвитку шизофренії зменшиться або усунеться.

Ви приймаєте важливі життєві рішення на основі необґрунтованого страху, а не на фактах. Ці рішення можуть перешкодити вашому психологічному зростанню. Рішення вимагають реалістичних оцінок. Цю проблему можна легко вирішити за допомогою консультування. Сподіваюся, ви спробуєте. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл