Найкраще з наших блогів: 12 березня 2019 р

Я читав книгу доктора Саманти БроудіПодолання Перевантажити, і поки що, я люблю її взяти на себе те, що багато з нас щодня переживають. Замість того, щоб перекладати наш стрес, вона пропонує читачам зробити реальні кроки, щоб "навмисне демонтувати його крок за кроком".

Як виглядає перевантаженість?

Вона каже, що пригніченість може проявлятися як фізична хвороба, а емоційно - як психологічні розлади, такі як депресія та тривога.

Одним із способів впоратися з переборюванням є усвідомлення того, що ви готові змінити і не готові змінити зараз. Ще одне, що ви можете почати робити, це з’ясувати, які у вас цінності, що може допомогти вам отримати ясність у прийнятті рішень та усунути речі, які заважають вам, але не узгоджуються з тим, що для вас важливо.

Іноді почуття пригніченості виникає з дитинства. Якщо так, можливо, ви захочете прочитати нашу головну публікацію цього тижня, яка стосується питань негідності та сорому з вашого минулого.

Поширені почуття батьків, які виросли з дитячим емоційним зневагою
(Емоційне нехтування у дитинстві) - Виховання батьків є надзвичайно складним завданням, оскільки ви виросли емоційно занедбаним, тож це нормально, якщо ви відчуваєте ці почуття.

Зцілення від емоційного залишення, сорому та негідності
(На щастя недосконалий) - Чи можуть ваші проблеми із соромом і негідністю випливати з цього?

Справжній Майкл Джексон та упередження нормальності
(Повне серце, порожні руки) - Це пояснює, чому ми не бачимо істини, навіть коли це явно очевидно.

Що за маскою нарциса?
(Нарцисизм розшифрований) - Це дослідження показує, що нарциси не просто трохи більш маніпулятивні та оманливі. Фактичні цифри вас здивують.

Наркоманія нарцисизму
(Виснажена жінка) - Не можете зупинити зустрічі з нарцисами? Це допоможе вам зрозуміти, як вас втягують.