Втрачене кохання
День Святого Валентина закінчився, і, можливо, ваші стосунки. Розриви можуть бути величезною втратою, при цьому горе відповідає смерті; певним чином це смерть, кінець спільних надій і мрій, дім та ідентичність як пари. Очікуйте пройти стадії смутку, гніву, торгу тощо, поки не приймете прийняття.
В Інтернеті не вистачає ресурсів, які допоможуть вам впоратися з розривом відносин. Одна весела стаття від експерта-байкера Еда Мойєра:
Ви повинні встати з цього крісла з квасолею, відкласти мішок з Чітос, відкатати бочки з пивом назад до винного магазину, наткнутися на душ і насправді використовувати мило, шампунь, кондиціонер (якщо у вас достатньо волосся) і якщо ви не хочете видати себе за особу Грізлі Адамса, голіться.
Одного разу мудра жінка сказала мені: "Немає таблетки від розбитого серця". Але опори є, і якщо розбите серце погіршиться психічним захворюванням, можливостей буде більше.
Хоча більшість людей болять і рухаються далі без серйозних ускладнень, якщо ви схильні, розрив може стати кризою, достатньою, щоб спровокувати клінічну депресію, біполярний епізод, погіршення симптомів ОКР та тривожності, залежність і навіть появу прикордонного розладу особистості . Як ви можете зрозуміти, що таке звичайне горе розлуки і що стало патологічним? Ви можете взяти деякі онлайн-вікторини і подібні, але, зрештою, вони направлять вас на консультацію терапевта або психіатра, який допоможе вам скласти діагноз і план лікування (за потреби).
Ось гарна стаття Caremark Health Resources про різницю між горем від розриву та повноцінною депресією, а також деталізує деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти собі вилікуватися.
Звичайно, біль, пов’язаний з втратою коханої людини, не обмежується одруженими парами. Деякі дослідження вказують, що кожен п'ятий підліток страждає на депресію через романтичну розлуку. Насправді, підлітки, які пережили романтичний розрив, частіше переживають початок серйозної депресії ще в підлітковому віці, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Abnormal Psychology в 1999 році. Якщо фраза "любов - це наркотик ”має будь-яку основу, насправді його раптова втрата може бути порівняна з відмовою від наркотиків і часто включає той самий страшний набір симптомів: справжній фізичний біль, безсоння, тривога, депресія, безнадія, втрата мотивації та думки про самогубство . Якщо у вас постійно виникають думки про самогубство, важливо негайно поговорити з лікарем або зателефонувати на кризову лінію.
Трохи гумору також може заспокоїти розбитий настрій (але не думки про самогубство! Зверніться до професіонала ...). Breaup News - один із смішних сайтів. Їх опис:
Ненавидіти одружених людей? Набридли новини про заручини? Все ще хочете спати зі своїм колишнім, але не знаєте, чи він / вона у нових стосунках? Розривні новини - це місце, де можна отримувати оголошення, які дійсно мають значення. Отримати худих на нещодавно розірваних романах.Повідомте світові, що ви повернулися, і шукайте кивок у не тих місцях. Проведіть кілька хвилин від порносайтів. На розгляд, будь ласка, надішліть свої останні новини (натисніть на серце вгорі). Це не повинно бути дотепним, якщо це правда і справді дуже боляче.
Звичайно, не забувайте кантрі-музику, а також ту частинку народної мудрості: "Найкращий спосіб перемогти когось - це потрапити під когось".
Нарешті, погляд на науку про мозок, яка стоїть за романтичним неприйняттям, пропонує два етапи: спочатку намагаються повернути коханого назад, а потім переживають відчай / горе, а в деяких випадках і депресію, що може призвести навіть до серцевого нападу та інсульту. Буквально вмирає від розбитого серця. Читати Дамп! Хелен Фішер.
