Як подолати страх дружитись дорослим
Знайти друзів просто, коли ти дитина. Чому не так просто завести друзів, як дорослий? Будучи дитиною, якщо ви хотіли подружитися, ви можете просто запитати у іншої дитини, чи не хоче вона грати. Зазвичай там були задіяні іграшки чи дитячий майданчик, і перш ніж ти це зрозумів, ти сміявся та грав зі своїм новим другом.
Так, це трохи спрощення, і це не завжди так легко для всіх дітей. Тим не менше, заводити друзів у дитинстві та навіть у підлітковому віці здається дещо природнішим, ніж для дорослих. Як дорослі ми зайняті, ми ставимо стіни або зосереджуємо увагу на родині, а потім одного разу озираємось навколо і розуміємо, що у нас немає такої кількості друзів, як хотілося б - можливо, у нас їх взагалі немає.
Створення дружби для дорослих
Як тільки ви зрозуміли, що у вас дефіцит дружби, і хотіли б це змінити, що далі? Побалакати когось у барі? Повернутися до школи? Проведіть пальцем праворуч? Хоча деякі з них можуть працювати, вони, мабуть, не найкращі варіанти.
Правда полягає в тому, що, старіючи, насправді змінюються не можливості дружби, а ми. У дитинстві ми набагато менше стурбовані життєвою зайнятістю, і, як правило, нас також менше турбує відмова. Ставши дорослими, ми не тільки стаємо зайнятими, але ми також дуже усвідомлюємо і боїмося відмови. Це частина того, що ускладнює бачення потенціалу для нових дружніх стосунків.
То що ви повинні робити, якщо хочете збільшити розмір кола своїх друзів? Ну, є кілька простих речей, які можуть кардинально допомогти.
Для початку вам потрібно змінити своє мислення і перестати турбуватися про відмову. Більшість людей подібні тим, що хотіли б створити додаткові дружні стосунки. Подумайте про це - як правило, якщо ви посміхаєтесь комусь, вони посміхнуться у відповідь, якщо ви привітаєтесь і запитаєте про свій день, вони будуть робити те саме. Ні, це не означає, що ви почнете планувати відпустку разом, але це показує, що більшість людей сприйнятливі. Застосовуйте цю саму логіку до тих, хто у вашому житті може вас захотіти пізнати ближче. Ініціювання розмов та прояв інтересу до чиїхсь думок, думок та добробуту частіше зустрічатиметься в натуральній поведінці. І це може стати початком дружби.
Ці можливості відкриваються протягом усього дня, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте - робота, кафе, тренажерний зал чи школа вашої дитини. Для того, щоб розпочати процес, потрібна певна ініціатива та зусилля.
Друге, про що слід пам’ятати, - це не ускладнювати. Вам не потрібно репетирувати, планувати або надмірно обдумувати речі - просто дозвольте собі розслабитися і природно розпочніть розмову.
Вам також потрібно зрозуміти, що ці речі не трапляються за одну ніч. Одна хороша розмова не створює дружби на все життя. Потрібен час, щоб визначити, чи ви насправді сумісні, та розробити такий зв’язок, який є стійким.
Не всі ці спроби будуть успішними, але це не повинно вас відбивати. Потрібно мати певні спільні риси, інтереси та досвід, щоб об’єднати двох людей і створити дружбу. Бувають випадки, коли ці речі існують, і часи, коли їх немає.
Чому дружба як доросла людина важлива?
Дослідження показують, що нові дружні стосунки починають занепадати в наші 20-ті роки. Дослідження також показали, що дружба є важливим фактором психічного та фізичного здоров’я, а також довголіття. Іншими словами, самотність вбиває - навіть у стосунках.
Дружба допомагає нам зберігати рівновагу і дає нам можливість висловити свої почуття. Вони також надають суть і сенс нашому життю. Турбота про інших та почуття турботи відіграють важливу роль у тому, щоб почувати себе важливим, як ти маєш значення, і що ти маєш мету.
Однак однією з найбільших проблем у нас, як дорослих, є знання того, що насправді є другом. Багато людей скажуть, що у них багато друзів. У них є друзі по роботі, друзі в тренажерному залі або друзі, з якими вони випивають чарку, але чи справді це значуща дружба? Вони можуть бути або мати потенціал, але без зусиль вони можуть бути просто знайомими, а не дружбою.
Соціальний контакт важливий, навіть якщо це просто поверхнева розмова. Але ці розмови не можуть замінити змістовної дружби. Незалежно від вашого віку 25, 45 чи 85 років, ви не надто старі, щоб завести нового друга. Тож наступного разу, коли у вас буде можливість, ризикніть і починайте процес знайомства з новим другом.
